LadyFirst

Abban az időben, amikor csak a fiatalok gyógyításáról beszélünk, gondoltál már a mono-diétára?

A mono-diéta ajánlott azok számára, akik félnek a böjtöléstől, vagy azok, akik gyakorolták, és folytatni kívánják a hatásokat. A monodiéta az egész test pihenési ideje, a megtisztulás és a revitalizáció.

A mono-diéta elve

Az elv egyszerű, ugyanazon étkezés során csak egy ételt eszünk, egy egész vagy két-három napig. Követni kell, ha jól vagyunk. Általában azzal kezdjük, hogy mono-diétát folytatunk az első hét egyik estéjén, majd a második három éjszakán. A harmadik héten egy egész napot eltölthet az esti étkezéssel kezdve. Az ideális: 3 nap egymás után az évszakváltáskor.

A mono-diéta előnyei

Az emésztőrendszer pihent, a máj és a gyomor megtisztult, a béltranszport szabályozott, a vesék enyhültek, és a test energiája már nem az emésztéshez, hanem a regenerációhoz vezet át.

A különböző monodieták

Alma kúra

Minden formáját fogyasztják: sütőben, pároltan (cukor hozzáadása nélkül), lében vagy nyersen. Könnyíti az emésztést, méregteleníti a beleket, tonizálja a testet. Előnye, hogy nem savanyítja meg a testet, és nem okozza az éhínséggel összefüggő rendellenességeket.

A rizs gyógyítása

Télen ajánlott, egy félig teljes rizst választunk, amely kevésbé irritálja az emésztőrendszert, vagy a hajdinát egész nap. Fűszerekkel vagy szárított gyógynövényekkel kell kiegészíteni. Ízlés szerint választható a piros gyümölcs, a lencse, a burgonya, a banán, az őszibarack, a zöldség, a kajszibarack, a quinoa. A legfontosabb az, hogy csak egy ételre korlátozódjon.

Felépülés

Miután a mono-étrend véget ért, úgy kezdi meg az élelmiszer-visszanyerést, hogy elkerüli a következő napokat a vörös hús, kávé, alkohol és tejtermékek.