A nő fényképe 40 kg súlycsökkenést vált ki

A legnehezebb Chloe Cox súlya 120 kg volt.

Nem tehetett sokat, és nem is akart. Ehelyett a napi rutin abból állna, hogy elvihetné az ételt, felesleges ételeket, és elindulna a helyi McDonald's-ba, hogy kielégítse csokoládé-frappe vágyait, legalább hetente négyszer.

Ráadásul Cox asszony nem talált energiát semmilyen testmozgáshoz.

"Minden, amit tettem, küzdelem volt, még a postaládáig is sétáltam" - mondta Ms. Cox. "Kerülném a társasági eseményekre való kijárást. Csak annyira alacsonynak éreztem magam, és utáltam kimenni.

"Felnőttem, én voltam az a gyerek az iskolában, akinek mindig volt jegyzete, hogy kijusson a P. E. osztályból."

Amikor édesanyja küldött neki egy fényképet, amelyen két 18 hónapos és egyhetes gyerek volt, akkor rájött, hogy mennyire "utálja" a látottakat.

Cox asszony két magas kockázatú terhességet tapasztalt vérnyomásproblémákkal és más egészségügyi problémákkal, amelyek szintén változtatásra késztették - főleg, ha újabb babája volt.

"Első gyermekemmel ágyban feküdtem. Egész idő alatt véreztem, mert olyan túlsúlyos voltam, hogy a testem nem tudta kezelni" - mondta a news.com.au-nak.

"36. héten születtem a második gyermekemmel a túl magas vérnyomásom és az általános egészségi problémák miatt."

kg-os

"Szülés utáni depresszióban szenvedtem első gyermekem után. Elég mélyre süllyedtem, és soha többé nem akarom átélni ezt az érzést. Mindent meg akartam tenni, hogy boldog és aktív legyek."

Ez év elején Ms. Cox a „tankönyv” terhességének minősítette harmadik gyermekét.

"Egyáltalán nem voltak problémáim. Az egész a végrehajtott változtatásoknak köszönhető."

A terhesség azután következett be, hogy a 25 éves NSW-i Bonnells Bay-ből egy életet megváltoztató fitneszútra indult, amelynek során 40 kg-ot fogyott 15 hónap alatt.

Igaz, a teljes munkaidőben dolgozó anya elmondta, hogy volt idő, amikor meg akarta engedni, de a rövid távú célok elérésére összpontosított, a boldogsággal, az egészséggel és a gyerekekkel a prioritása.

"Fókuszáljon egyszerre egy dologra, és ne hat hónapra a pályán. Csak kérdezd meg magadtól:" Mit tehetek ma, ami jobb, mint tegnap ", mert minden lépés egy lépés a megfelelő irányba."

"Mielőtt néztem volna, ahogy a gyerekeim oldalvonalról játszanak. Most arra törekszem, hogy körbe szaladjak velük, vagy hosszú sétákat tegyek, mert minden apróság számít.

Cox asszony most napi három-négy alkalommal edz az edzőteremben (főleg csoportos foglalkozásokon) az étrendjével, az adagkontrollról, a mértékletességről és a nagyon korlátozott ócska ételről.

"Megszüntettem a legtöbb csomagolt ételt, és családosan főzünk. Nem kell megszüntetnünk az ízletes ételeket. Még mindig fogyaszthatjuk, de mértékkel és jobb időben."

Cox asszony elmondta, hogy az Egészséges Múmiának köszönheti átalakulását, egy olyan szülői egészségügyi oldalnak, amely kizárólag azoknak az anyukáknak köszönhető, akik egészségügyi útjukon keresztül támogatják egymást.

Egészséges recepteket, fitneszet és tanácsokat ötvöző programok révén segítettek az anyukáknak hárommillió kilogramm fogyásban.

"Az online támogató csoportok különösen hasznosak, mert több ezer más nő van ugyanabban a hajóban, és mindig van valaki, aki növeli önbizalmát és újra elindítja."

A kilók leadása és az életének átalakítása óta Cox asszony csatlakozott az oldalhoz adminisztrátorként és közösségi média menedzserként, és azt mondta, hogy bár kemény cselgáncs, teljes munkaidős anya feladatok és munka lehet, emlékezteti anya társait, hogy ez elvégezhető.

"A testmozgás bármilyen formája hosszú utat jelent."

AZ EGÉSZSÉGES MUMA SÚLY VESZTESZT ÉV MUMAIT:

3500 aussie anyuka szavazta meg őket, és veszteség után átalakultak

csaknem 200 kg együttesen.

Jennifer Write, 44: Egy kétgyermekes anya Knoxville-ből, Victoria. A fogyását 18 éves kapcsolatának befejezése után kezdte, túlsúlyos és boldogtalan volt. 35 kg-ot fogyott.

Rebecca Jackson, 39: Négygyerekes anya Evatt-ből Canberrában. Rebecca serdülőkora óta küzdött a súlyával - 19 éves korában diagnosztizálták a PCOS-t, és több terhességet is elveszített hormon- és súlyproblémák következtében. 27 kg-ot fogyott, 16-os méretről 6-8-ra.

Stephanie Marriott, 19: Ammunhármas a Queensland-i Sunshine Coast-ból. Minden divatos diétát kipróbált a nap alatt. De miután csatlakozott az Egészséges Múmia hálózatához, 10 hónap alatt 27 kg-ot fogyott. Két éve megtartja a súlyát.

Sally Stepniewski, 35: Sally édesanyjánál gyógyíthatatlan rákformát diagnosztizáltak, és korlátozott ideig kapott életet. Meg akarta mutatni, hogy meg lehet valósítani, annak ellenére, hogy milyen nehéz lehet az élet. 41 kg-ot fogyott.

Zena Mason 31: A brisbanei anya 20 kg-ot fogyott. Azt mondja, nem hiszi el, hogy fogyott, miközben két óránként dolgozott, szoptatott és ébredt egy kisgyerekkel.