A nyári terhesség előnyei és hátrányai

Az évszak tervezése, hogy terhes lesz, nem kontrollálható, bár valószínűleg az idővonalat tartja szem előtt. Ha figyelembe vesszük, hogy a teljes idejű terhesség körülbelül 40 hétig tart, akkor számíthat arra, hogy az év nagyobb részében terhes.

Akár inkább az első trimeszterében, akár a harmadikban van a nyári kutyás napokon, érdemes megfontolnia családja megtervezésekor. A nyár különleges előnyöket és hátrányokat jelent a terhes nők számára minden szakaszban, de különösen azok számára, akik közel vannak az esedékességükhöz.

Vizsgáljuk meg a nyári terhesség előnyeit és hátrányait:

Előnyei a terhesnek a nyáron

Szezonális termék

Az Ön és orvosa által megvitatott étrend-irányelvek alapján a kiváló minőségű friss termékekhez való könnyű hozzáférés mindenképpen a nyári terhesség fejlõdése. Mivel ennyi gyümölcs és zöldség van a csúcsponton ebben az évszakban, sokkal könnyebb fenntartani a tápanyag-sűrű prenatális étrendet és elegendő változatosságot biztosítani, hogy ne unatkozz.

Ha kihűlésre vágyik, pattanjon egy kis görögdinnyét vagy szőlőt a fagyasztóba egy frissítő harapnivalóhoz, vagy keverjen össze néhány leveles zöldséget és friss gyümölcsöt turmixba. Csak ügyeljen a cukortartalomra. Kerülje a gyümölcs természetes cukorától eltérő cukrot; például elkerülje az ízesített joghurtot hozzáadott édesítőszerekkel vagy gyümölcslevekkel.

D-vitamin

Minden nap néhány perc napsütés segíthet abban, hogy több D-vitamint termeljen, és elkerülje a D-vitamin hiányát, amely a terhesség alatt gyakori probléma. A D-vitamin-hiány kapcsolatban áll a terhességi cukorbetegséggel, a preeclampsia-val és más állapotokkal.

Ne feledje, hogy a túl sok nap káros lehet bárki egészségére, különösen azok számára, akik terhesek. Ez nem azt jelenti, hogy teljesen kerülnöd kell a napot. Csak ne felejtse el bármikor felhordani a 30-as vagy annál magasabb SPF besorolású fényvédőt. Mielőtt bármilyen rutint beállítana, beszéljen orvosával a terhesség alatt biztonságos termékek fényvédő ajánlásairól és a napozásról.

Úszás

Tudjuk, hogy a terhesség alatt fürdőruhában való gondolkodás nem a legvonzóbb, de az úszás előnyei ezt messze felülmúlják. Amellett, hogy az úszás jó módja a lehűlésnek, a terhességgel kapcsolatos fájdalmakat is csillapíthatja. Az úszás és a lebegés csökkenti az ízületek és az ülőideg súlyát, valamint potenciálisan csökkenti a duzzanatot. Terhes úszás közben csak tartsa be a vízbiztonság alapvető szabályait. Például figyelje az óceán árapályát és hullámait. És még egyszer, ne felejtsük el a fényvédőt.

Ruhásszekrény

Ez a profi valószínűleg a legtriviálisabb a listán, de a nyári terhességgel járó ruhatár lehetőségeket érdemes megemlíteni. Néhány hónapig elkerülheti azt a küzdelmet, amikor megpróbálja gombolgatni a farmert, és inkább folyékony és szellős darabokat választhat, mint például maxiruhák, szoknyák és széles lábú palazzo nadrág.

Ezenkívül a szandál és a papucs nagyszerű lehet olyan lábak számára, amelyek megduzzadhatnak, ha más típusú cipőkben kényszerítik őket. Csak győződjön meg róla, hogy megfelelő lábtartással rendelkezik, és mindig figyelje a duzzanatot, és járjon el, ha aggodalomra ad okot.

A nyári terhesség hátrányai

Kiszáradás

Míg a kiszáradás kockázata nyáron mindenki számára növekszik, a terhes nőknek fokozottan figyelniük kell a vízbevitelre, mivel a kiszáradás még súlyosabb hatással lehet rájuk.

Amikor meleg van, többet izzadunk, és a vízből és az elektrolitokból egyaránt elveszítjük a testünket. Fontos, hogy ne várja meg, amíg szomjas lesz. Igyon sok vizet a nap folyamán, szem előtt tartva az ajánlott napi 2,3-2,5 liter összeget, mivel a kiszáradás növelheti a koraszülés kockázatát.

Túlmelegedés

A terhesség korai szakaszában a rendellenesen magas testhőmérséklet vagy a hipertermia növelheti a születési rendellenességek kockázatát. A nőknél hipertermia alakulhat ki lázból, pezsgőfürdőben ülve vagy túlzottan forró hőmérsékleten kívül. Ha a hőindex a 90-es évekbe kerül, maradjon bent a légkondicionált helyiségekben, amennyire csak lehetséges, különösen a nap csúcsidején.

Hő intolerancia

Amikor terhes vagy, a testhőmérsékleted már kissé magasabb a normálnál. Tehát természetesen a magasabb hőmérséklet beltéren és kívül még kényelmetlenebbül fogja érezni magát. Azok, akik terhesek a nyár folyamán, számíthatnak egy kis hőérzékenység kialakulására, és fokozott figyelmet kell fordítaniuk az előrejelzésekre és a hőtanácsadásokra.

Duzzanat

A láb, a boka és a láb duzzanata gyakori terhességi tünet. Nyáron ezek a tünetek a hőséggel súlyosbodnak. A duzzanat megelőzése vagy csökkentése érdekében kerülje a koffeint, ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű vizet és káliumot kapjon, kerülje a hosszú ideig tartó állást és csökkentse a nátrium bevitelét.

Az arc vagy a kezek túlzott és/vagy hirtelen duzzanata, különösen a harmadik trimeszterben, a preeclampsia néven ismert állapot jele lehet. A legjobb, ha az óvatosság mellett téved, és beszéljen orvosával, ha duzzanatot tapasztal.

Vegye fel a kapcsolatot a Green Valley OB/GYN céggel

Ha kérdései vagy aggályai vannak a nyári terhesség vagy bármely évszakban történő terhesség eligazodásával kapcsolatban, a Green Valley OB/GYN orvosai és munkatársai segítenek. Hívjon minket a (336) 378-1110 telefonszámon, hogy ma időpontot egyeztessen.

Hogyan segíthetünk?

Kérjük, ossza meg velünk a Green Valley OBGYN alkalmazásával kapcsolatos tapasztalatait.