Köszvény: Az étrend megváltoztatása
Bevezetés
A köszvény az ízületi gyulladás egyik formája, amelyet fájdalmas, gyulladt ízületek hirtelen támadása jellemez. Ha nem ellenőrzik, a köszvény súlyos károkat okozhat az ízületekben, az inakban és más szövetekben.
A köszvényt a vérben lévő túl sok húgysav okozza. Ezt korábban szigorú diétával kezelték, mára azonban vannak olyan gyógyszerek, amelyek képesek ezt kontrollálni. Ezek a gyógyszerek nagyrészt helyettesítették az esetek korlátozásának szükségességét.
De az étrend megváltoztatása még mindig segíthet a köszvényben. Ha ki akarja próbálni a köszvény étkezési tervét, akkor ez az információ segíthet abban, hogy többet tudjon meg arról, hogyan kell étkezni olyan módon, amely segíthet a köszvény kordában tartásában és a szükséges táplálék megszerzésében.
A köszvény kezelésében:
- Korlátozza azokat az ételeket, amelyekben magas a purinszint, különösen a húst, a tenger gyümölcseit és a sört.
- Fogyasszon egészséges étrendet, amely biztosítja a szükséges tápanyagokat és segíti a testsúlyának ellenőrzését.
- Fogyasszon alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
- Igyon sok vizet és más folyadékot. Ez segíthet a testének megszabadulni a húgysavtól.
Hogyan kell enni a köszvény kezelésében?
Számos dolgot tehet a köszvény étkezési terve részeként.
- Kerülje vagy korlátozza azokat az ételeket, amelyekben magas a purinszint, különösen köszvényes roham során. Ezek az ételek a következők:
- Szervi húsok, például máj, vese, édes kenyér és agy.
- Húsok, beleértve a szalonnát, marhahúst, sertéshúst és bárányt.
- Vadhúsok.
- Bármely más hús vagy baromfi nagy mennyiségben.
- Szardella, szardínia, hering, makréla és fésűkagyló.
- Szaft.
- Sör.
- Egyél olyan ételeket, amelyek csökkenthetik a köszvény kockázatát. Ezek tartalmazzák:
- Alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tej.
- Alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Válasszon egészséges ételeket. Ezek az ételek a következők:
- Gyümölcsök és zöldségek széles választéka.
- Tojás, dió és mag a fehérje számára.
- Kis mennyiségű hús. Korlátozza napi 2–3 uncia adagot.
- Igyon sok vizet és más folyadékot. Ez segíthet a testének megszabadulni a húgysavtól.
- Kerülje az étkezési szokásokat, amelyek növelhetik a húgysavszintet. Például:
- Kerülje az összeomlást és az alacsony szénhidráttartalmú diétákat.
- Ne egyél túl sok ételt.
- Kerülje az alkoholt, különösen a sört és a kemény italokat, például a whiskyt és a gint.
Hivatkozások
Egyéb konzultált művek
- Gomez FE, Kaufer-Horwitz M (2012). Orvosi táplálkozási terápia reumás betegség esetén. In LK Mahan et al., Szerk., Krause's Food and the Nutrition Care Process, 13. kiadás, 901–922. St Louis: Saunders.
Hitelek
Aktuális állapot: 2019. december 9
Szerző: Healthwise Staff
Orvosi áttekintés: Anne C. Poinier, MD - Belgyógyászat
Martin J. Gabica, orvos - családorvoslás
E. Gregory Thompson, MD - Belgyógyászat
Kathleen Romito, MD - Családorvoslás
Mary F. McNaughton-Collins, MD, MPH - Belgyógyászat
Aktuális állapot: 2019. december 9
Orvosi áttekintés: Anne C. Poinier, MD - Belgyógyász és Martin J. Gabica, MD - Családorvoslás és E. Gregory Thompson, MD - Belgyógyászat és MD Kathleen Romito - Családorvoslás és Mary F. McNaughton-Collins, MD, MPH - Belgyógyászat
Segítség | |
Healthwise Index | |
Ez az információ nem helyettesíti az orvos tanácsát. A Healthwise, Incorporated nem vállal semmilyen garanciát vagy felelősséget ezen információk felhasználásáért. Ezen információk használata azt jelenti, hogy elfogadja a Felhasználási feltételeket. Tudja meg, hogyan fejlesztjük a tartalmunkat.
Ha többet szeretne megtudni az Healthwise-ról, látogasson el a Healthwise.org webhelyre.
- Kis fekete ruhás diéta Útmutató az ünnepi szezon alakításához
- Hogyan lehet könnyen hozzáadni a változatosságot az étrendhez
- Hogyan fogyasszuk meg az összes megválaszolt étel- és diétakérdést; David L
- Köszvény - legrosszabb ételek; Italok az újévi étrendedhez
- A köszvényesetek világszerte növelik az étrend változását, amely segíthet a köszvény jobb kezelésében