Minden hullámvasút-fogyókúrának odakinn: Egészségét tönkreteheti, akárcsak én

Írta: Andrea Beaman

A pajzsmirigybetegség diagnosztizálása előtt huszonnyolc évet töltöttem azzal, hogy többnyire elszakadtam fizikai, érzelmi és lelki testemtől, és nem támogattam teljes mértékben annak szükségleteit. Nem tudtam, hogyan kell gondoskodni a húsról, a vérről és a csontokról, amelyben élek, és nem tudtam, hogy a testemnek mi kell tőlem intim szinten, hogy boldoguljon. Viszont a testem sem tudott megjelenni nálam; finom és nem is annyira finom módon bomlott le és működött rosszul.

A diagnózis felállításakor vezető asszisztensként dolgoztam az MTV hálózatokon, és éreztem, hogy lerobbantam. A napi két NAGY csésze kávém lassan három felé haladt. Ráadásul minden nap fogyasztottam legalább két doboz Diet-Pepsi-t. Azt gondolná, hogy mindazzal a magas oktántartalmú koffeinnel, amely stimulálja a rendszeremet, elegendő energiám lesz ahhoz, hogy átvészeljem az átlagos munkanapot, de nem.

Délután fél harmincra a szemem ingerült és száraz lett, és nem tudtam nyitva tartani őket. Egy halom betét nélküli papírmunkát használtam párnának, és fejemet lehajtottam a számítógép képernyője elé, hogy tizenöt percet aludjak. Szerencsére a főnököm minden nap megúszta az irodát hosszú, nyugodt ebédekre, így a szunyókálásom nagyrészt észrevétlen maradt. A furcsa az volt, hogy bár fizikailag kimerültnek éreztem magam, éjszaka alvásproblémáim voltak, és vad álmatlanságot szenvedtem. Megkönnyebbülten találtam NyQuil-felvételeket, de másnap mindig fanyar voltam. Úgy éreztem, mintha szörnyű másnaposságom lett volna, anélkül, hogy a barátaimmal töltött mulatságos éjszakát a városban élveznék. A kontrollálhatatlan szorongás és stressz véletlenszerű pillanatait is átéltem. Ülnék az íróasztalomnál és gépelnék a számítógépen, semmilyen módon nem erőltetném magam és a szívem ellenőrizhetetlenül száguldozna. Ha ez még soha nem történt meg veled, képzeld el, hogy egy géppuska rezgését elengedi-e a gyors lövések.

Badabadabadabadabadabadabadabadabadabadabadabadabah. Idegtépő volt, és szorongást keltett bennem egy esetleges szívinfarktus miatt, huszonnyolc éves koromban!

A krónikus fáradtság, álmatlanság és a kellemetlen szívverő tünetek nem voltak az egyetlen jelek arra, hogy valami nem stimmel. Az immunrendszerem gyenge volt, és gyakran szenvedtem megfázástól és túl sokáig tartó influenzás rohamoktól. Miután egy légúti betegség megfogott, a köhögés és a torlódás hetekig, néha hónapokig tartott. Én lettem a köhögéscsepp királynője! Mindig egy tüneteket nyugtató édességet raboltam: meggy menta, mézes citrom, eredeti gyógynövény és hűsítő mentol. Finomak voltak, de valójában nem segítettek. Folyamatosan megköszörültem a torkomat valami rejtélyes torlódástól, amely úgy tűnt, hogy soha nem oldotta meg teljesen magát.

Számomra az immunrendszer legyengülésének legrosszabb része a csúnya hideg sebek voltak, amelyek rendszeresen megjelentek az ajkaimon, az orromon, a philtrumon (az ajkaim és az orrom közötti területen) és az államon. Úgy tűnt, hogy a számat egyetlen terület sem védi a szégyenteljes hólyagosodástól és ránctalanítástól. Ó, a borzalom! Néhány napig betegeket hívnék ki a munkából, amíg a tüzes hólyag alábbhagy. De a varasodás mindig legalább hét-tíz napig maradt, hogy emlékeztessen engem és mindenkit, aki az irányomba pillantott, hogy engem átkozott a rettegett herpeszvírus!

