A nyelv tisztítása - Hogyan és miért

Észreveszi, hogy néha rossz lehelete lehet, annak ellenére, hogy naponta kétszer mos és fogselymet fog? A probléma nem feltétlenül a fogmosási technikája, hanem valójában az lehet, hogy nem tisztítja megfelelően a nyelvét.

Itt kell megtudnia, miért érdemes jobban odafigyelni a nyelv tisztaságára, és hogyan kell ezt megtenni.

Miért olyan fontos a nyelvem?

A nyelv a száj egyik fő jellemzője, és lehetővé teszi számunkra, hogy megesszük és megfogalmazzuk beszédünket. Nélküle nem tudnánk kóstolni semmit, fütyülni egy boldog dallamot, elmondani valakinek a napunkat, vagy hatékonyan rágni és nyelni. Ez az életünk olyan szerves része, amelyet minden nap folyamatosan használunk, és legtöbbször mégis elmulasztjuk átgondolni.

Lehet, hogy hallotta, hogy a nyelv izom, de ez csak részben igaz. A nyelv valójában egy izomcsoport, amelyek mindegyikének van egy adott munkája. A nyelv hegyén egy kicsi izom található, amely gyorsan mozoghat, és a fogak felületét használja bizonyos beszédhangok létrehozására, például az „L” betű kiejtésekor. Ez az izom az ételt is mozgatja a száj elejétől a hátáig, ahol keveredhet a nyállal és lenyelhető darabokra bomlik.

A nyelv egyéb izomcsoportjai segítenek megváltoztatni a nyelv alakját, és felfelé, lefelé, oldalról oldalra, be és ki mozgatni. A nyelv hátsó részén található izmok lehetővé teszik számunkra az úgynevezett kemény beszédhangok megfogalmazását, például a „K” és a „G” betűket. Olyan ételeket is mozgatnak, amelyek készek lenyelni a nyelőcsőbe kis és ellenőrzött mennyiségben, hogy ne fojtsunk el.

Szia!

Miért kell megtisztítanom a nyelvemet?

Csakúgy, mint a baktériumok épülnek fel a fogaidra és a fogaid közé, megkeményedve plakkká és fogkővé, ha nem távolítják el, a baktériumok is felhalmozódnak a nyelveden. Nyelvének felületét apró dudorok borítják, amelyeket papilláknak neveznek, és ezeknek a dudoroknak a barázdáin belül baktériumok, elhalt hámsejtek és ételrészecskék gyűlnek össze. Ezt aztán vékony nyákréteg borítja, amely bevonja a száj húsos részeit. A nyelvre szorult baktériumok és egyéb törmelék rossz leheletet vagy halitózist és a nyelv fehér elszíneződését okozhatják. Ezenkívül a nyelv baktériumai még a megtisztítás után is újratelepülhetnek a fogakon és az ínyen, növelve a lepedék és a fogkő felépülésének valószínűségét.

Tehát hogyan tisztítsam meg rendesen a nyelvemet?

A nyelv megfelelő tisztításának két fő módja van: ecsetelés és kaparás. A nyelvmosás magában foglalja a nyelv finoman dörzsölését hátulról hegyig egy nedvesített fogkefével. A fogmosás során a leghatékonyabban úgy teheti meg, hogy a fogtisztítás után, de az öblítés előtt kiköpte a felesleges fogkrémet, hogy a szájában és a fogkefében továbbra is maradjon fogkrémmaradék. Ezután finoman dörzsölje le a nyelvét, az arcát és a szája tetejét öblítés előtt, hogy kiaknázza a fogkrém védő előnyeit és tiszta legyen.

Ha másik vagy kiegészítő nyelvtisztítási módszert szeretne, próbálja ki a nyelvkaparót. Ezek az eszközök a legtöbb drogériában olcsón megtalálhatók. Úgy tervezték, hogy a nyelv felszínén csúszhassanak, levéve a nyelv nyákrétegét, valamint az általa elkapott baktériumokat és törmeléket.

