A nők magas tesztoszteronszintjének 6 oka és a szint csökkentése

Súlygyarapodás, pattanások és hajhullás - tapasztalja-e ezeket a tüneteket?

Ez csak néhány a magas tesztoszteron tünetei közül a nőknél, de az igazi kérdés ez:

Először is miért magas a nők tesztoszteronszintje. és mit tehet annak csökkentése érdekében?

Sajnos sok orvos elmondhatja Önnek, hogy magas a tesztoszteronszintje, de ritkán adnak tanácsot a szintjének csökkentésére, hogy jobban érezze magát.

Ezért fontos, hogy megértsd, mi folyik a testedben, hogy kitaláld, hogyan térhetsz vissza a normális kerékvágásba.

A magas tesztoszteron fontos tudomásul venni, hogy általában (az esetek 95% -ában) valami más okozza, mint egy másik hormon-egyensúlyhiány.

Tehát a probléma megoldásának módja a magas tesztoszteronszintet okozó probléma kezelése és megfordítása. A

A magas tesztoszteron tünetei a nőknél

Mielőtt rátérnénk a magas tesztoszteron okaira és a kezelésre, valóban meg kell értenünk a magas tesztoszteron tüneteit.

A tünetek nagyon fontosak, mert minden ember különbözik abban, hogy mennyi Túl sok a testének.

Rengeteg olyan nőt láttam, akiknél a tesztoszteron szintje magas volt, de MINDEN tünet.

Ezekben a betegeknél nyilvánvaló, hogy túl sok a tesztoszteron, de számuk miatt viszonylag "normálisnak" tűnnek, de még mindig nagy hasznot húznak a kezelésből.

Az alábbi lista segítségével könnyebben eligazíthatja Önt.

A magas tesztoszteron tünetei a nőknél:

Súlygyarapodás vagy fogyás képtelensége (különösen, ha a súlygyarapodás váratlan)
Hajhullás (különösen, ha a pajzsmirigy működése és más hormonok normálisak, és ha a hajhullás "férfimintás")
Pattanások, arcszínváltozások vagy nagyon zsíros bőr (a mély cisztás pattanások gyakran előfordulnak a magas androgéneknél is, általában az állkapocs vonalában)
Hangulatváltozások, beleértve a depressziót, ingerlékenységet vagy haragot
Egyéb hormonok egyensúlyhiánya, beleértve az ösztrogén/progeszteron arányt, más androgéneket, például a DHEA-t és a pajzsmirigyhormont

Mint valószínűleg észreveszi, ezek közül a tünetek közül sok nem specifikus.

Ez azt jelenti, hogy lesz némi kereszteződés más hormonegyensúlytalanságokkal a testében.

Például: a pajzsmirigybetegségek súlygyarapodást és hajhullást okozhatnak, de általában nem a férfiak mintás kopaszsága.

A pajzsmirigybetegségek pattanásokhoz is vezethetnek, de általában nem cisztásak vagy az állkapocs vonalon vannak.

Ezeknek a konkrét nyomoknak a használata segíthet abban, hogy meghatározza, honnan származnak pontosan a hormonális problémái.

De mivel van egy crossover, mindig ajánlom, hogy TESZTESZTENI a szérumszintjét is.

Tesztoszteron laboratóriumi tesztek

Ok, szóval beszéljünk arról, hogy néznek ki a rendellenes tesztoszteron tesztek.

Először hadd mutassak egy példát, majd elmagyarázom:

Az alábbiakban láthatja az 1. példát amely magas INGYENES tesztoszteronszintű és magas "normális" teljes tesztoszteronszintű nő.

Ebből a példából láthatja, hogy csak az "ingyenes" van jelölve magasnak, de a valóságban ennek a betegnek mindenképpen magas a tesztoszteronszintje.

Mivel az arcon szőrnövekedés, pattanások és súlygyarapodás mutatkozott.

Szeretnék egy pillanatra elmagyarázni, hogy ez a minta NAGYON gyakori és az egyik leggyakrabban hiányzó forma.