Egy másik érdekes tünet: folyamatosan fáztam. Nem számít, mit tettem, nem tudtam felmelegedni a testemet, különösen a végtagjaimat. Faragott jégtömbnek éreztem a kezem. Amikor nem gépeltem a számítógépnél, a kezeimre ültem, hogy melegítsem őket. Emlékszem arra is, hogy lefekvés előtt magam is pulcsiba, verejtéknadrágba és verejtékzokniba csomagoltam magam, de ez nem segített. A hideg érzések belülről jöttek, nem kívülről, a testemről.

A tünetek, amelyek végül az orvosi rendelőbe vittek, a krónikus torokfájás, gégegyulladás és a nyak duzzanata volt. A diagnózisom egy golyva alakú díszdobozba csomagolva érkezett, amely így szólt: "Gratulálok, pajzsmirigy-betegséged van." Az orvos arról tájékoztatott, hogy a pajzsmirigy-pajzsmirigy állapotom gyógyíthatatlan, és azt javasolta, hogy radioaktív jódot szedjek a pajzsmirigyem elpusztítására, majd egész életemben szedjem a Synthroid-ot (szintetikus pajzsmirigyhormon). A radioaktív jód nem volt lehetőség számomra. Évekkel korábban szemtanúja voltam a sugárzás anyám testére gyakorolt pusztító hatásainak, és megfogadtam, hogy soha nem teszek radioaktív semmit sehova a közelembe, főleg nem bennem. Az első könyvemben olvashatsz az anyám emlőrákjával kapcsolatos szemnyitó tapasztalataimról, A teljes igazság - Hogyan természetes módon visszanyertem az egészségemet, és te is tehetsz!

Mondtam az orvosnak, hogy javítani szeretnék étrendemet és életmódomat, ahelyett, hogy sugárzással tönkretennék a pajzsmirigyemet. Azt mondta, hogy az étrendemnek semmi köze a pajzsmirigyemhez, és hogy az állapotom „gyógyíthatatlan”. Az orvos helyes volt. Az orvosi egyetemen tanultak szerint az állapotom valóban gyógyíthatatlan volt. Szerencsére nem jártam orvosi egyetemre, így más szemléletem volt. Hajlandó voltam megadni a testemnek azokat az összetevőket, amelyek ahhoz szükségesek, hogy a harc meggyógyuljon.

A testem gyógyítására összpontosítva hagytam el az orvosi rendelőt. Itt volt az ideje, hogy fokozódjak, javítsam az étrendemet és az életmódomat, és megtanuljam, hogyan kell megfelelően gondoskodni magamról.

Kora tizenéves koromtól kezdve megszállottja voltam a fogyókúrának, és annak, hogy ultra vékonynak kell lennem, mint a népszerű magazinok modelljei. Vicces, hogy felnőve sovány kisgyerek voltam. Igazából csak akkor kezdtem hízni, amikor tizennégy éves koromban elkezdtem az első diétát. Amíg emlékszem, mindig valamilyen diétát folytattam, súlycsökkenést kerestem, de soha nem szereztem be. Fent voltam, lent voltam, de ritkán voltam soha elégedett a súlyommal. A legtöményebbnél 149-153 font voltam, ami semmiképp sem kövér, és lehet, hogy néhány ember számára nem tűnik nehéznek, kivéve, hogy egy magas napon 5'4 'vagyok. És az ideális súlytáblák szerint a „túlsúlyos” tartományba kerültem.

Tinédzserként biztosan duci-ubás voltam. Legtöbbször verejtéknadrágot viseltem, mert a fenekemet egy farmerbe szorítani egyenesen kényelmetlen volt, és nem voltam hajlandó megvásárolni a következő méretű nagyobb nadrágot. A tizenéves diétázóként szerzett súlyom nem volt hajlandó elhagyni a testemet, függetlenül attól, hogy milyen gyakran diétáztam. Bármilyen zsírt is szabadítottam fel diéta közben, úgy tűnt, mindig hozzám kötődik ... mint egy rossz kapcsolat - ami minden bizonnyal az volt! Az étellel való kapcsolatom egyenesen nem működött. Minden elképzelhető diétán részt vettem: Karcsú gyors, Jenny Craig, Súlyfigyelők, A káposztaleves-diéta, Csak gyümölcs-diéta, Csak zöldséges diéta, Zsírmentes étrend, Magas szénhidráttartalmú diéta, A Grapefruit-diéta és még sokan mások. Mindig megfosztottam magamtól néhány fő élelmiszercsoportot - szénhidrátokat, zsírokat vagy fehérjéket. Nem ettem értelmesen; Most követtem a legújabb fogyás divatjának irányelveit.

