A párolt ételek egészségügyi előnyei A táplálkozás egyensúlya

Sok éven át egészségügyi szakemberek azt állították, hogy a gőzölés sokkal egészségesebb megoldás, összehasonlítva számos hagyományos módszerrel, amelyet főzünk. Ez a vita már jó ideje düh. A gőzölés a folyamatosan forró víz általános elvén működik, amely gőzt ad le és megfőzi a zöldségeket.

Gőzölés módja:

A gőzölésnek két módja van:

Alacsony nyomás
Magas nyomású

Alacsony nyomású gőzölés esetén az étel főzhető a gőzzel való közvetlen vagy közvetett érintkezés útján. Közvetlen - az ételt gőzösbe vagy forrásban lévő vizes serpenyőbe, közvetett módon - az ételeket két tányér közé tesszük egy serpenyő forrásban lévő víz fölé. A nagynyomású gőzölést erre a célra gyártott berendezésben hajtják végre, amely nem engedi a gőz távozását, ezáltal csökkentve a főzési időt.

A GÖZÖTT ÉLELMISZER ÉTELEI

A gőzzel történő főzés egészséges és sokoldalú. Íme néhány előny:

1. FENNTARTJA AZ ÉLELMISZEREK TÁPLÁLÓ ÉRTÉKÉT: A gőzzel történő főzés elősegíti a zöldségek rostjának, színének, állagának és ízének megőrzését. Segít a vízben oldódó B & C-vitaminok, kálium, foszfor és cink megőrzésében is, hogy a főtt zöldségekből megszerezhesse a fontos tápanyagokat. A gőzölés fenntartja a friss zöldségekben található antioxidánsok 90% -át.

2. NEM SZÜKSÉGES OLAJT: A gőzös főzéshez nem szükséges olaj, ezért egy általános egészséges ételt kapunk.

3. MEGTARTJA A RÁKHATÁS VEGYÜLETEIT: Számos zöldség, köztük a brokkoli, a karfiol és a káposzta, tartalmaz rákellenes összetevőket, az úgynevezett glükozinolátokat, amelyek túlfőzésekor elpusztulnak. Ha alacsony hőmérsékleten, percnyi vízzel pároljuk őket, csodálatos vegyületeik megmaradnak.

4. Alsó koleszterin: Miközben olyan húsokat főz, mint a csirke és a hal, a gőz eltávolítja az összes zsírt a húsból. Míg a hagyományos főzési módszerek, mint a grillezés, sütés vagy sütés, főzik a zsírt a húsba. A zsíroktól való megszabadulás következtében a hús kevesebb kalóriát és alacsonyabb koleszterint tartalmaz.

A-ban Dióhéj, GŐZFŐZÉS:

Megtartja az értékes tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat az ételekben
Fenntartja az étel nedvességét és frissességét
Lágyítsa az étkezési rostokat, így gyengéd és könnyen emészthetővé válik
Nem igényel étolajat vagy zsírt, így könnyű és egészséges
Gyorsabban és egészségesen készíti el az ételt (minél frissebb az étel, annál gyorsabban főz)
Mindenféle ételre alkalmazható - baromfi, tenger gyümölcsei, zöldségek, gyümölcsök, desszertek stb.
Megtartja az élénk színeket és természetes ételeket
Tálcák egymásra rakásával egyetlen hőforráson főz, ami gazdaságos és időt takarít meg
Tisztán tartja a konyháját - nincs olaj, nincs füst, nincs rendetlenség - a takarítás egyszerű

Gőzölhető közös élelmiszerek:

ÉLELMISZER-CSOPORT	KÖZÖS ÉTELEK
GABONA ÉS HÚS	idlis, dhoklas, muthiyas, idiyappam, patra, párolt modák, párolt árpa/quinoa pilaf
ZÖLDSÉGEK, GYÜMÖLCSÖK	párolt zöldség, párolt momos, párolt gyümölcs
NEM-VEG	buggyantott tojás, hal vagy csirke, tojáspuding, párolt lazac.

Diéta és táplálkozás

Sok éven át egészségügyi szakemberek azt állították, hogy a gőzölés sokkal egészségesebb megoldás, összehasonlítva számos hagyományos módszerrel, amelyet főzünk. Ez a vita már jó ideje düh. A gőzölés a folyamatos forrásban lévő víz általános elvén működik, amely gőzt ad le és megfőzi a zöldségeket.

