A PCOS-ban szenvedő nők Ne érintse meg a diétákat 10 lábfejjel; Julie Dillon Consulting

A PCOS szar. PCOS = policisztás petefészek szindróma. Soha sem hallottam róla? A legtöbb ember nem tette meg, bár a My Big Fat Fabulous Life című TLC reality sorozat ezen változtat. A PCOS-t rosszul értik, és az egész testet átveszi (erről bővebben itt). Arcszőrzetet, férfimintás kopaszságot, hangulati rendellenességeket, meddőséget, inzulinrezisztenciát és ennek következtében kialakuló intenzív szénhidrátvágyat okoz, és cukorbetegséghez vezethet. A torta díszítése? A PCOS egyes nőket zsírossá tesz, különösen a gyomor körül 1.

érintse

A PCOS-ban szenvedő nők gyakran elmondják, milyen nyomást éreznek a fogyás érdekében. Nem titok, hogy világunk a kövér embereket lustának, ostobának és önuralom nélkül ítéli meg. Tudja, hogy a PCOS-val rendelkező kliensek mennyire próbálnak fogyni? Nehezebb, mint azt el tudod képzelni. Legtöbbször a PCOS-ban szenvedő nők úgy látják, hogy a skála csak extrém diéták (olvasható: étkezési rendellenességek) után csökken, amelyeket lehetetlen folytatni. Ez nem akaraterő hiánya vagy önkontroll. Ez az emberi fiziológia. Ez még inkább létrehoz egy emberi testet, amelyben több betegség van.

A következő napokban lebontom, hogy a diéták miért nem segítik a PCOS-t inkább rontani. Első:

A diéták nem működnek.

Egy kövér ember besétál az egészségügyi szolgáltató irodájába. Diétát kap.
Nem számít, miért vannak ott.

Ez nem vicc.

Köztudottan nem diétás dietetikus vagyok, és sokan megpróbálnak meggyőzni, amikor diétákra van szükség: a cukorbetegség, a magas koleszterinszint és a nagyon kövér testek a gyakori példák. És egyetértek azzal, hogy időnként az ember úgy étkezhet, hogy az ártson a testének, és valószínűleg nagyobb legyen a testtömege, mint amennyit a teste szeretne. A nagyon kövér testű emberekkel való találkozásom után azt tapasztalom, hogy a diéták étkezési tapasztalataik központi részét képezték. A fogyni vágyó kövér emberek állandóan váltakoznak ezek egyikében:

  1. Felkészülés a fogyókúrára.
  2. Diétán.
  3. Fogyókúra diéta után.

Az idő hossza változhat, és a lakosság nagy részének ez a ciklus mindaddig folytatódik, amíg a diétákat választ választják. Kérdésem: ha a diéták működnek, miért kell folytatnunk ezeket?

A mai napig nincs olyan kutatás, amely azt mutatná, hogy bármely étrend több mint egy évig tartja a testsúlyt. Nem egy. Szinte minden tudományos folyóirat, amely diétával kapcsolatos cikkeket közöl, egy évnél vagy annál korábban leáll. Azok számára, akik távolabbra néznek, hihetetlenül magas a lemorzsolódás aránya (az étkezési vagy testmozgási tervek túl kemények ahhoz, hogy kibírják őket), vagy korrelációsak. És az egyetemi statisztikám tanított az összefüggés nem egyenlő az oksággal. Te is? Többet kellene várnunk a modern orvostudománytól és kutatástól.

Tudjuk, hogy a diéták nem segítik az egészséget 2. Inkább a súlygyarapodás legnagyobb előrejelzője 3 és a fogyókúrázók 95% -a visszanyeri az összes lefogyottat. 4. Várjon. Mit.

Mondj nemet a diétákra. Az étrend nélküli életmód kiválasztása nem elhanyagolható, inkább egészséges. Nem elengeded magad, hanem elengeded magad.