Volt olyan is, hogy egyáltalán nem ettem semmit. Dexatrim vény nélkül kapható fogyókúrás tablettákat vagy fogyókúrás tablettákat szednék, amelyeket Long Island orvosa írt fel. Amikor bevettem ezeket a fogyókúrás tablettákat, napokig senkit sem ettem. És közvetlenül a középiskolai bálom előtt egy egész hétig nem ettem semmit! Ez hét nap nulla étellel. Csak a víz és a diétás tabletták. Egads!

Őrült diétás viselkedésem a test stresszének végtelen ciklusát hozta létre. Ráadásul szerelmi/gyűlöletkapcsolatom volt a fürdőszobai mérlegemmel. Azokon a napokon, amikor egy-két kilóval könnyebb voltam, le akartam ereszkedni a kezemre és a térdemre, és megcsókoltam a fehér, fémes fürdőszobai lényt. Hurrá! De azokon a napokon, amikor nehezebb voltam, vagy ugyanolyan súlyú voltam, mint előző nap, elkezdtem kínozni magam és a testemet, mert kudarcot vallottak. Jó néhány évig bulimikus voltam. Váltakozva dobtam fel és vettem napi hashajtót, hogy megpróbáljam a súlyomat a skálán lefejteni. A skála uralta az életemet. Bármit is mondott a skála reggel, ez megalapozta a nap hangulatát. Ha nem tetszene a szám a skálán, egész nap azon gondolkodnék, hogy mennyire vagyok “kövér”, vagy mennyi súlyt kell leadnom. Állandó stressz volt, és ma már tudom, hogy a stressz hozzájárul a súlygyarapodáshoz és a rossz egészségi állapothoz.

Egy tipikus fogyókúrás napon kávéval, mesterséges édesítőszerrel és sovány tejjel kezdeném. Ezt minden reggel ittam, amíg felfedeztem az szójatejet. Úgy gondoltam, hogy a szójatej jobb választás számomra, és ez lett az én go-to, bűntudat nélküli, krémes folyadékom. Néhány nap reggelire, egy kávézóm és egy teljes kiőrlésű bagelem lenne, szárazon - semmi levegőn kívül. A bageleket nem úgy akarják enni, de féltem a krémsajttól, a vajtól vagy bármilyen zsírtól. Más reggel sálat vágnék le azonnali zabból juharsziruppal és egy cseppnyi szójatejjel. A délelőtti harapnivalóm zsír- vagy zsírszegény süti vagy granola bár volt, vagy „jó” napon alma.

Ebédre felsorakoztam a többi állattal a helyi salátabár vályújában, és megettem egy nagy tál nyers zöldséget zsír- vagy zsírszegény öntettel. Néha megkóstoltam egy szelet pizzát a zsíros sajttal, amelyet lehámoztak és kidobtam egy narancssárga foltos szalvétában, amely az asztal oldalán ült. Időnként elcsíptem egy falatot ebből a zsíros sajtból, de utána mindig bűnösnek éreztem magam. A francba a sajt! Meg voltam győződve arról, hogy az élvezet rövid pillanata az, ami meghízott!

Kora délután, közvetlenül a napi szunyókálás előtt az íróasztalomnál, egy marék Skittlit vagy egyszerű M & M-t dobtam a számba, mert nem volt zsír. Természetesen lemosnám egy Diet Pepsi-vel. Hetente néhányszor lifttel mentem le az épület fagyasztott joghurtboltjába, hogy bűntudatmentes, zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú fagyasztott joghurtot kényeztessek, tetején morzsolt mogyoróvaj-csészékkel. Mivel a mogyoróvajas poharat dekonstruálták, a kalóriák valamiképpen megúszhatták.

