Nevetve "segíthet a fogyásban"

Egy órás intenzív nevetés annyi kalóriát égethet el, mint a súlyemelés 30 percig - állapították meg a tudósok.

segíthet

A nevetés szerint a test "mini aerob edzést" végez, úgy vélik.

Ez a szív gyorsabb dobogását okozza, nagyobb mennyiségű vért küldve a test köré.

A hangos nevetés miatt a mellkas is emelkedik és leesik, ami viszont azt jelenti, hogy a gyomorizmoknak keményebben kell dolgozniuk, ami segíthet meghúzni őket.

A nevetés akár 15 arcizom használatával is segítheti a bőrt, segítve az arc edzését.

A nevetés az immunrendszert is megerősítheti, elősegítve a testet a fertőzések, például a köhögés és megfázás leküzdésében.

Dr. Helen Pilcher, idegtudós, aki humoristaként is dolgozik, aki elvégezte a kutatást, azt mondta: "Nem javasoljuk, hogy a nap 24 órájában nézzen szitut, de a felesleges karácsonyi súly elnevetése nagyszerű módja annak, hogy formában maradjon.

"De el kell kerülnie a kísértést az extra kalóriák elfogyasztása közben, miközben nevet - szaggat egy Kit Kat-ot vagy elfogyaszt egy gyors felét, miközben a kedvenc sitcomját nézi."

Az UKTV Gold megbízásából végzett kutatása során kiderült, hogy egy óra erős nevetés kb. 100 kalóriát éget el, ami egy kis zsák chips vagy egy kis csokoládé egyenértékű.

Ugyanez a kalóriamennyiség fél órás súlyemeléssel vagy csaknem háromnegyed órás porszívózással csökkenthető.