A szabad tesztoszteron a tesztoszteron AKTÍV formája, ezért ennek a betegnek magas az AKTÍV és INGYENES tesztoszteronszintje, ami a fent felsorolt összes tünetet okozza.

Esetében az inzulinrezisztencia okozta, és ennek a problémának a kezelésével a tesztoszteronszintje (és ezért a tünetei) eltűnt.

Itt van a 2. példa:

Ismét láthatja, hogy szabad tesztoszteronja MAGAS, de teljes tesztoszteronja a "normál" tartományon belül van.

Ezt a beteget hiányozták a hagyományos orvosok, mert nagyon enyhe szőrnövekedéssel, enyhe súlygyarapodással, de nagyon hangsúlyos hangulatváltozásokkal és ingerlékenységgel küzdött.

Ezért olyan fontos, hogy a tüneteket a laboratóriumi vizsgálatokhoz igazítsák, hogy biztosan ne hagyják ki a diagnózist. A

Laboratóriumi tesztek MAGAS tesztoszteron példákat mutatnak be.

Szerettem volna egy példát mutatni a LOW tesztoszteronra is:

Fent látható, hogy a szérum tesztoszteronszint alacsony a grafikonon (

(Példa a megemelkedett inzulinszintre a szérumban, az éhomi inzulinnak ilyennek kell lennie

Azok a nők, akiknek magas a tesztoszteron szintje inzulinrezisztenciával, az PCOS spektrum (2).

Ez azt jelenti, hogy az inzulin növekedésével a tesztoszteron nő, az ösztrogén nő és a progeszteron csökken.

Néhány nő enyhe szőrnövekedéssel megúszhatja az arcát, míg mások olyan súlyos tünetekkel szembesülnek, mint a bőr elsötétedése, a hasi/zsigeri zsírlerakódások és az extrém hangulatváltozások.

Általában minél magasabb az éhomi inzulinszint, annál rosszabbak a tünetei.

2. Ösztrogén/progeszteron egyensúlyhiányok (PMS/PMDD, ösztrogén dominancia)

A tested MINDEN hormonja kölcsönhatásba lép egymással.

Gondoljon rájuk, mint egy pókhálóra - nem lehet különállóan húrozni egy húrt. A web egyik szálának áthelyezése bizonyos mértékben az egész webet elmozdítja.

Ugyanez a koncepció igaz a hormonjaidra is.

Mindannyian együtt játszanak, így ha az egyik hormon kiegyensúlyozatlan, az végül más hormonokat húz le (vagy felfelé) a testben.

Ez a koncepció igaz a nők nemi hormonjaira (ösztrogén és progeszteron).

A pontos mechanizmus nem világos, de mindenképpen van összefüggés a progeszteron/ösztrogén és a tesztoszteron között.

Vegyünk például PMS-ben és PMDD-ben szenvedő nőket - az emelkedett ösztrogénszint okozta állapotok (AKA ösztrogén dominancia).

Hasonlítsa ezt össze a menopauza idejével (a progeszteron teljes hiánya alacsony ösztrogénszint mellett), és a nők általában alacsony tesztoszteronszinttel rendelkeznek.

Egy dolog világos:

Az ösztrogén/progeszteron változásai valahogy befolyásolják a tesztoszteron szintjét. A

3. A testmozgás hiánya (különösen a súlyzós edzés)

úgy gondolja, hogy a testmozgás egy extra módja annak, hogy megakadályozza testét a magas tesztoszteronszint kialakulásában.

Tehát a testmozgás hiánya közvetlenül nem okoz magas tesztoszteronszintet, de a testmozgás kezdetben segít megelőzni a magas szintet.

Ez nagy valószínűséggel a testmozgás hatásaira vezethető vissza inzulinszint (4).

A testmozgás segít csökkenteni az inzulinszintet azáltal, hogy érzékenyíti sejtjeit az inzulinra.