Gőzölés módja:

A gőzölésnek két módja van:

Alacsony nyomás
Magas nyomású

A GÖZÖTT ÉLELMISZER ÉTELEI

A gőzzel történő főzés egészséges és sokoldalú. Íme néhány előny:

2. NEM SZÜKSÉGES OLAJT: A gőzös főzéshez nem szükséges olaj, ezért egy általános egészséges ételt kapunk.

3. MEGTARTJA A RÁKHATÁS VEGYÜLETEIT: Számos zöldség, köztük a brokkoli, a karfiol és a káposzta, tartalmaz rákellenes összetevőket, az úgynevezett glükozinolátokat, amelyek túlfőzésekor elpusztulnak. Alacsony hőmérsékleten, percnyi vízzel párolva csodálatos vegyületeiket megtartják.

A-ban Dióhéj, GŐZFŐZÉS:

Megtartja az értékes tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat az ételekben
Fenntartja az étel nedvességét és frissességét
Lágyítsa az étkezési rostokat, így lágy és könnyen emészthetővé válik
Nem igényel étolajat vagy zsírt, így könnyű és egészséges
Gyorsabban és egészségesen készíti el az ételt (minél frissebb az étel, annál gyorsabban főz)
Mindenféle ételre alkalmazható - baromfi, tenger gyümölcsei, zöldségek, gyümölcsök, desszertek stb.
Megtartja az élénk színeket és természetes ételeket
Tálcák egymásra rakásával egyetlen hőforráson főz, ami gazdaságos és időt takarít meg
Tisztán tartja a konyháját - nincs olaj, nincs füst, nincs rendetlenség - a takarítás egyszerű

PÁROLHATÓ KÖZÖS ÉLELMISZEREK:

ÉLELMISZER-CSOPORT	KÖZÖS ÉTELEK
GABONA ÉS HÚS	idlis, dhoklas, muthiyas, idiyappam, patra, párolt modák, párolt árpa/quinoa pilaf
ZÖLDSÉGEK, GYÜMÖLCSÖK	párolt zöldség, párolt momos, párolt gyümölcs
NEM-VEG	buggyantott tojás, hal vagy csirke, tojáspuding, párolt lazac.

KATEGÓRIA

A gyermekek egészsége és jólléte

Klinikai olvasmányok

Cukorbetegség

Diéta és táplálkozás

Italok

Fesztivál diéta terv

Egészségügyi étrend

A nők egészsége - A prioritást gyakran elhanyagolják

Terhesség és fogyás

Különleges útmutatók

Szuperélelmiszerek

Fogyás kihívás

Khyati cikke

Feladatok

A gyömbér előnyei

Karrier

HR-ünkkel kapcsolatba lépünk Önnel

A teljes recept megtekintéséhez

Kérjük, ellenőrizze internetkapcsolatát

Még mindig zavart?

Táplálkozási szakemberünk kapcsolatba lép Önnel

Wallet Általános Szerződési Feltételek:

A BN Wallet egy kliens exkluzív szolgáltatás a www.balancenutrition.in webhelyen, ahol a program során BN pénzt adnak a pénztárcába a nyomkövetők és képek frissítésekor, a barátok hivatkozásával, a www.balancenutrition.in webhelyen történő megemlítéssel a közösségi médiában, a sikertörténetek megosztásával a közösségi oldalakon. média, megcímkézve minket.
Ezt a pénzt fel lehet használni frissítésre, új program megvásárlására, vagy további érvényesség megvásárlására a meglévő programhoz a www.balancenutrition.in oldalon.
A BN Wallet pénzének nem célja a készpénz visszafizetése, vagy nem használható pénznemként.
A BN Wallet Money nem használható fel egyenlegfizetésre a programok vásárlása során.
A BN Wallet pénzét nem lehet klubba foglalni a www.balancenutrition.in webhelyen futó egyéb ajánlatokkal vagy promóciókkal
A pénztárca érvényessége 6 HÓNAP, amelyet előre beállítottak a rendszerben. 6 hónapos időszak után (évente kétszer) a pénztárca egyenlege nulla lesz. Másnap kezdi el keresni az aktív programjában előre meghatározott normák szerint.
A BN pénztárca érvényességével, használatával és műveleteivel kapcsolatos minden jog kizárólag a www.balancenutrition.in webhelyre vonatkozik, és fenntartja a jogot a fenti feltételek bármelyikének módosítására, hozzáadására vagy eltávolítására előzetes intimáció nélkül. A pénztárca pénzét nem viheti át másik pénztárcába.
Nem kap pénzt BN pénztárcából.
A csillagokat csak a mentor jóváhagyásával adhatjuk hozzá, az előrehaladásnak megfelelően. Ha valakit irányít, akkor az ajánlott program 4% -át kapja meg.
Pénztárcájának lejárati ideje van, ezt az összeget a jóváhagyásától számított 6 hónapon belül beválthatja.

