Gyümölcslé a jó egészség érdekében és a betegségek leküzdése érdekében - mit kell lé, hogyan és miért.

A gyümölcslevek a legújabb étrend- és egészségügyi őrület, és mindenhol gyümölcslé-rudak jelennek meg. De vajon ez csak egyike azoknak az új divatoknak, amelyek a fogyás és az egészségügy újszerű módját mutatják be, vagy van-e valamilyen anyag, vagy ami még fontosabb, gyümölcslé a kérdésben?

Valójában a gyümölcscentrifugálás körülbelül 50 éve létezik, és valójában nem újszerű ötlet.

A természetes egészségvédők minden nap különösen nyers gyümölcs- és zöldségleveket fogyasztottak az egészség megőrzése, az energia fellendítése, a test tisztítása, a haj, a bőr és a körmök fellendülése és bizonyos betegségek elleni védelem érdekében, a közönséges megfázástól a pusztítóbbig. rák.

A gyümölcslé-szakemberek több héten keresztül képesek voltak bizonyos betegségek kezelésére a kiválasztott gyümölcslevek főzetével.

Például az ízületi gyulladás kezelésére a következő gyümölcslevek kombinációját kellett bevinni, több hétig nyers gyümölcs- és zöldségfélékkel: zeller, uborka, sárgarépa, alma, citrom, grapefruit, vízitorma, paradicsom, spenót és narancs.

Ötven év múlva, a mai társadalomban, amikor sok embert jobban érdekel a súlya és a megjelenése, mint az egészsége, a gyümölcslevek a legfrissebb módszerek a lapos has elérésére három nap alatt, vagy a lehető leggyorsabban 5 kg lefogyáshoz. Sokan nincsenek tisztában azzal, milyen csodálatos előnyökkel járnak a testen belül és kívül, amit a gyümölcslevek valóban tartalmaznak.

Meg kell azonban jegyezni, hogy a gyümölcslé nem helyettesítheti az egész gyümölcsöt vagy zöldséget az étrendben. Döntő fontosságú, hogy továbbra is rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, beleértve a pépet és a bőrt is, mivel a rostok nagy része itt található.

A rost elengedhetetlen a jó egészséghez, sokan nem fogyasztanak eleget belőle, és az egész gyümölcs és zöldség a fő forrás.

A lé oka

Több gyümölcs, zöldség vagy ezek keverékének gyümölcsléfogyasztása egyszerű módszer az ajánlott napi 5 adag gyümölcs és zöldség elérésére, amint azt a kormányok és az egészségügyi osztályok részletezik.
A nyers gyümölcs és zöldség hatalmas mennyiségben tartalmaz nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat és enzimeket, amelyek naponta a testünk számára szükségesek, és amelyek gyakran elvesznek a főzés során, és nem találhatók meg ilyen mennyiségek a palackozott gyümölcslében.
A nyers gyümölcslé kiváló méregtelenítő és a test tisztítója. Minden gyümölcs tartalmaz bizonyos savakat, amelyek tisztítják a testet és lebontják a káros anyagokat.
Az esszenciális ásványi anyagok és vitaminok nagyobb mennyiségét a szervezet felszívja vagy felszívja, amikor lé formában találhatók meg, mivel ezek könnyebben emészthetők, és nem ürülnek ki a testből a test bőrének rostjaival és rostjaival. nem képes lebontani és megemészteni. Például egy 200 ml-es pohár frissen facsart narancslé a C-vitamin mennyiségének háromszorosát tartalmazza, mint egy közepes méretű narancssárga gyümölcs.
A gyümölcs és a zöldség, akár hiszed, akár nem, fontos vízforrás. Sokan nem fogyasztunk elegendő mennyiségű vizet a nap folyamán, és a gyümölcsök és zöldségek képesek hozzájárulni, mivel tiszta és tiszta vízforrás. Az uborka, a saláta és a paradicsom legfeljebb 95% vizet tartalmaz!
Kísérletezhet kedvenc változataival a kedvenc levei között, és valószínűleg sokféle gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt el az étrendben.
Az összes gyümölcsben és zöldségben megtalálható vegyi növényi anyagok ismert módon megelőzik és megvédik számos betegséget és allergiát, beleértve a rákot, a magas vérnyomást, a hólyaghurutot, a székrekedést, az asztmát, a reumát és még sok mást.

