A Paradicsom szemei ​​áttekintés: Biztonságos? Minden, amit tudnod kell

Zár megjelöl szemcsésedik-ból nő karcsú test mérésére a derékvonal és a törzs. Egészséges táplálkozás és fogyás fogalma.

paradicsom

Frissítse a 9/4/20. A paradicsomszemek egy ősrégi fűszer és egy népszerű feltörekvő egészségügyi kiegészítő, amelyet a zsírégetés, a karcsú derékvonal és az edzőtermi edzés javítása érdekében hirdetnek. A legjobb fűszernek nevezték, amiről soha nem hallottál. De a felhajtás ellenére sok kérdés marad, például a paradicsomszemek biztonságosak? Dolgoznak, vagy átverés? Legális? És ha működik, mennyit kell keresnie az étrend-kiegészítőkben? Ez csak néhány olyan kérdés, amelyekkel ebben a felülvizsgálatban foglalkozunk. Ha még soha nem hallott erről a fűszerről, akkor tekintély lesz, miután elolvasta ezt.

Mik azok a paradicsomi szemek?

Az Aframomum melegueta néven is ismert paradicsomszemek a fűszernövények a gyömbéres és kardamom családban. A fűszer leginkább Nyugat-Afrikából származik. A fűszer egyéb elnevezései közé tartozik a melegueta paprika, az aligátor paprika és a tengeribors. Míg a gyógynövényt évszázadok óta használják gyógyászati ​​segédeszközként - sőt, az alkohol egyes márkáinak ízesítéséhez, manapság a legtöbb érdeklődés magában foglalja a híres képességét, hogy segítse az embereket a fogyásban és javítsa a testmozgást.

Tehát mit jelent a név? A dicsekvő név jelentése több lehet jó marketing mint bármi más. Eredetileg azt állították, hogy a növény csak Édenben (paradicsom) nőtt. A nevet a fűszerkereskedelem szakemberei választották az ár felemeléséhez.

A fűszer ma sem olcsó, de azért, mert ritka.

Igényelt egészségügyi ellátások

Az évek során a fűszernek számos felhasználási lehetősége volt, kezdve a bélproblémáktól, például a gyomorfájástól és a hasmenéstől a kígyómarásig. Manapság azonban a legtöbb érdeklődés az, hogy a kiegészítés segíthet-e a fogyásban és/vagy fokozhatja a testmozgást.

Táplálkozási tények

Mint minden fűszerben, ebben sincs kalória, telített zsír vagy koleszterin. A többi fűszerhez hasonlóan a paradicsomszemek is sokféle növényi tápanyagot tartalmaznak, amelyek közül csak néhány tartalmaz 6-paradolt, 6-gingerolt és 6-shogaolt.

Ezen vegyületek némelyike ​​ugyanazon receptorokhoz tud kötődni, mint a paprika, amely megtalálható a chili paprikában. Mint ilyen, a paradicsomszemek forró, égő érzést is kiválthatnak, ha a szájba kerülnek.

A paradicsom szemei ​​és a fogyás

Itt található egy összefoglaló a gyógynövényes étrend-kiegészítő fogyásról szóló klinikai vizsgálatokról. Ez az áttekintés csak humán klinikai vizsgálatokat fog tartalmazni.

1. tanulmány

Az egyik vizsgálatban 19 férfit vontak be, akik 4 héten keresztül 40 mg fűszert kaptak. Itt kimutatták, hogy a fűszer a 19 férfi közül 12-ben (63%) növeli a barna zsírtermelést és a kalóriaégetést. Sajnos az ebben a vizsgálatban szereplő férfiak is ki vannak téve hidegterápia amely szintén ismert, hogy aktiválja a barna zsírt és fokozza a kalóriafelhasználást nyugalmi állapotban.

