A népszerű Keto-étrend láthatóan olyan szagúvá teszi a lélegzetét, mint a körömlakklemosó

Mi lenne, ha Ariel lábak helyett szuper testet kérne Ursulától (bármit is jelentene neki, obvs)? És mi lenne, ha ahelyett, hogy Ariel hangját fedezetül vette volna, Ursula borzalmasan rossz leheletet adott Arielnek? Igen, ez egy teljesen más film lenne. De a keto diétát folytatók számára ez a helyzet homályosan ismerős lehet. Nyilvánvaló, hogy ha valaki ketogén étrendet követ, vagyis szénhidrátot kever és a testet arra tanítja, hogy zsírokat égessen energia céljából, akkor a lélegzete végül a körömlakklemosó szagú lesz. Ööö ... mi van?

A „keto-lehelet” az étrend egyik fő mellékhatása, és Delish szerint teljesen normális. De miért savanyú a lélegzete egyszer a keto diétán?

Scott Keatley, RD, a Keatley Medical Nutrition Therapy munkatársa elmondta a Delish-nek, hogy ha egyszer átáll a ketózisra, vagyis testének elfogy az energiatermeléshez szükséges cukor, ezért zsírokat használ, szervezete ketonokat termel, amelyek valójában vegyi anyagok, például acetoacetát, beta- hidroxi-butirát és aceton. Igen, aceton - ugyanaz a vegyi anyag szerepel a körömlakklemosó üvegén.

Ez egy teljesen természetes folyamat, tehát nem mintha véletlenszerűen termelne természetellenesen előforduló vegyszereket. Csak sokkal többet termel ezekből a vegyi anyagokból, amikor keto diétát tart, mint a szokásos. És amikor többet termel belőlük, akkor többet dob ki belőled a tested.

Szóval igen. Szó szerint acetonos lehelete van.

Szerencsére a keto lehelet csak ideiglenes. Akkor fordul elő, amikor a tested csak felmelegedik a keto diéta gondolatára. Miután a keto rutinban van, az aceton leheletének alábbhagynia kell.

Ha a keto-lélegzete elidőz, érdemes egy szájegészségügyi szakemberhez vagy fogorvoshoz fordulni, hogy kivizsgálják a száját. A rossz lehelet a rossz szájhigiéné tünete is - emlékeztette Keatley az olvasókat.

Hajrá, keto harcosok - ne hagyja, hogy a rossz lehelet visszatartsa fitnesz/test céljaitól. Csak ne felejtsen el magával vinni pár mentát, és máris megy.

A szerkesztő megjegyzése: Kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen étrendet kipróbálna, legyen az keto vagy valami más. Minden test más, és a legjobb, ha egy szakemberrel beszélsz, mielőtt korlátoznád az ételek bármelyikét.