Mitokondriumod kövérvé teszi?

Vagy cukorbeteggé tesz?

Leland Stillman, orvos

2019. január 25. · 9 perc olvasás

Ha hosszú és egészséges életet szeretnél élni, iratkozz fel hírlevelemre !

Életem nagy részét orvosként töltöttem a cukorbetegség és az elhízás kezelésével. Nem fog jéget hagyni abban, hogy nem mondom „gyógyítónak”, mert ezeknek a betegségeknek a hagyományos orvosi megközelítése nem „gyógyítja” őket - átrendezik a beteg életében jelentkező problémákat. A gyomor bypass, a szubkután inzulin és az ezen betegségek kezelésére vonatkozó protokollunk további szövődményei nem említik. Elég, ha elmondom, hogy miután sok embert láttam úgy, hogy megváltoztatta ezeket a betegségeket, megváltoztatva döntéseit, és látva, hogy más emberek egy-egy műtéttel, pirulával és injekcióval a másik után szenvednek ezeken a betegségeken, határozott szószólója lettem a környezet megváltoztatásának, hogy ezeket visszafordítsam. betegségek.

Mi okozza ezeket a betegségeket? Miért hatástalanok a gyógyszerek és a műtétek gyógyításukban?

Egyszerűen fogalmazva, ezek a betegségek a választásaink és a biológiánk közötti eltérés következményei.

Hol találja a gumi az utat ebben az eltérésben?

A válaszom egyszóval a mitokondrium. A mitokondrium a sejt erőműve, amely létrehozza annak az energiának a legnagyobb részét, amelyre szükséged van ahhoz, hogy percről percre működj. Ha fogyni akar, akkor valójában azt szeretné, ha mitokondriumai elégetnék a zsír egy részét. Ha csökkenteni szeretné az A1C hemoglobinszintjét és az éhomi vércukorszintet, akkor igazán azt szeretné, ha mitokondriumai gyorsabban metabolizálnák a cukrot, mint amennyit eljuttatnak hozzájuk. Az elhízásnak nevezett diszfunkció és a cukorbetegség csupán a mitokondriális funkció vagy a diszfunkció tükröződése.

Miért fordul elő tehát ez a diszfunkció?

Valószínűleg elgondolkodtál azon a tényen, hogy sok ember számára úgy tűnik, hogy nem számít, mit esznek, nem tudnak lefogyni, vagy ami még rosszabb, csak folyamatosan híznak. Felróhatnád mitokondriumodat, mert ők felelősek a zsírégetésért, de ez olyan lenne, mintha kutyádat vádolnád mókusok üldözéséért. A mitokondriumokat ősi programozással hozták létre, amelynek célja a jégkorszakok átélése, nem pedig az élelmiszerbolt fagylalt részlege. A derékvonaladdal és a vércukorszintdel kapcsolatos problémák a választásoddal kezdődnek, nem pedig a mitokondriumod kemény bekötésével.

A mitokondriumok értelmezik és reagálnak a környezeti jelekre, hogy életben maradjanak. Ez az első és legfontosabb munkájuk. Ha nem tudnak elegendő energiát előállítani ahhoz, hogy szabaddá és tisztává válhassanak egy kardfogú tigrisből vagy egy dühös gyapjas mamutból, génjeid és génjeik együtt az evolúciós hulladékkosárba kerülnek. Ez az egyik legérdekesebb dolog a mitokondriumokban - miközben részei az emlőssejteknek, saját genomjuk van. Minden sejtednek tehát van egy mag- és egy mitokondriális genomja is. Egészséged és vagyonod jobban függ a mitokondriális genomodtól, mint amennyit csak érdekelhetsz. Legyen szó akár ragadozó emlősökről, akár szélsőséges hidegről vagy melegről, akár szélről vagy esőről, ha mitokondriumai nem tudnak megfelelő energiát biztosítani, mind Ön, mind mitokondriumai a Mauritius Dodo útját járják. A teljes neuroendokrin rendszer (a hormonok és a neurotranszmitterek) hatásait nagyrészt a mitokondriumokra gyakorolt hatása révén fejti ki. A tested neurotranszmittereket és hormonokat használ jelként, hogy megmondja a mitokondriumoknak, hogy mi legyen a következő lépés, hogy a mitokondrium megtehesse azt, amit meg kell tennie azért, hogy életben maradj.

Mint minden rendszer esetében, ha rossz jeleket ad, akkor nem kívánt eredményeket kap. Ezért vannak irányjelzőink és megszakító lámpáink. Kiderült, hogy Ön és a választásai minden rossz jelet adhatnak mitokondriumainak, hogy létrehozzák azt az anyagcsere-súlyos testi sértést, amelyet cukorbetegségnek és elhízásnak hívunk.

Hogyan változtathatják meg döntéseid mitokondriumod?

