Csodalaboratóriumok

itthon
Blog
A mirigyeket támogató legjobb vitaminok és kiegészítők

Testünk mirigyei, kis termetűek, de nagy a működésük, magukban foglalják az endokrin rendszert. Fő szerepük hormonokként ismert kémiai anyagok előállítása és kiválasztása, amelyek szabályozzák sejtjeink és szerveink tevékenységét. Bizonyos értelemben az endokrin rendszer testünk termosztátjaként működik, amint azt az emedicinehealth.com leírja, hasonlóan ahhoz, mint a falra szerelt termosztátok az otthoni szabályozó helyiség hőmérsékletén.

A mirigyek által felszabadított hormonok szabályozzák a test növekedését, anyagcserét és szexuális fejlődést és működést. Küldetésüket akkor hajtják végre, ha a véráramba engedik őket. Innen kijutva képesek befolyásolni egy vagy több szervet, amikor az egész testet bejárják.

Az endokrin rendszer fő mirigyei a hipotalamusz, az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy, a mellékpajzsmirigyek, a mellékvesék, a tobozmirigy és a reproduktív szervek (petefészkek és herék). A hasnyálmirigy szintén ebbe a csoportba tartozik, szerepet játszik a hormonok termelésében, valamint hozzájárul az emésztéshez.

Az agyalapi mirigy: Apró méretű, hatalmas szerep

Az agyalapi mirigy, amelyet a livestrong.com „mirigynek” nevez, bár borsó méretű, az agy tövében található, közvetlenül a hipotalamusz alatt, a gerinc végének és a koponya ülésének közelében. Innentől kezdve olyan hormonokat termel, amelyek szabályozzák a test egyéb mirigyeinek működését.

Az agyalapi mirigy kontroll területei közé tartoznak a fiziológiai folyamatok, az izomnövekedés és a sejtanyagcsere. Ahhoz pedig, hogy az agyalapi mirigy teljes hatékonysággal működhessen, folyamatosan jól kell táplálni vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrenddel. Valójában minden mirigyünket egészséges étrenddel kell megcélozni.

Vitaminok és kiegészítők a mirigyek támogatására

A különféle mirigyeknek saját táplálékukra van szükségük a fejlődéshez. Itt van ebből a legfontosabb mirigyből négy, összefoglalva mindegyiket, majd a számukra legmegfelelőbb vitaminokat és kiegészítőket az egészségügyi és táplálkozási szakértők szerint: Mielőtt ezek közül bármelyiket hozzáadná étrendjéhez, kérjük, mindenképpen konzultáljon orvosával.

Tobozmirigy. A perththory.com néven „harmadik szemnek” is nevezik, a tobozmirigy az agyban van, és úgy gondolják, hogy részt vesz abban, hogy nyilvánvalóan veleszületett képességünkkel tudjuk elérni a magasabb tudatosságot. Mivel azonban testünket - beleértve a tobozmirigyet is - rovarirtó szerekkel, vegyszereket és különféle környezeti toxinokat tartalmazó fűszeres étrendnek tesszük ki, tobozmirigyeink meszesednek, akadályozva a funkcionalitást. Íme a tobozmirigy számára hasznosnak hitt vitaminok és kiegészítők:

Jód. Természetesen előfordul olyan növényekben, mint a tengeri moszat, és bizonyítottan hatékonyan távolítja el a nátrium-fluoridot a szervezetből a kiürített vizelettel.
Melatonin. Ezt a természetes hormont, amely növényi alapú kiegészítő formában is kapható, gyakran használják alvássegítőként vagy a legutóbbi repülők felépülésének elősegítésére a jet lagból.
Oregánóolaj. Hasznos az immunrendszer erősítésében, valamint természetes antibiotikumként szolgál.
Nyers almaecet. Természetes méregtelenítő, amely segíti a tobozmirigy vízkőmentesítését és támogatja az emésztőrendszert.
Nyers kakaó. Az antioxidánsok bősége miatt méregtelenítő hatású.