Alacsony inzulin = normál tesztoszteronszint

Magas inzulin = magas tesztoszteronszint

Arra is érdemes felhívni a figyelmet, hogy a testmozgás valóban lehet egyensúly a tesztoszteron (5) szintek a libidó és az izomtömeg növelésére.

A testmozgás megakadályozhatja a magas/alacsony tesztoszteronszinttel (zsír a felső test és a felkar területén) jelentkező rendellenes zsíreloszlást is. A

4. Mellékvese betegség (magas DHEA szint)

Ez az állapot ritkábban fordul elő, de bármi, ami fellendíti a mellékvesék termelését, végső soron magas tesztoszteronszinthez vezethet.

Ahhoz, hogy megértsd, meg kell látnod, hogyan jön létre a tesztoszteron a szervezetben:

Az alábbi ábra segítségével láthatja, hogy a tesztoszteron olyan prekurzorokból állítható elő, mint a DHEA, a pregnenolone, a progeszteron és az androsztenedion.

Bármi, ami növeli ezen hormonok bármelyikét (még akkor is, ha ezeket kiegészítőként szedi!), Növelheti a teljes tesztoszteronszintet.

Számos olyan betegség is fennáll, amelyek ezen az úton keresztül megemelkedett DHEA-t és tesztoszteront eredményezhetnek Mellékvese hiperplázia, - magas stressz (mellékvese kimerültség), a progeszteron/pregnenolon/DHEA és a inzulinrezisztencia (6).

Nyilvánvaló, hogy a magas DHEA leggyakoribb oka a mellékvese termelés iránti megnövekedett kereslet (magas kortizolszint és magas DHEA szint) és a túlzott pótlás (ami szintén nagy problémát jelenthet).

Ezért a tesztoszteronszint értékelésekor célszerű a kortizolszint mellett a DHEA szérumszintjét is ellenőrizni.

Ne feledje, hogy a hormonok NEM elszigetelten működnek, az egyik megváltoztatása másokat is megváltoztat.

5. Magas leptinszint (AKA leptin rezisztencia)

A leptin az a hormon, amely lehetetlenné teszi a fogyást és a betegség megőrzését.

Ha még nem ismeri a leptint, kérjük, olvassa el ezt a cikket, amely felvázolja, hogy pontosan mi okozza fogyásállóság.

De röviden itt van a történet:

A leptin a zsírsejtek által kiválasztott hormon, amelynek állítólag szabályoznia kell az étvágyát, az anyagcserét és arra kell utasítania az agyát, hogy zsírégesse.

Ha leptin-rezisztenciája van, kitalálja, mi történik?

Az agyad nem kapja meg a jelet, és mindezen dolgok elvégzése helyett a PONTOS ellentétét okozza.

Ez azt jelenti, hogy az anyagcseréje lelassul, az agy arra készteti, hogy állandóan éhes legyen, és a teste nem hajlandó zsírégetni.

A súlyvesztés-ellenállás kiváltása mellett a leptin magas szintje is társul magas tesztoszteronszint (7).

Magas leptinszint is megfigyelhető nők PCOS-ban (8) és sok leptin-rezisztenciával rendelkező nőnek is van inzulinrezisztenciája (ami önmagában tovább rontja a tesztoszteron szintet).

Tehát magas inzulinszint = magas leptinszint = magas tesztoszteronszint

A magas inzulin- és leptinszint lehetetlenné teszi a fogyást, a magas tesztoszteronszint pedig a fent felsorolt összes mellékhatást okozza. A

6. Súlygyarapodás vagy elhízás

Kiderült, hogy zsírfelesleg (9) önmagában is magas tesztoszteronszintet okozhat.

Maguk a zsírsejtek valóban növelik az androgének szintjét a nőknél.

Tanulmányok azt mutatják, hogy ezt az úgynevezett enzim felszabályozása okozza 5. típusú béta-hidroxi-szteroid-dehidrogenáz (10).

Felejtse el az enzim hosszú nevét, és csak arra összpontosítson, hogy a zsírsejtek maguk is növelik a tesztoszteron szintet.