Ma felébredtem, és azonnal elmentem úszni a Mexikói-öbölbe, ami pillanatnyilag pirítós 64 fok Fahrenheit. Végül remegni kezdett a testem. Ez arra ösztönözte a testemet, hogy növelje a barna zsírszövet (barna zsír) mennyiségét, amely égeti a zsírt, hogy hő keletkezzen. Az emberek és az összes eutheri (azaz melegvérű) emlős így marad életben a hideg hőmérséklet ellenére. Ezért fedjük le a föld felszínét, és a dinoszauruszok ősmaradványok, amelyeket átgondolunk. Ha a dinoszauruszok képesek lennének hőtermelésre testhőmérsékletük fenntartása érdekében, ízletes harapnivalókat kínálnánk nekik, és nem létezne civilizáció.

A hideg expozíció arra ösztönzi a mitokondriumokat, hogy zsírégetést végezzenek a releváns anyagcsere-utak felsõ szabályozásával, közvetlenül kiváltva a zsírsejtek pusztulását, valamint a pajzsmirigyhormon növelésével. Mit csinál a pajzsmirigyhormon? Alapvetően bekapcsolja a mitokondriumokat, ezért az alacsony pajzsmirigyhormon (hipotireózis) egyik kardinális jele a hatalmas súlygyarapodás. Ez a betegség járvány, és már egy ideje. A kezelés exogén hormonpótlás - egy tabletta, amely helyettesíti azt, amit a tested nem gyárt. Ez jól működik a gyógyszergyártók számára, de nem sok millió ember számára, akik ebben a betegségben szenvednek.

Ezért hoztam létre egy online tanfolyamot, a Jegesmedve fitneszet, hogy megtanítsam az embereket arra, hogyan kell hidegen és könnyedén használni a fogyást és a jobb közérzetet.

Mi a probléma a pajzsmirigy hormonpótló kezeléssel? Ha adnék neked egy sebességmérőt, és semmi mást, akkor tudnál vezetni az autóval? Meg tudnád vezetni biztonságosan, vagy jól? Ez a különbség a szervezet természetes hormonális szabályozása és az orvos között, amely vérvizsgálatok alapján próbálja pótolni a hormonokat. Az eredmények vegyesek. Több páciensem volt, mint amennyire emlékszem, elmondtam, hogy mióta pajzsmirigyük rosszul működött, semmi sem volt ugyanaz.

Mi kíséri a hideget? A sötétség és a hideg mindig együtt van a természetben, és a mitokondriumokra gyakorolt hatás nem lehet fontosabb. Ezt a hatást közvetíti (nagyrészt) egy neurohormon, amelyről valószínűleg sokat hallott. Ez a neurohormon a melatonin.

A melatonin lehet az egyetlen legfontosabb dolog, amit készít. Közvetlenül ellenőrzi a mitokondriumok egészségét és működését. Amint a melatonin krónikusan elpusztul, a mitokondrium szétesik. A melatonin többször erősebb, mint az antioxidánsok, mint a C- és az E-vitamin. A sejt minden részébe behatol, sőt bennük is termelődik, ahelyett, hogy importálni kellene, mivel exogén antioxidánsoknak kell lenniük (mint a C- és E-vitaminoknak). A melatonin emeli a barna zsírszövet által elégetett zsír mennyiségét is.

A melatonint bizonyos fényfrekvenciák elpusztítják. A napfény 42% -os infravörös fény, ami felmelegíti bolygónk felszínét, és ezért Ön is. Ahogy egyre kevesebb napfényt kapunk, a világ egyre hidegebbé válik. A hatás a melatonin masszív felfelé irányuló szabályozása, emellett testünket serkenti zsírégetésre és zsírégető potenciálunk növelésére.

Ezért viselek kék blokkolókat. Nem akarok elhízni és cukorbeteg lenni, illetve a mérgező kék fényhez kapcsolódó összes többi betegséget kialakítani, amiről a Kék blokkolókat kell viselnem című cikkben írtam?

Hogyan égetheti el a zsírt, ha a zsírégetés egyetlen legerősebb ingere nincs meg az életében? Pedig pontosan ezt árulják Önnek a mesterségesen megvilágított egészséges élelmiszerboltok polcain és a késő esti infrareklámokban. Ironikus módon az élelmiszerbolt ragyogó fénye, a hűtőszekrény fénye és a televízió fénye nagyobb felelősséget jelenthet a fogyókúráért, mint bármi más az életében.

Ez megmagyarázza, hogy a tested miért nem működik az egyszerűsített kalória-kalóriában-kimeneten modellen. Ez a hibás ötlet továbbra is meg van erősítve a táplálkozási szakirodalomban, de nem kell, hogy visszatartsa a fogyástól és az anyagcsere javításától. Megdöbbenthet, ha tudod, hogy amikor az embereket mesterséges táplálékra helyezzük, akár a gyomrában lévő etetőcsövön keresztül, akár intravénás úton, az nem hosszabbítja meg túlélésüket. Ezt újra és újra megismételték, és meggyőzően bebizonyosodott, hogy hatástalan az élet meghosszabbításában vagy a szenvedés enyhítésében.

