A nagy előadók étrendkönyve.

A Ketogén Biblia.

Most fejeztem be ezt a könyvet, amelyet szívesen elküldtem nekem ellenőrzésre és visszajelzésre.

előadók

Az agyamnak hatalmas volt a rohadása! Ez mindenképpen megfelel a címnek!

A szerzők, Dr. Jacob Wilson és Ryan Lowery, és mindazok a tudósok, akik közreműködtek ennek a fenomenális munkának a megalkotásában, rendkívüli profik a táplálkozás, a táplálkozási terápia, a végső szellemi és fizikai teljesítőképesség, az optimális testösszetétel, az étrend a maximális energiafogyasztás és a minimális egészségügyi problémák terén.

Nézd meg a tartalomjegyzéket.

Ha nem vagy olyan táplálkozási geek, mint én, akkor a listában szereplő sok kifejezés teljesen új lehet számodra, de amit igazán szerettem a könyvben, az az, hogy annyi tudományt ad neked, amire szükséged van és amire vágyhatsz, elmélyülve a biokémiába és az étrend működésére sejtszintű és molekuláris szinten, de a könyv nagy része (még a tudományos részek is) remek beszélgetési stílusban és könnyen érthető, vonzó nyelven íródott, még akkor is, ha nem foglalkozol táplálkozástudományokkal, de igazán meg akarod érteni, hogy a megfelelően megtervezett magas zsírtartalmú aka ketogén étrend miért olyan jól működik a fogyás és a testsúly kezelésében, a nagyon sokszor kezelhetetlen állapot kezelésében, a szellemi és fizikai teljesítmény javításában, a testösszetétel drámai javításához, a zsír megolvasztásához és az izmok megtartásának és felépítésének elősegítéséhez, a szív- és érrendszeri és erő/testépítő eredményekért - ha tudni akarja, miért és hogyan működik, és mi a bizonyított tény, egy elmélet és egy spekuláció ebben a szakaszban - megtalálja az összes választ, amely jelenleg megtalálható.

És ha úgy dönt, hogy végrehajtja a diétát, próbálja ki magának a fent említett okok bármelyike ​​miatt - fogyás és javított anyagcsere, javított karcsúság (kevesebb zsír több izom), csökkenti az éhséget és megszünteti a sóvárgást, a mentális tisztaságot és a fokozott kognitív teljesítményt, jobb erőnlét és erő, jobb inzulinérzékenység, a tartalomjegyzékben említett állapotok egyikének kezelése - ha tudni akarja, hogyan kell ezt megfelelően csinálni, hogy a próbaidőszak végén az „Ó, egy másik diéta, ami nem működött” helyett a „Szent baromság! Nem tudtam, hogy a diétázás és a fogyás erősödése annyira szórakoztató lehet! ”, Ha ezt meg akarja szerezni, rengeteg forrás található a könyvben. Ennek szentelték a könyv nagy részét - a ketogén étrend felé vezető utat, magas zsírtartalmú, közepes fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend, könnyebb, egyszerűbb, gyorsabb és sokkal finomabb!