DE, a zsírsejtek mellett a tesztoszteronszint növelése mellett.

A zsírsejtek növelik az inzulinrezisztenciát, ami további androgénfelesleghez (magas tesztoszteronszint) is vezet.

A történetnek az az erkölcse, hogy a tesztoszteronszint normalizálásához a fenti fenti terápiák hozzáadásán túl fogynia kell.

És ne hagyd, hogy ez kiborítson, mert a következő szakasz a magas tesztoszteronszint kezeléséről szól.

Hogyan lehet csökkenteni a tesztoszteront a nőknél

Amikor megpróbálja csökkenteni a tesztoszteron szintjét, elengedhetetlenül fontos tudni, MIÉRT magas a szintje.

Ennek oka, hogy az állapotra többféle "kezelés" tartozik, de a téma mindig ugyanaz: kezelje a kiváltó okot.

Az alábbiakban áttekintem a magas tesztoszteronszint kezelésének néhány módját, ha a fent felsorolt állapotok vannak.

Ha magas az inzulinszintje és a magas tesztoszteronszint, akkor fontolja meg a következő kezeléseket:

Magas tesztoszteronszint kezelése az inzulinrezisztencia miatt

Adjon hozzá nagy intenzitású intervall edzést vagy súlyzós edzést - az izomtömeg növelése érzékenyíti a szöveteket az inzulinszintre
Csökkentse a szénhidrátokat (különösen a finomított szénhidrátokat, mint a cukor/kenyér/tészta/stb.) - fontolja meg a diétákat Táplálkozási ketózis
Fontolja meg a T3 hormon a pajzsmirigy működésének fokozása és a sejtek érzékenysége az inzulinszintre
Fontolja meg az inzulin-szenzibilizáló gyógyszereket: SGLT-2 inhibitorok, Metformin, GLP-1 agonisták, alfa-amiláz inhibitorok
Fontolja meg az inzulinszint csökkentésére szolgáló kiegészítőket: Berberin e (Napi 1 000–2 000 mg), Alfa-liponsav (600-1.200mg naponta), Magnézium, C-hrom, és PGX szál - ezekről a kiegészítőkről kimutatták, hogy csökkentik a vércukorszintet és az inzulinszintet

Megjegyzés: Az inzulinrezisztencia kezelése 1-nél több kezelést igényel a fentiek szerint. Azt is tapasztalom, hogy az inzulinrezisztencia NAGYON gyakori a testsúlycsökkenés-rezisztenciát (és a fogyás problémáit) szenvedő nők körében. Ne hagyja figyelmen kívül ezt a hormont, és győződjön meg róla, hogy megfelelően értékelik.

A magas tesztoszteron kezelése az ösztrogén és a progeszteron egyensúlyhiánya miatt

Győződjön meg arról, hogy a pajzsmirigy optimálisan működik - a hypothyreosis oka ösztrogén dominancia és alacsony progeszteronszint
Gondoskodjon az ösztrogén kiválasztódásáról és anyagcseréjéről - ez megfelelő májműködést, valamint optimális metilezett B-vitaminokat és tápanyagokat jelent
Ha a menopauza megfontolja a bio-azonos hormonpótlást, különösen akkor, ha tüneti (Bioidentical progeszteron és ösztradiol/ösztriol kombináció biest különösen jól működik)
Fontolja meg az ösztrogén anyagcserét segítő kiegészítőket: B12-vitamin (előnyösen metilkobalamin), 5-MTHF,HOMÁLYOS vagy Indol-3-karbinol, Tej bogáncs, MSM,bio-azonos progeszteron (20-40 mg transzdermálisan a ciklus 14-28. Napján)

Megjegyzés: Az ösztrogén/progeszteron egyensúlyhiányának ellenőrzésére a legjobb módszer a DUTCH teszt, NEM a szérum szint. Ha úgy érzi, hogy ösztrogén dominanciája van, de "normál" szérum laboratóriumokban van, akkor ellenőrizze, hogy keresztül-e DUTCH (vizeletvizsgálat). Különös figyelmet fordítson a pajzsmirigy működésére, mert a pajzsmirigyhormon egyensúlyhiánya alacsony progeszteronszintet és magas ösztrogénszintet is okozhat.

