Diéta és testmozgás

Az egészséges táplálkozás és az aktív aktivitás elengedhetetlen az egészséges, teljes élethez. A betegek számára kritikus fontosságú az egészséges táplálkozás és a testmozgás ütemezése az általános wellness fokozása érdekében.

Beszéljen orvosával a vesebarát étrendről. Az étrendi igények és korlátozások egyediek az Ön egyedi állapotára és a vesék működésére.

Az ételek és a testmozgás választása mindent megváltoztathat az egészséges életmód fenntartásában dialízis közben. Beszéljen orvosával arról, mi értelme van az Ön számára.

Beszéljen orvosával a vesebarát étrendről. Az étrendi igények és korlátozások csak az Ön sajátos állapotára és a vesék működésére vonatkoznak.

Mérséklés: A legtöbb étel jól fogyasztható mindaddig, amíg egyiket sem fogyasztja túl sokat.

Módosítás: A laboratóriumi eredmények egyénre szabott irányelveket adhatnak az étrendhez, amelyek az igényeinek változásával változnak, megmutatva, hogy mely vitaminok és ásványi anyagok hiányoznak, és melyek a felesleges mennyiségben. Az Egyesült Államok veseellátási dietetikusai segíthetnek.

A fizikai aktivitás

Beszéljen orvosával

Egészségétől függően orvosa javasolhat speciális gyakorlatokat vagy testre szabhatja az Ön igényeinek megfelelő programot. Beszéljen egy új testmozgás megkezdése előtt.

Nyújtsa izmait

Fontos, hogy minden alkalommal nyújtózkodjon, mielőtt edz. Ez elősegíti az izmok felmelegedését és a vér keringését az egész testben. Még akkor is, ha egy adott napon nincs ideje kardiovaszkuláris testmozgásra, a nyújtás remek módszer a test helyes kezelésére.

20+ perc edzés

Heti több napos edzés legalább 20 percig. Ha ez túl soknak tűnik, ne féljen lassan elindulni és az idő múlásával többre épülni. A testmozgás gyakran megakadályozza a sérüléseket, elősegíti a véráramlást és erőt épít az általános egészségi állapotának támogatásához.

Érezd jól magad

Válassza ki azokat a tevékenységeket, amelyekre vágyik. Az úszás és a kerékpározás szórakoztató tevékenységek, amelyek szintén alacsony hatással vannak az ízületeire. De olyan hobbik, mint a barátokkal és/vagy háziállatokkal való séta, sőt a kertészkedés is nagyszerű gyakorlatot jelenthet a dialízisben szenvedő betegek számára.

Erő edzés

Néhány kis súlyú ismétlés hetente többször növeli az izmokat és csökkenti a zsírt. Az erőnléti edzés csökkenti a sérülések kockázatát és elősegíti a mobilitást - mindez fontos a dialízis alatt álló egyének számára.

Légy következetes

A rendszeres testmozgás javítja egészségét és közérzetét. A következetességgel több energiája lehet, megküzdhet a betegségekkel és a betegségekkel, és nagyobb rugalmasságot engedhet meg étrendjében, javított vérnyomás és vércukorszint mellett. Csökkentheti az esések okozta sérülések kockázatát is.

Élet a vesebetegséggel

Jól élni

Az Egyesült Államok veseellátása elkötelezett amellett, hogy segítse a betegeinket abban, hogy továbbra is jól élhessenek a kezelési lehetőségekkel, a családok és gondozók gondozásával és egyéb lehetőségekkel.

Család és gondozók

Megértjük, hogy az ESRD diagnózisa nem csak a betegeket érinti - mindenkit érint, akinek a gondozása érintett.