A leghatékonyabb használat érdekében helyezze a kaparót a nyelv hátuljába, miközben kinyújtja a nyelvét, és egyenletes nyomással csúsztassa lefelé a kaparót a nyelv felszíne mentén a csúcsa felé. Öblítse le a kaparót és ismételje meg, ügyelve arra, hogy a nyelv hátsó részétől a hegyéig mozogjon, nehogy véletlenül lenyelje az eltávolított baktériumokat. Miután a nyelv teljes felületét lekaparták, alaposan tisztítsák meg és szárítsák meg a nyelvkaparót, és a szokásos módon mossák és fogselymezzék.

Milyen gyakran kell tisztítanom a nyelvemet?

A nyelv tisztításának része kell lennie a napi szájegészségügyi rutinnak. A baktériumok a fogmosás után nagyon hamar elkezdenek felhalmozódni a fogak, az íny, az arcok és a nyelv felületén, ezért a napi nyelvtisztítás, csakúgy, mint a rendszeres fogmosás és fogselyemfontozás, fontos lépés a szájüregi problémák megelőzésében.

Mi van, ha fáj, vagy öklendezek, amikor megtisztítom a nyelvemet?

Ha azt tapasztalja, hogy a nyelvének napi tisztítása kellemetlenséget okoz, akkor túl erőteljesen súrolhat vagy kaparhat. A nyelv tisztításához szükséges nyomás nem nagyobb, mint amennyi szükséges ahhoz, hogy a fogkefét vagy a nyelvkaparót enyhén a nyelvén tartsa. A nyelved finom bőrből áll, amely irritálódva gyulladhat vagy fájdalmassá válhat, ezért ha kellemetlenséget érez, tartsa lenyomva a nyelv tisztítását egy-két napig, amíg a nyelv bőre helyreáll, majd próbálkozzon újra egy sokkal kíméletesebb megközelítés.

Ha a kellemetlenséget seb vagy fájás okozza, tartózkodjon a nyelv tisztításától, amíg a probléma meg nem gyógyul, mivel a terület súrolása vagy kaparása irritálja és még több kárt is okozhat. Ezenkívül, ha ez a helyzet Ön esetében, feltétlenül keresse fel fogorvosát további tanácsért, és győződjön meg arról, hogy az, ami fáj neked, nem része egy nagyobb egészségügyi problémának.

A nyelv tisztítása kihívást jelenthet azok számára, akiknek nagyon érzékeny öklendezési reflexük van, mivel a nyelv hátsó részének megérintése néha akaratlan öklendezéseket válthat ki. Ha ez ismerősnek tűnik számodra, próbáld ki lassan a nyelvtisztítást, hogy megszoktasd magad a szenzációval. A fogászati szakma trükkje, hogy kinyújtja a nyelvét, és amikor egy érzékeny részhez készül megérinteni, teljesen ellazítsa a nyelvet, miközben teljesen kilégzi. A kilégzés általában felülbírálja a geg reflexet, és lehetővé teszi, hogy folytassa vállalkozását anélkül, hogy aggódnia kellene a kellemetlen és akaratlan öklendek miatt.

Mi van, ha még mindig vannak kérdéseim?

Ha még mindig vannak kérdései, ez rendben van! Időpont egyeztetés a csevegésre fogorvosával. Mindig a legjobb, ha a szájápolási rutin megváltoztatása előtt konzultál a fogorvosi hivatásos szakemberrel. A fogorvos ismeri Önt és a száját a legjobban, és tanácsot tud adni mindkettő számára. Ha nincs fogorvosa, és olyan embert keres, aki a legjobban megfelel az Ön igényeinek, feltétlenül keresse fel a 123 Fogorvost, ahol az Ön ideális szájápolási szolgáltatójával találkozhatunk.