A magas tesztoszteron kezelése a mellékvese okozta problémák miatt

Növelje a só (himalája rózsaszín vagy kelta tengeri só) fogyasztását
Kezelje a stressz szintjét olyan relaxációs technikákkal, mint a jóga, a meditáció, a spirituális ima, a szabadban vagy a természetben eltöltött idő stb.
Csökkentse a koffein és az alkoholfogyasztás módját lefelé
Kerülje az egyéb stimulánsokat, például az amfetamin-alapú gyógyszereket (Adderall, Concerta, Phentermine, stb.)
Éjszakánként 8 órát aludjon, és késő este kerülje a nagy energiájú feladatokat, kerülje a szundikálást napközben
Vegye figyelembe a következő kiegészítőket: Mellékvese adaptogének, Mellékvese mirigyek, B6-vitamin, C-vitamin és alacsony dózisú melatonin (ha alvással van problémája)

Megjegyzés: A mellékvesékkel kapcsolatos problémák kezelése nagyon bonyolult lehet, ezért ha gyanítja, hogy a mellékvese problémái nagy szerepet játszanak a magas tesztoszteronszintben, akkor valószínűleg előnyös lenne, ha orvoshoz fordulna, aki segít eligazodni. Érdemes megjegyezni azt is, hogy a kortizol/kortizon szint tesztelésének legjobb módja ismét a nap folyamán 4 vizeletvizsgálat (DUTCH vizeletvizsgálat).

Magas tesztoszteron kezelése a Leptin-rezisztencia miatt

Fontolja meg az időszakos/tartós böjt programot
Csökkentett szénhidrát- és fruktózfogyasztás (mindkettő rontja a leptinszintet)
A mögöttes kezelése pajzsmirigy rezisztencia és inzulinrezisztencia, ha van (használja a fenti lépéseket) -> ha nem egyensúlyozza ki ezeket a hormonokat, a leptinrezisztencia kezelése szinte lehetetlen
Adjon hozzá nagy intenzitású testmozgást + súlyzós edzést
Fontolja meg a leptin-szenzibilizáló gyógyszereket: Byetta, Victoza, Bydureon vagy Symlin.
Fontolja meg a kiegészítőket (nincsenek speciális kiegészítők a leptin-rezisztencia kezelésére, amelyek folyamatosan működnek): Inzulin-szenzibilizáló kiegészítők (fent), Hal olaj, Cink, és Leucin.

Megjegyzés: A leptin rezisztencia kezelése nagyon nehéz lehet, és annak kezeléséhez olyan állapotokat kell kezelnie, amelyek szintén rontják (például az inzulinrezisztencia és a pajzsmirigy rezisztencia). Tapasztalataim szerint a leptinrezisztencia kezelése általában gyógyszeres segítséget igényel (a fent felsoroltak szerint), és helyesen alkalmazva a súlycsökkenés és egyéb hormonegyensúlyozó hatások mélyek lehetnek.

Alsó sor:

A magas tesztoszteronszint kezelése lehetséges, de megfelelő megközelítést igényel - a kiváltó ok kezelésére.

Ha képes diagnosztizálni és kezelni a kiváltó okot, képesnek kell lennie drasztikusan csökkenteni a tüneteit!

A magas tesztoszteron legtöbb okát az alábbiak közül 1 vagy több okozza: Inzulinrezisztencia, leptinrezisztencia, az ösztrogén/progeszteron egyensúlyhiánya, a mellékvese működésének egyensúlyhiánya és a helytelen étrend/életmód. A

Ha komolyan gondolja a magas tesztoszteronszint kezelését, győződjön meg róla, hogy talál egy orvost, aki megérti a hormonegyensúlyt és hajlandó ásni a probléma okához.

Most rajtad a sor:

Magas a tesztoszteron szintje?

Mit tettél a kezelés érdekében?