KÉRJÜK MEGOSZTANI RÉSZLETEIT

Kérjük, adja meg az érvényes nevet

Kérjük, adja meg az érvényes e-mail azonosítót

Kérjük, adja meg az érvényes kapcsolattartási számot.

Kérjük, adja meg az érvényes e-mail azonosítót

Kérjük, adja meg a jelszót

Regisztráció

Kérjük, adja meg az érvényes e-mail azonosítót

Beszéljen táplálkozási szakértőinkkel

Miután megosztotta elérhetőségeit, tanácsadónk 24 munka órán belül felhívja Önt.

Kérjük, adja meg az érvényes nevet

Kérjük, adja meg az érvényes e-mail azonosítót

Kérjük, adja meg az érvényes kapcsolattartási számot.

Beszéljen tanácsosunkkal ×

Kérjük, adja meg a telefonszámot

Kérjük, válassza a Dátum lehetőséget

Kérjük, válassza az Idő lehetőséget

Szerezzen rendszeres frissítéseket és a legújabb blogokat, amelyeket a táplálkozási szakemberek gondoznak a táplálkozás egyensúlyában

A jelen Megállapodásban használt "Ön" és "az Ön" kifejezések a weboldal látogatóira, valamint a balancenutrition.in webhelyen kínált fizetett szolgáltatások felhasználóira, valamint a "mi", "a mi" és a "mi" kifejezésre utalnak. a "BALANCE NUTRITION, 3-A, 1. emelet, 396/3, Parvati Building, North Avenue Road, Santacruz West, Mumbai 400054" (a továbbiakban: "BALANCE NUTRITON" kifejezés, amely utódjait érdeklődéssel és A BALANCE NUTRITON a Balance Nutrition márkanév tulajdonosa

Kérjük, figyelmesen olvassa el a jelen Felhasználási feltételeket és az előfizetési szerződést (a továbbiakban: Szerződés). Ez a megállapodás szabályozza a balancenutrition.in online szolgáltatás látogatását, a balancenutrition.in online szolgáltatás használatát, a BALANCE NUTRITON szolgáltatásainak és kínálatainak bármely előfizetését, az információk közreműködését és megosztását, valamint a többi felhasználóval való interakcióban való részvételét. A webhely meglátogatásával vagy használatával, vagy bármely termékének és szolgáltatásának előfizetésével folytatja az Ön beleegyezését a jelen Megállapodáshoz.

Ha nem ért egyet ezzel a megállapodással, zárja be a böngészőablakot, és hagyja abba a balancenutrition.in online szolgáltatás vagy bármely termékének megtekintését/használatát.

Fenntartjuk a jogot, hogy saját belátásunk szerint bármikor megváltoztassuk, módosítsuk, kiegészítsük vagy eltávolítsuk a jelen Szerződés bármely rendelkezését. Ez a megállapodás bármikor módosítható, ezért kérjük, ellenőrizze rendszeresen ezt az oldalt. A balancenutrition.in (a jelen Megállapodásban "Weboldal" néven is említett) weboldal használatával, miután bármilyen módosítást hajtottak végre a jelen Megállapodásban, vagy ha Ön egyébként értesítést kap az ilyen változásokról, akkor úgy tekintjük, hogy Ön elfogadta ezeket a változtatásokat, függetlenül attól, hogy rendelkezik-e Önvel vagy sem. áttekintette őket. Ha nem ért egyet a Szerződés változásaival, akkor le kell állítania a Weboldal és/vagy termékeink és szolgáltatásaink használatát, és gondoskodnia kell a regisztrált felhasználói fiók törléséről, vagy le kell állítania az előfizetés vagy a szolgáltatások használatát velünk.

Ha nem tartja be a jelen Megállapodás feltételeit, az azonnali megszüntetést jelenthet a balancenutrition.in online szolgáltatáshoz való hozzáférésében, valamint más rendelkezésünkre álló jogorvoslatokhoz folyamodhatunk.