Agyalapi mirigy. Amint azt korábban leírtuk, az agyalapi mirigy a test növekedésének és fejlődésének ellenőrzésében segít. Szabályozza a pajzsmirigy aktivitását is, amely a fogyással függ össze, mivel a pajzsmirigy alulműködése lelassíthatja a fogyást. A genf20.com szerint a nem megfelelően működő agyalapi mirigy pajzsmirigy-túlműködéshez vezethet, és olyan tüneteket és hatásokat okozhat, mint gyors fogyás, idegesség és szabálytalan szívverés.

Íme néhány jó vitamin és kiegészítés az agyalapi mirigy számára:

A-vitamin. Elősegíti a pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) felszabadulását, amely elősegíti a fogyást.
D-vitamin. Elősegíti a megfelelő szexuális funkcionalitást az agyalapi mirigyen keresztül.
E-vitamin. Segít megvédeni a mirigyet az oxidatív károsodásoktól.
Mangán. Fontos az agyműködés szempontjából.
Máriatövis. Kiváltja az anyatej termelését.

Mellékvese. Valójában két ilyen háromszög alakú mirigyünk van, amelyek mindegyike a vese tetején található. A mellékvese két részből áll - a külső rész, a mellékvesekéreg, az úgynevezett kortikoszteroidokként termelő hormonok, amelyek szabályozzák az anyagcserét; és a mellékvese medulla, a belső rész, amely olyan hormonokat termel, amelyekről ismert, hogy a szív és a vérnyomás emelésével segítik a testet a fizikai és érzelmi stressz kezelésében. A következő vitaminok és kiegészítők legismertebbek a mellékvese fáradtságban szenvedőknek:

B-vitaminok. A B5, B6 és B12 vitamin kulcsszerepet játszik a sejtek anyagcseréjében. Ezek megerősítik az energiaszintet azáltal, hogy fokozzák az anyagcsere útjainkat. Figyelje a B-komplex vitaminokat, amelyek mindháromat kombinálják.
C vitamin. Ez egy erős antioxidáns, amely részt vesz a kortizol termelésében a mellékvesékben, adrenalfatiguesolution.com-onként. Emellett növeli az immunrendszert azáltal, hogy megvédi a szabad gyököktől.
Édesgyökér gyökér. A gyógynövény jónak tekinthető a hormontermelés elősegítésére, az energiaszint fenntartására és az állóképesség javítására. Tartsa a lehető legkevesebb fogyasztást, mivel emelheti a vérnyomást.
Magnézium. Az amerikaiak mintegy 75 százalékában hiányzik a magnézium, ami elősegíti az energiaáramlás elősegítését. A hiány fáradtsághoz és depresszióhoz vezethet.
Probiotikumok. Legismertebb az emésztés elősegítéséről, de sok más dolgot is jól csinál, például korlátozza az antibiotikumok nem kívánt mellékhatásait.

Pajzsmirigy. A pajzsmirigy működése fontos az anyagcsere elősegítésében, valamint az egészséges növekedés és a neurológiai fejlődés elősegítésében. A rosszul működő pajzsmirigy az egész szervezet enzimatikus folyamatainak zavart okozhat. Íme néhány tápanyagforrás, amelyek hasznosak a pajzsmirigy számára, a drjockers.com címen:

B-komplex vitaminok. Ezek csökkenthetik a pajzsmirigy betegség tüneteit.
Jód. A legfontosabb az egészséges jódegyensúly - akár túl sok, akár túl kevés pajzsmirigy-károsodáshoz vezethet.
Vas. Fogalmazzon így: a vashiány káros hatással lehet a pajzsmirigy hormon anyagcseréjére.
Szelén. A szelénhiány az immunrendszer legyengülésével és különféle autoimmun betegségekkel, például Hashimoto thyreoiditisével függ össze.
Tirozin. Egy aminosav, amely jóddal áll össze T3 és T4 pajzsmirigyhormonok előállítására.
Cink. A pajzsmirigyhormonok szintéziséhez nélkülözhetetlen nyomelem.