Általában egy nagyszerű értelmes salátával és egy darab grillezett csirkével vagy tonhalhalas szendvicssel, alacsony zsírtartalmú majonézzel és teljes kiőrlésű kenyérrel fejeztem be a napomat.

Akkor azt hittem, hogy a tipikus étkezési napom egészséges a legtöbb emberhez képest. Úgy értem, hogy nem ettem olyan gyorséttermet, mint a Burger King vagy a McDonalds, és nem ültem le egy nagy kövér T-csontos steak mellé sült krumplival. Heti háromszor-négyszer is vallásosan jártam az edzőterembe, és legalább ötven percig, néha egy órán át másztam fel a StairMaster-t sehova.

Életemig nem értettem, hogy a fene miért nem lerázom a fenekemről ezeket a felesleges fontokat. Az az igazság, hogy diétás rémálmot éltem. Főleg magas szénhidráttartalmú ételeket ettem alacsony zsírtartalmú ételekkel és bőséges mennyiségű salátával. Ráadásul nagyon keményen tornáztam, pedig fizikailag kimerült voltam. Ma már tudom, hogy ezek a viselkedések hozzájárultak a súlyproblémámhoz és a pajzsmirigy betegségemhez.

Amikor végül elszakadtam ettől a fogyókúrás mentalitástól, és inkább a betegségem gyógyítására összpontosítottam, a súly természetesen körülbelül három hónapon belül csökkent. És majdnem két évtizede kikapcsoltam, és nem féltem, hogy visszatér. Nyilvánvaló, hogy a pajzsmirigy betegségem gyógyítására való összpontosítás a valaha volt legjobb étrend! Elképesztő érzés gyógyítani a „gyógyíthatatlan” állapot testét. Ez felhatalmaz. Segített abban, hogy bizalmat ébresszen testem abban a képességében, hogy megcsinálhassam azt, amire természetes módon van szükség: a megfelelő működésre.

Felfedeztem, hogy valóban csak annyit kell tennie, hogy megadja a testének, amire szüksége van, és sok erőfeszítés nélkül eléri az ideális súlyát. Azzal, hogy továbbra is a test gyógyításának céljára összpontosítottam a súlycsökkenés trivialitása helyett, csodálatos dolgokat tanultam az életről, az egészségről és a jóllétről. A pajzsmirigy gyógyítása nem pusztán tápláló étrendet jelent. Az étel csak az első lépés ezen az úton. Az emberi testnek megfelelő fizikai táplálkozásra, a stressz csökkentésére, valamint az érzelmi és lelki gyógyulásra van szüksége ahhoz, hogy kiegyensúlyozottá váljon és megfelelően gyógyuljon.

Ne feledje, hogy a gyógyulás nem egyik napról a másikra történik. A gyógyulás időbe telik. Saját golyvámnak tizennyolc hónapig tartott eltűnni! A természetes gyógyítással, különösen bármi mással, ami az endokrin rendszerhez kapcsolódik, a türelem a kulcs. Ralph Waldo Emerson egyik kedvenc idézetem nagyszerű emlékeztető számunkra: "Fogadd el a természet tempóját, titka a türelem." Ne felejts el türelmes lenni. A tested meggyógyulhat, ha megfelelő táplálékot, szeretetet és öngondoskodást kapsz.

Sokan úgy érezhetik, hogy egy betegség diagnosztizálása az egyik legrosszabb dolog, ami velük történhet. A pajzsmirigy betegségem értékes tanulságokat adott a testemről, és egy teljesen új étkezési és életmódra ébresztett. Ennek a betegségnek az az áldása volt, amely óhatatlanul javította egészségemet és egész életemet, valamint számtalan kliens egészségét.

Természetesen meg akarja gyógyítani a pajzsmirigyét? Ismerje meg ezt Andrea Beaman-től „Tápláló pajzsmirigy-egészségügyi programjával”. Szerezd vissza energiádat és természetesen egyensúlyban tartsd ma a pajzsmirigyedet! További információ itt.

Többet akar? Akár ez is tetszhet:

Megjegyzés: Kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen változást végezne az étrenden vagy a gyógyszereken. Az ezen az oldalon található anyag kizárólag oktatási célokra szolgál, és nem használható orvosi tanácsadásra, diagnózisra vagy kezelésre.