A narancsbőr elleni reggeli

Szeretne kissé segítő kezet nyújtani a testének, amikor a nyárra időben kell feszíteni a dumáját és a combját? A cellulit hatékonyabb megelőzésének és csökkentésének módját keresi? Rosszabbat tehetne, mint leülni egy finom reggelire, zabkásával, bogyókkal és dióval, vagy rántottával, lazacgal, lemosva egy kis zöld teával.

Ha komolyan gondolja, hogy a rettegett gödröcskék és a nem kívánt zsírlerakódások elmozdulnak a derriere és a felső lába körül, akkor nemcsak az edzésterv felújítását kell megvizsgálnia, hanem néhány cellulitisz elleni ételt is be kell csomagolnia étrendjébe. Ezért vettük a nap legfontosabb étkezését - a reggelit -, és előállítottunk néhány legfontosabb összetevőt, amelyre szüksége van, hogy fantasztikusan, zsírégetően kezdje a reggelét.

Lazac

Ha szívesen csomagolna egy kis fehérjét a reggelijébe, akkor ne keressen tovább a lazacnál. Az olajos hal tele van olyan zsírsavakkal, amelyek elősegíthetik a szervezetben a csúnya zsírok (olvasható: nehezebben mozdulók) gyorsabb anyagcseréjét.

Spárga

Gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert, ízletes zöld zöldség elősegíti a keringést és kiöblíti a méreganyagokat, amelyek a rettegett gödröket okozhatják.

Paradicsom

Adjon hozzá néhány paradicsomot a brekkie-hez, hogy extra bőrerősítő előnyökhöz és C-vitamin fellendüléshez jusson.

Zöld tea

Amellett, hogy antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő anyagokkal van ellátva, a zöld tea zsírbontó teobromint is tartalmaz, amely elősegíti a tárolt zsírlerakódások lebontását és felszabadítását.

Bogyók

Az antioxidánsokban gazdag bogyókból, például az áfonyából álló gyümölcssaláták nemcsak ízletesek, de elősegíthetik a kollagéntermelés serkentését is, ami javíthatja a narancshéj comb megjelenését.

Friss citruslé

Próbáljon friss narancs vagy rózsaszín grapefruit levet fogyasztani - vagy egy egészet enni a reggelire. Ezek nagyszerű metoxilezett bioflavonoidok, amelyek elősegítik a lassú keringést (a cellulitisz egyik ismert oka).

Tojás

A tökéletes reggeli vágott tojás lecitint tartalmaz - amely elengedhetetlen összetevő a test falainak és kötőszövetének helyreállításában.

Zabkása

El akarja kerülni a narancsbőr felhalmozódását, és segít megakadályozni, hogy teste visszatartsa a felesleges zsírt a fenekén és a combján? Cserélje ki a magas finomított cukortartalmú keményítőtartalmú kenyereket és gabonaféléket (amelyek az inzulin megnövekedését okozhatják, és a testet zsírraktározásra ösztönözhetik) teljes kiőrlésű gabonákra, például zabra. A zab nagyszerű rostforrás, amely elősegíti az emésztést és megakadályozza a felesleges folyadékretenciót.

Görögdinnye

Remek ízű csemege a reggeliző asztalnál, a görögdinnye az antioxidáns likopin fantasztikus forrása is, amely elősegíti a keringés javulását és kisimítja ezeket a problémás területeket az idő múlásával.

Mandula

Egy másik nagyszerű módja annak, hogy némi fehérjét adjon a reggelihez, a diófélék, például a mandula és a dió egészséges zsírokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek a feszesebb bőrhez kapcsolódnak, és segíthetnek a szervezet anyagcseréjének szabályozásában.

Mit szoktál enni reggelire? Milyen ételeket javasol, hogy frizura, tónusú és egészséges maradjon?