A 9 legjobb vitamin a máj egészségének támogatására

Senkinek sem kell elmondania, hogy fontos a máj. Feladata, hogy testét és vérkeringését tisztán tartsa, és ne tartalmazzon öreg vagy sérült sejteket, fehérjéket termeljen és segítse a vérrögképződést, a máj 24/7 .

Ezért fontos, hogy adj neki egy lábat, ahol csak lehetséges. Míg a feldolgozott cukroktól és más ételektől mentes étrend és a magas vitamintartalmú teljes összetevők segítenek, ennek a kritikus szervnek további lendületet adhat a következő vitaminokkal is .

Ezek egy részét tiszta formában árulják, míg más kiegészítők egész növények kivonatai, amelyek számos méhnövelő előnyt tartalmaznak. Bármelyik lehetőséget is választja, azt javasoljuk, hogy legalább néhányat hozzon létre ma a napi tervében.

egészségének

1. Tej bogáncs

Hosszú időn át ajánlott a májgyulladásban, májbetegségben szenvedőknek, a bogáncs. A máj egészségének javítását remélők számára az első számú választás. Számos tanulmány összekapcsolta a májbetegségben szenvedők tüneteinek csökkenésével.

2. Cisztein

A szervezet aminosavat, ciszteint használ a glutation képződéséhez, amely egy erős antioxidáns, amely megvédi a májat és más testrendszereket. Ez segíthet megakadályozni a máj károsodását a gyógyszerek magas szintje miatt, amelyek károsíthatják azt.

3. E-vitamin

Egy másik antioxidáns, az E-vitamin szorosan kapcsolódik a máj egészségéhez, ezért fogjon egy palackot, és kezdje el még ma.

4. D-vitamin

A D-vitamin-hiány a májbetegséghez kapcsolódik, ami azt jelenti, hogy ha meg akarja tartani a máj formáját, akkor ma elkezdi szedni ... vagy több időt tölt a napon. Vagy mindkettő.

5. Alfa-liponsav

Mind a vízben, mind a zsírban oldódó, ez a kis kiegészítés a szabad gyökök elleni küzdelemre szolgál az egész testben, beleértve a májat is .

6. C-vitamin

Az oxidáció elleni küzdelemben ismert szerepéről a C-vitamin bőséges májelőnyöket is biztosít. Noha a zöldekből és a citrusfélékből könnyű hozzájutni, egy kiegészítő segíthet az állandó ellátásban, még akkor is, ha az élet akadályozza.

7. Pitypanggyökér

A pitypanggyökér a májat a munkaképességre serkenti, mind egészségesen, mind erősen tartva a testét, és remekül tartva a máját. .

8. Articsóka

A máj, mint bármely más testi szerkezet, hajlamos a toxinok károsítására. Az articsóka a vitaminok és a mikro-tápanyagok hatalmas választékát kínálja azok leküzdésére.

9. Kurkuma

A kurkuma csodálatos ételként szerzett hírnevet, és jó okkal. Ez a kis gyökér a rák, a szívbetegségek, a cukorbetegség, a szélütés, a rossz koleszterinszint és még sok más csökkenésével függ össze. Ráadásul méregteleníti a szerveket és harcol a szabad gyökök ellen, ami a májharcot éjjel-nappal fitt állapotban tartja.