2. tanulmány

Ebben a 4 hetes vizsgálatban a kutatók 30 mg paradicsomkivonatot adtak 19 egészséges nőnek, akik nem voltak túlsúlyosak. A placebót szedőkhöz képest azok a nők, akik 30 mg paradicsom kivonatot fogyasztottak, szignifikánsan kevesebb zsigeri zsírt mutattak a hasi területen. Azoknak a nőknek is kimutatták, hogy enyhe, de lényegesen nagyobb kalóriaégetést szenvednek. Ezért mondják egyesek, hogy a fűszer az termogén.

Úgy tűnt, hogy a kiegészítő nem csökkenti a szubkután zsírt - a jiggly zsír közvetlenül a bőr alatt. A zsigeri zsír inkább a szívbetegséghez kapcsolódik. Tehát a zsigeri zsír csökkentése orvosilag jobb lenne, mint a szubkután zsír. Ezen kívül nők nem sújt veszteni. Úgy tűnt, hogy a kiegészítő csökkenti a zsigeri zsírt - de nem a testsúlyt.

Az ehhez hasonló tanulmányok valószínűleg miért tartalmazzák a fűszert olyan fogyás kiegészítőkben, mint a Plexus MetaBurn.

A Plexus Slim kiegészítő cég (Plexus World Wide) a George Mason Egyetemmel közösen tesztelte a paradicsomszemek súlycsökkentő hatásait. A tanulmány várhatóan 2020-ban fejeződik be.

Videó áttekintése

Itt található a kutatás rövid összefoglalása

A paradicsom és az emlékezet szemcséi

Segítheti a kiegészítés a memóriát, valamint csökkentheti a demenciát és az Alzheimert? Jelenleg ezekben a kérdésekben az emberi kutatás nem található. Előzetes bizonyítékok - egér vizsgálatok - arra utalnak, hogy a fűszer javíthatja a memóriát egerek amelynek kémiai indukciójú memóriazavarai voltak. Úgy gondolta, hogy a fűszer az agy antioxidáns védekezőképességének javításával működött.

A lényeg messze vagyunk attól, hogy bárki meg tudja mondani, hogy a paradicsomszemek javítják-e a memóriát vagy csökkentik-e az emberek demenciáját.

Segíthet-e a cukorbetegségben?

A cukorbetegségben szenvedőknek nincsenek erős bizonyítékai a paradicsomról. Egyes laboratóriumi állatokon és embereken végzett vizsgálatok utaltak a fűszerre, amely kiegészítésként csökkentheti a vércukorszintet, de további kutatásokra van szükség.

Laboratóriumi állatkísérletek szerint a fűszer segíthet a védelemben béta sejtek a hasnyálmirigy. Ezek az inzulint termelő sejtek. Ez biztató, azonban nincs emberi bizonyíték. A II-es típusú cukorbetegségről és annak kijavításáról további információkat talál ebben az áttekintésben.

Mi van a szívvel?

A legenda szerint a fűszer segíthet a gyomorégésben. Mivel a gyomorégést néha összekeverik a szívrohammal, egyesek vékony paradicsomszemcsékkel járhatnak a szív egészségének szempontjából. Míg a laboratóriumi állatkísérletek és egyes humán vizsgálatok azt sugallják, hogy lehetnek olyan hatások, amelyek a szív javát szolgálják, konkrét emberi bizonyítékok nem találhatók. A laboratóriumi állatkísérletek nem mutatják a szívritmus vagy a vérnyomás fűszerhatásait.

Segíthet-e az ízületi gyulladásban?

Egyes kutatások szerint az Aframomum melegueta csökkentheti a gyulladásban szerepet játszó enzim COX-ját. Ha a fűszer COX-gátlóként működik, természetes gyulladáscsökkentőként is működhet, és ízületi gyulladásban vagy más fájdalomban szenvedő emberek számára hasznos lehet. Az eddigi bizonyítékok előzetesek. Az ízületi gyulladásban szenvedő és más problémákkal, például a fibromyalgiával foglalkozó kutatások nem találhatók.