Hogyan lehet lé

Először is be kell fektetnie egy otthoni gyümölcscentrifugába. Ez a gép elengedhetetlen a mai konyhában, és nem feltétlenül drága. Az árak 50 dollártól (30 font) egészen 650 dollárig (400 font) változhatnak.

Másodszor, próbáljon minél frissebb terméket használni, mivel több ásványi anyag és vitamin marad meg. A gyümölcsnek érettnek kell lennie, de még nem kell túlérettnek, a zöldségeknek pedig fiataloknak és frisseknek.

Alaposan mossa meg az összetevőket a szennyeződések és a növényvédő szerek eltávolítása érdekében, de nem kell feltétlenül megpucolni minden gyümölcsöt vagy zöldséget, mielőtt áthúzná a facsarón. Nyilvánvaló, hogy távolítsa el az ananász vagy a dinnye kemény bőrét, de például az őszibarack, az alma, a citrom, a körte és az uborka bőre ép maradhat.

Aprítsa fel az összetevőket apró darabokra, tegye a facsaróba, kapcsolja be a gépet és várja meg, amíg megjelenik a friss lé.

A friss gyümölcslevet a legjobban enyhén hűtött állapotban lehet tálalni, ezért hűtőszekrényben tárolja hűtőszekrényben, amíg lehűl, vagy adjon hozzá néhány jégkockát. Ne feledje, hogy amint a gyümölcslevet kinyomják és levegővel érintkezik, romlani kezd, és elveszíti a vitamin- és ásványianyag-tartalmat.

Győződjön meg arról, hogy a facsarót a lehető leggyorsabban és alaposabban tisztítja, és száraz helyen tárolja.

Mit lehet lé

Alapvetően szinte bármilyen gyümölcsöt vagy zöldséget kaphat.

Ha még csak most kezdi, valószínűleg érdemes felkutatnia néhány receptet könyvekből, folyóiratokból vagy az internetről, hogy néhány kiindulópontot és inspirációt adjon saját receptjeihez, amint rájön a dologra.

Vigyázzon a gyümölcslevekkel, mivel ezek sok természetes cukrot tartalmaznak, és emelhetik az inzulinszintet a vérben. Ugyanez vonatkozik a céklára és a sárgarépára, és ezeket a gyümölcsleveket a cukorbetegeknek el kell kerülniük.

Először használja a kedvenc gyümölcsét és zöldségét, majd próbáljon egzotikusabb kombinációkkal kicsit kalandosabbá válni.

A sárgarépa, az alma, a narancs, a paradicsom és a káposzta jó alap, amelyhez további gyümölcsök és zöldségek adhatók.

Ezenkívül egy kicsit több anyag és rúgás érdekében próbáljon hozzá gyógynövényeket, fűszereket és magokat a friss levéhez. A gyógynövények az ásványi anyagok és vitaminok másik forrása, egyes fűszerek, például a gyömbér, mindenképpen adnak némi fűszert a gyümölcsléhez, és a magok tök- vagy lenmag formájában fehérjét adnak, ami hiányzik a gyümölcs- és zöldséglevekből.

Az alábbiakban olvassa el, mely gyümölcsök és zöldségek segítik a különböző betegségeket és betegségeket, valamint a gyümölcslé receptoldalunkon ízletes és egészséges gyümölcs- és zöldséglé ötleteket találhat.

Receptek konkrét betegségek és betegségek leküzdésére

A következő gyümölcs- és zöldségrecepteket állítottuk össze bizonyos betegségek és betegségek leküzdése érdekében, a náthától kezdve az emésztési zavarok vagy hólyaghurut gyógyításáig.

Ahol számos összetevőt adnak meg, ajánlott két vagy három összetevőt választani, és ezt a gyümölcslevet több hétig fogyasztani, ezután felapríthatja és megváltoztathatja az összetevőket, és további néhány hétig követheti a kezelést.

Próbáljon meg napi minimum 1 pint és naponta legfeljebb 4 pint fogyasztani. A maximális előnyök elérése érdekében próbálja ezt kombinálni a nyers gyümölcs és zöldség tiszta étrendjével, ha lehetséges.

A gyümölcsöket és zöldségeket mindig alaposan mossa le, távolítsa el a köveket vagy a magokat, és aprítsa fel apróra vagy szeletekre, hogy a gyümölcscentrifuga könnyebben kivonhassa a gyümölcslevet.

Nem minden gyümölcsöt vagy zöldséget kell hámozni vagy meghámozni, mivel ne felejtsük el, a jóság, az esszenciális vitaminok és ásványi anyagok nagy része ott található.