Számtalanszor elvesztettem azt a számot, amikor türelmesen elmagyaráztam a pácienseim családjának, hogy szerettüket nem mentheti meg az, amit belem teszek, ha fiziológiájukat krónikusan abnormális környezet szemetelte ki.

Mi határozza meg még a zsírtömeget? Korábban már említettem, hogy a zsír felvételének leghatékonyabb ösztönzője a magas szénhidrát- és zsírtartalmú étrend, amely a mérsékelt éghajlaton uralkodik nyáron és ősszel. Ha magas cukortartalmú ételt fogyaszt, az serkenti az inzulin nevű hormont a hasnyálmirigy kiválasztására. Ez a hormon azt mondja a testednek, hogy kezdje el a cukrot zsírként tárolni. A zsír tárolásának folyamata hideg hatással megfordul. Hasonlóképpen, a szénhidrát-korlátozás (ketogén diéták) súlycsökkenést okozhat azáltal, hogy megfosztja a testet a krónikus inzuliningertől, amelyet a magas cukortartalmú ételek folyamatos fogyasztása okoz.

Mi történik, ha egész évben cukrot eszel, hideg nélkül? Végül évente több fontot szed be, és soha nem égeti el őket. Végül egyre inzulinrezisztensebb lesz - más szóval, cukorbeteg. Éppen ezért azt várjuk, hogy a cukorbetegség egyre nagyobb lesz, minél idősebb lesz a beteg.

Mi a helyzet az Egyenlítőnél tartózkodó emberekkel? A trópusokon és a szubtrópusokon élő emberek többsége szénhidrátban gazdag étrendet fogyaszt - akár 80% -ot is -, és ezek a vadászó-gyűjtögetők mégis karcsúak maradnak, nem pedig elhíznak. Soha nem látják a hideget, és nem is télbe mennek, amikor alszanak és böjtölnek. Amiben van, az a nap, amely több mint ellensúlyozza az extrém szélességi fokok hidegét és sötétségét. A nap az egyik leghatékonyabb eszköz a wellness megteremtésére és a betegségek elkerülésére, amiről ezekben a blogbejegyzésekben írtam:

Mintha ez a tánc nem lenne elég összetett, a többi hormonod is erőteljes hatást gyakorol az anyagcserére. A tesztoszteron sovány izomtömeget épít és felaprítja a zsírt. Az ösztrogénnek és a progeszteronnak egyensúlyban kell lennie a megfelelő anyagcsere érdekében. Az emberi növekedési hormonnak elég magas mennyiségben kell jelen lennie ahhoz, hogy fenntartsa a sovány izomtömeget és megakadályozza a zsírfelesleg felhalmozódását. A kortizol, ha krónikusan jelen van a feleslegben, növeli a súlygyarapodást és megakadályozza a mitokondriumokban a zsírégetést.

Ezeket a hormonokat egyébként az Ön környezeti viszonyai szabályozzák, amint azt Dr. Fritz Hollwich munkája vázolja.

Mi dobja ki ezeket a hormonokat? Szegény alvás és végtelen mennyiségű svédasztalos büfé olyan környezetben, amely soha nem süllyed hosszabb ideig ötven fok alatt, mint amennyi időbe telik, mire autójából eljut a bejárati ajtóig, vagy fordítva.

Senki sem lepődhet meg az elhízás és a cukorbetegség járványain, amikor azt vizsgálja, hogy milyen messze tértek el viszonyaink azoktól az ősöktől, amelyekkel szembe kellett néznünk, amikor mondjuk a skandanavi jégtakaró leszállt Európára az utolsó jégkorszakban.

A jégkorszakok túlélésére van optimalizálva, nem pedig a helyi élelmiszerbolt fagylalt részlegére.

Azok a változók, amelyek szabályozzák, hogy a tested mit csinál azzal, amit a szádba adsz, sokkal-sokkal összetettebbek, mint ahogyan azt hitték. Ezek a változók jelentik a kulcsot ahhoz, hogy a fogyás könnyebbé váljon modern világunkban.

Ezért hoztam létre a Polar Bear Fitness alkalmazást, és ezért van havi hírlevelem. Hippokratész azt mondta: "A legnagyobb gyógyszer az egészben az, ha megtanítjuk az embereket arra, hogy ne legyenek rájuk szükségük." Ezért írok. Fontolja meg a feliratkozást.

Köszönöm, hogy elolvasta.
Ha munkám inspirált, felvilágosított, felhatalmazott, vagy bármilyen más módon segített, remélem, megosztja velük azokat, akiket érdekel.

Tan, D., Manchester, L. C., Fuentes-Broto, L., Paredes, S. D. és Reiter, R. J. (2011), A melatonin jelentősége és alkalmazása a barna zsírszövet-anyagcsere szabályozásában: kapcsolat az emberi elhízással. Elhízási vélemények, 12: 167–188. doi: 10.1111/j.1467–789X.2010.00756.x