A műtét után elfogyasztható 7 legjobb étel

Hamarosan kozmetikai műtétet kap? Aggódik a gyógyulási folyamat működése és a műtét utáni meggyorsulás érdekében?

Nos, nem kell izgulni; Segítünk, ha bennfentes tippeket osztunk meg a műtét utáni folyamat megközelítéséről, ideértve a műtét után fogyasztandó ételeket is.

Hogyan lehet felépülni a kozmetikai műtétből

Bár a műtét az orvos felelőssége, a műtét utáni saját testével és gondozásával Ön felel. Szerencsére sokféleképpen lehet a gyógyulást felgyorsítani és a lehető leghatékonyabban felépülni. Íme néhány általános tipp, amelyet be kell tartania, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a helyreállításból:

Kövesse orvosának utasításait
Ne vegyen be semmilyen kiegészítést vagy gyógyszert orvosának engedélye nélkül
Ne dohányozzon és ne táncoljon
Végezzen könnyű gyakorlatot
Gyakran pihenjen
Kérjen segítséget, ha szükséges
Tervezze meg az utólagos látogatásokat

Ha betartja ezeket az egyszerű szabályokat és bevált gyakorlatokat, nyugodtan nyugodhat, tudva, hogy pillanatok alatt jobb lesz.

A műtét után fogyasztható ételek

Tudta, hogy étrendje nagyban befolyásolhatja a teljes gyógyulást és a sebek gyógyulásának gyorsaságát? Megfelelő ételek fogyasztásával megelőzheti az olyan csúnya szövődményeket, mint a székrekedés és a magas vércukorszint, valamint elősegítheti az egészséges testi funkciókat, amelyek felgyorsítják a helyreállítási folyamatot.

Itt van a 7 legjobb csoport, amelyet enni kell a műtét után:

Sovány fehérjék

Műtét után felépülve arra kell törekednie, hogy minél több sovány fehérjeforrást fogyasszon. Ez a fehérje sokféle dologban megtalálható, például csirkében, pulykában, halban és nem húsos forrásokban, például a tofubabban. Ezek az ételek biztosítják a szükséges fehérje építőelemeket, amelyekre a bőrnek szüksége van, hogy gyorsan meggyógyuljon.

Teljes kiőrlésű gabonák

A magas rosttartalmú ételek segítenek megakadályozni a székrekedést, amely gyakori (és bosszantó) komplikáció a műtét után. Adjon étrendjéhez olyan teljes kiőrlésű gabonákat, mint a kukorica és a zabpehely, valamint a teljes kiőrlésű kenyeret. Kerülje a fehér kenyeret, mivel ez túl kifinomult ahhoz, hogy jó rostforrás legyen, és mindenképpen igyon bőséges vizet.

Alma, banán, narancs és eper

Tudta, hogy a gyümölcsök egy másik kiváló rostforrás? Az alma, a banán, a narancs és az eper adagonként nagyjából 3-4 gramm rostot tartalmaz. Ezek a gyümölcsök vitaminokban is gazdagok, amelyek nagyszerűek általános egészségi állapotukhoz és segítenek a helyreállítási folyamatban.

Keresztesvirágú zöldségek

A gyógyulási folyamat során arra kell törekednie, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek elősegítik az immunrendszer felépítését. A keresztesvirágú zöldségek, mint például a kelbimbó, a káposzta és a karfiol, hasznos tápanyagokat tartalmaznak, amelyek javítják az általános immunrendszert.

Más zöldségek, például brokkoli, sárgarépa, cékla és articsóka rengeteg tápanyagot, valamint szükséges rostot kínálnak.

Erjesztett tejüzem

Ha nemrégiben műtéten esett át, akkor valószínűleg antibiotikumokat szed, amelyek megakadályozzák a fertőzést, de elpusztítják a hasznos baktériumokat, amelyek segítenek megemészteni az ételeket. Ezért adjon étrendjéhez erjesztett tejtermékeket, például kefirt és joghurtot, mivel ezek segítenek az emésztőrendszer újratelepítésében ezekkel a hasznos vitaminokkal. Csak próbáld meg elkerülni a túl ízesített joghurtokat, illetve azokat, amelyek magas kalóriatartalommal és cukorral rendelkeznek.

Diófélék és magvak

A sütőtök, a tök és a szezámmag nagyszerű cinkforrás, amely ásványi anyag szükséges a megfelelő immunrendszer működéséhez. Ezek az élelmiszerek fejlesztik és aktiválják az immunrendszer felépítéséhez szükséges sejteket. A cink pedig segíti a testedet a sebek gyógyulásában is, mivel elősegíti a fehérjeszintézist és a növekedést.

Paprika

Tudta, hogy a paprika kiváló C-vitamin forrás? Ez a hasznos vitamin segíti a testet a kollagén keresztkötésében, amely a szervezetben a megfelelő sebgyógyuláshoz kapcsolódó fehérje. A guava, a kelkáposzta, a citrusfélék és a kivi szintén kiegészítő C-vitamin-forrás, amelyet a gyors felépüléshez érdemes fogyasztania.

Záró gondolatok a gyógyulásra szánt élelmiszerekről

Ami a műtét gyógyulását illeti, az utolsó dolog, amit tenni akar, az, hogy rossz dolgokat eszik késleltesse. A műtét után fogyasztandó ételeket követve gyorsan megtisztíthatja étrendjét, és elkezdhet olyan dolgokat fogyasztani, amelyek elősegítik a gyors és egészséges felépülést.

Plasztikai műtétet fontolgat? Nem tudja, hol kezdje, vagy kivel kellene beszélnie? Lépjen kapcsolatba velünk kérdéseivel!