A szemcsés paradicsom segítsen a testmozgásban?

Egyes edzés előtti kiegészítők tartalmazzák ezt a vegyületet. Az okok, amelyek miért tartalmazzák

  • Fokozott zsírégetés
  • fokozott barna zsírtermelés
  • csökkenti a hasi zsírt

Amint azt a súlycsökkenésről szóló szakaszban fentebb említettük, két embervizsgálat arra utalt, hogy a paradicsomszemek mindezeket megtehetik. De mivel csak 2 tanulmány van, és van néhány problémájuk, nehéz megtudni, hogy az ezt az összetevőt tartalmazó előzetes edzések jobbak-e vagy sem. Ha fontolóra veszi a paradicsom szemcséjét, segíthet emlékezni az alkalmazott tanulmányokra 30-40 mg naponta.

Jelenleg egyetlen emberi kutatás sem vizsgálta, hogy a paradicsom-kiegészítők javítják-e az edzőtermi edzéseket.

Afrodiziákum tulajdonságai

Egyesek szerint a fűszer erős afrodiziákum. Ezek az állítások azonban úgy tűnik, laboratóriumi patkányokon alapulnak. Nem ismert, hogy a kiegészítők vagy a fűszer fokozhatja-e az erekciót vagy a szexuális izgalmat férfiaknál és nőknél.

A paradicsomi szemek legálisak?

A fűszer legális. Megtalálható számos szupermarketben, szaküzletben és az Amazon-on is. A fűszert a készítéséhez is használják Bacardi Gin.

Több mint 150 évvel ezelőtt úgy gondolták, hogy a fűszer - amikor alkohollal keverve - őrült őrültekké változtatja az embereket. Ennek következtében az alkohol-fűszer keverék értékesítése bűncselekménysé vált Floridában. Ez a törvény arra ösztönözte az egyik embert, hogy csoportos keresetet indítson Bacardi ellen, amely paradicsomszemeket használ fel ginjében és a Winn Dixie szupermarketekben, amelyek azt eladják. Bicardi megnyerte a pert. A per egyik oka az az állítás, hogy a fűszer abortuszt okozhat azokban, akik használják.

Az előzetes bizonyítékok - laboratóriumi patkányok - szerint a fűszer (más néven aligátorpaprika) megakadályozhatja a terhességet. Ironikus módon egy másik laboratóriumi patkányvizsgálat megállapította, hogy alacsonyabb a terhességi súlygyarapodás, és a fűszernek nincs hatása a patkánybabák egészségére. E vizsgálatok egyikét alátámasztó vagy cáfoló emberi bizonyíték nem volt megtalálható.

A fűszer használata étrend-kiegészítőkben az nem tiltott.

Mellékhatások

Míg a fűszert évszázadok óta használják, a paradicsom-kiegészítők nem. Bár az emberi kutatás kevés, ez a fűszer népszerűsége miatt valószínűleg megváltozik. Ezt szem előtt tartva, itt van néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni az étrend-kiegészítők szedésekor. amely ezt az összetevőt tartalmazza. Ez a lista nem teljes.

  • Kezdje kevesebbel, mint amit az első héten javasoltak
  • Kerülje a teherbeesést
  • Ne szedje, ha terhes vagy szoptat
  • ha vérhígító gyógyszert szed, először kérdezze meg orvosát és gyógyszerészét
  • A paradicsomszemek csökkenthetik a vércukorszintet.
  • Legalább 2 héttel a műtét előtt hagyja abba a kiegészítők szedését
  • Ha bármilyen gyógyszert szed, beszéljen kezelőorvosával és gyógyszerészével. Az előzetes bizonyítékok szerint a kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek egyes gyógyszerekkel.