Ez a Weboldal és az Előfizetett Szolgáltatások segítséget nyújtanak Önnek a személyes testsúlyos erőfeszítéseiben vagy az általános egészségi állapotának javításában. A BALANCE NUTRITON vagy a balancenutrition.in azonban nem orvosi szervezet, és munkatársaink nem tudnak és nem is adnak Önnek orvosi tanácsot vagy diagnózist. A weboldalon található semmi nem értelmezhető ilyen orvosi tanácsként vagy diagnózisként. Az Ön számára létrehozott információk és e-mailek csak tájékoztató jellegűek, és nem helyettesítik az orvos konzultációját, értékelését vagy kezelését. A súlycsökkenés több tényező kombinációja, és az EGYENSÚLY TÁPLÁLKOZÁSA vagy a balancenutrition.in nem garantálja a fogyást vagy egyéb előnyöket, amelyek a kínált termék és szolgáltatás előfizetésén vagy használatán alapulnak.

Sürgetik és javasolják, hogy bármilyen súlycsökkentő erőfeszítés vagy kezelés megkezdése előtt kérjen tanácsot orvosától.

A weboldalt nem kiskorúak, elmebetegek vagy értelmi rendellenességek, terhes nők vagy bármilyen típusú egészségügyi problémákkal vagy fizikai fogyatékkal élő személyek használják. Bármely olyan személynek, akinek egészségügyi vagy fizikai problémája van (például terhesség, cukorbetegség, fogyatékosság stb.), És aki a programot választja a weboldalon, kifejezetten javasoljuk, hogy forduljon szakmai orvoshoz, mielőtt bármilyen súlycsökkentő erőfeszítést elfogadna és megkezdené. program vagy program. Kiskorúak, elmebeteg vagy mentálisan zavart személyek esetén a természetes szülők vagy a törvényesen kinevezett gyám elfogadhatja és kezdeményezheti a súlycsökkentés bármilyen formáját, programját vagy programját, de előzetes orvosi tanácsadással, a fentiek szerint. Az orvosi tanácsot nálunk kell letétbe helyezni.

Ehhez a munkához a pszichológiai kommunikáció, az emberi viselkedés menedzsment, valamint a tartalomfejlesztés és -tervezés keveréke szükséges.

Minden kommunikációt, legyen szó webhelyről, e-mailekről, értesítésekről, kampányokról és a közösségi média kampányairól, Önnek ellenőriznie kell.

Folyamatosan tanulmányoznia kell a felhasználói forgalmat és a weboldalon érkező válaszokat, az Improvise innovatív a dizájn és a tartalom terén, hogy hatékonyabbá váljon.

Tudnia kell, hogyan használhatja a tartalmat a nézőpontjának közvetítéséhez, akár okos kampányokon keresztül, a TG-nk alapján, akár a különböző médiumokban, a facebook, a twitter és a mail kampányok között.

Meg kell ismernie a közösségi média kezelésének eszközeit a különböző médiumokban, például a Facebook-on stb., A google analitika megértését és ötleteket kell terjesztenie a webhely elkötelezettségének és forgalmának javítása érdekében, szükség szerint változtatásokat kell végrehajtania a webhelyen és a SEO.

Nőnek kell lenned, így a TG-nk 95% -ban nőstény, 3+ éves tapasztalattal.

Ehhez a munkához a pszichológiai kommunikáció, az emberi viselkedés menedzsment, valamint a tartalomfejlesztés és -tervezés keveréke szükséges.

Tudnia kell, hogyan használhatja a tartalmat a nézőpont közvetítéséhez e-mailek, bejegyzések, mi az alkalmazás üzenetei vagy hívási szkriptek segítségével.

Magas szintű ismeretekkel és megértéssel kell rendelkeznie az emberi pszichológiáról, és tudnia kell, hogy a szavak hogyan befolyásolják az emberi viselkedést és válaszokat .

Tanácsot ad azoknak az embereknek, akik kapcsolatba lépnek velünk a digitális platformon az Ön rendelkezésére álló különféle tartalmak felhasználásával, és szükség szerint akár tartalmat is fejlesztenek a kommunikáció hatékonyságának növelése érdekében. .

Nőnek kell lenned, mivel az ur TG 95% -ban nőstény, lehetsz tapasztalattal vagy anélkül.

Szükséges készségek - marketing, reklám, kommunikáció, készségek, írásbeli és szóbeli készségek, közösségi média és internetes hozzáértés

Kulcsszavak - marketing, kommunikáció, közösségi média, események, kampányok, puha készségek, emberi pszichológia.