A szárított kivi gyümölcs egészségügyi előnyei

Az Új-Zélandon élő embereket gyakran kiwinek hívják. Ennek oka az őshonos madár, a kivi, és nem a kivi. A kivi gyümölcs Kínából származik, de érthető, hogy az emberek mégis összezavarodnak, mivel Kína és Olaszország mellett Új-Zéland a világ harmadik legnagyobb kivitermelője ma.

A friss kivi nem csak finom. Természetesen magas a vitamin- és ásványianyag-tartalmuk, és kevés a cukor. Alacsony kalóriatartalommal, magas antioxidáns tartalommal és bőséges rosttartalommal rendelkeznek. A szárított kivi gyümölcse valamivel magasabb, mint a friss változat. Ennek két oka van. A szárítási folyamat koncentrálja a térfogat/térfogat kalóriákat, és a szárítási folyamat során kis mennyiségű cukrot adunk hozzá.

A magasabb kalória ellenére a szárított kivi továbbra is nagyon tápláló snackként ajánlott.

A kivi fontos ásványi anyagokat tartalmaz

A szárított kivi jó kalcium- és vasforrás. Ez remek snack a növekvő gyerekek és aktív felnőttek számára. A szárított gyümölcs annyi kalciumot tartalmaz, amely elősegíti a csontok sűrűségének és erejének javítását, és egyetlen gyümölcs a napi kalciumigényének akár 4% -át is képes biztosítani.

A kivi szintén tartalmaz káliumot és magnéziumot. Ezek az ásványi anyagok segítenek szabályozni a vérnyomást és idegeink megfelelő működését. Sőt, a gyümölcs a folát jó kiegészítője, amelyet terhes és szoptató nők számára ajánlanak. A kivi gyümölcsében található fitokémiai leutin nyomai segítenek fenntartani a jó szemlátást.

A kivi még szárítva is megőrzi vitamintartalmát

A kivi gyümölcs gazdag C-vitamin-forrás, és azt állítják, hogy egy kivi több mint háromszorosa tartalmazhatja a narancsban található C-vitamint. A szárítási folyamat segít koncentrálni a vitamintartalmat, és a kiszáradás több vitamint eredményez grammonként, mint a friss gyümölcsben található.

A szárított kivi kiváló snack

A jó minőségű szárított kivi többféle, kényelmes méretű csomagolásban kapható, ami megkönnyíti az ebéddobozok kiegészítését és egy gyors snacket. Menjen át webáruházunkba a jó választásért.

Van-e hátránya a szárított kivinek?

Nem igazán. Mint már az elején említettem, a szárítási folyamat során kis mennyiségű cukrot adunk hozzá, ami némileg növeli a kalóriatartalmat. Ez az egyetlen dolog, amelyre figyelni kell, ha korlátozott kalóriatartalmú étrendet folytat vagy szorosan figyelemmel kíséri a cukor bevitelét.

A lényeg: A szárított kivi nagyon finom. Tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal. Kényelmes snacknek is számítanak. Annyi ok, hogy szeressem a szárított kivit!