Néhány laboratóriumi állatkísérlet szerint a fűszer nagy mennyiségben mérgező lehet a májra. Az erre talált összegek sokkal magasabbak lennének, mint a legtöbb étrend-kiegészítőben. Ironikus módon úgy tűnik, hogy egy másik laboratóriumi patkánykutatás májvédő hatást mutat, amikor a laboratóriumi állatok nagy mennyiségű alkoholt kapnak. Hogy ezek mennyire relevánsak az emberek számára, több tanulmányra van szüksége, ezért amíg többet nem tudunk, beszéljen orvosával/gyógyszerészével, ha májproblémái vannak.

A paradicsomi helyettesítők szemei

Korábban a fűszert a fekete bors helyettesítésére használták, és fordítva. Mindkettőnek borsszerű íze van. Néhányan azt feltételezték, hogy a paprika - amely a chili paprikában található - a paradicsom szeméhez hasonlóan működhet. A capsicum és a paradicsomszemek is hasonló kémiai vegyületeket tartalmaznak. Eddig egyetlen klinikai vizsgálat sem hasonlította össze ezeket az anyagokat emberen. Szóval, melyik a jobb? Csak még nem tudjuk.

Hol lehet megvásárolni

Tehát hol lehet paradicsomszemeket vásárolni? Lehet, hogy a helyi szupermarketben kapható. Online is megtalálható, és valószínűleg a fűszerboltokban is van. Egyes étrend-kiegészítők összetevőként is használhatják.

Miért használják az emberek?

Ma valószínűleg leginkább termogén zsírégetőként használják. Egyes emberi kutatások szerint a kiegészítésként adott fűszer zsírégetést tehet a hasi régióból, és felgyorsíthatja a barna zsírtermelést. További információkért lásd a fenti fogyás részt. Hagyományosan a fűszert sok mindenre használják, például a gyomorpanaszok megnyugtatására és a hasmenésre. A gyógynövényben sok mindenhez hasonlóan a gyógynövényt számos okból fel lehet használni.

Biztonságos?

Élelmiszerben található mennyiségben felhasználva igen. A kiegészítőket tartalmazó előzetes tanulmányok szerint nincs mellékhatás. Mivel a kutatásban részt vevő emberek általában egészségesek, keresse fel orvosát, ha még nem. Lásd a fenti mellékhatásokról szóló részt.

A fűszer milyen részét használják?

A legfontosabb összetevőket a növény magjából vonják ki.

Gluténmentes?

Ebben a fűszerezésben nincs glutén. Ne feledje, ha ezt a fűszert étrend-kiegészítő részeként szedi, lehetséges, hogy a kiegészítő glutént tartalmazhat. Ha kétségei vannak, vegye fel a kapcsolatot a kiegészítő társasággal, vagy hagyjon megjegyzést az alábbiakban a kiegészítés nevével, és utána nézek.

Honnan származik?

Többnyire Nyugat-Afrika

Emeli-e a tesztoszteront?

Laboratóriumi állatkísérletek szerint a paradicsomszemek emelhetik a tesztoszteronszintet. Ebben a tanulmányban a spermiumtermelést is növelték. Bár biztató, humán klinikai vizsgálatokra lesz szükség annak megismerésére, hogy az Aframomum melegueta növeli-e az emberek tesztoszteronszintjét.

Karcsú derékvonalak?

Az egyik vizsgálat megállapította, hogy a paradicsomszemek csökkenthetik a zsigeri zsírt a középszakaszból. A nők nem fogyottak, és a testtömeg-indexük sem csökkent. A hasi zsigeri zsír szívbetegséggel és cukorbetegséggel társul, ezért a zsír csökkentése erről a területről jó dolog.

A paradicsomi szemek működnek?

A fűszert évszázadok óta használják étel- és alkoholízfokozóként. Az előnyök alátámasztására használt bizonyítékok többsége laboratóriumi állatkísérletekből származik. A korai humán vizsgálatok azt sugallják, hogy súlycsökkenés lehet, bár túl korai tudni, hogy ez igaz-e és/vagy mennyire jelentősek lehetnek a hatások.