7 étel, amelyet enni kell, ha szabálytalan menstruációja van

Az időszakok, más néven menstruáció egy természetes folyamat egy női testben, amelyben a vér és a szövetek a hüvelyen keresztül jönnek ki a méhből. Az egyik periódusról a másikra eső időrést periódusciklusnak nevezzük. Átlagosan a ciklus 28 napos, de 26-32 nap körüli lehet. Ha azonban a menstruációs ciklusok gyakran több mint egy héttel késnek az esedékesség után, akkor oligomenorrhoea, egyszerű szavakkal, rendszertelen menstruációjú beteg lehet. Ennek az állapotnak számos oka lehet, lehet stressz, alkoholfogyasztás, utazás, valamint szex.

fogyasztanak

Hogyan lehet megmondani, hogy szabálytalan ciklusod van-e?
A periódusciklus a menstruáció első napjától a következő menstruáció első napjáig számít. Általában 26-32 nap, de nőenként és hónaponként változhat. Előfordul, hogy a menstruációkat továbbra is rendszeresnek tekintik, ha 35 napon belül eljutnak. Szóval, hogyan lehet nyomon követni a menstruációs ciklust? Ez egyszerű! Csak töltsön le valamilyen időszakkövető alkalmazást a telefonjára, és jelölje meg a napokat. Ha gyakran késik a várt időpontnál, akkor szabálytalan menstruációi lehetnek.

Ételek rendszertelen időszakokra A diéta hasznos lehet különböző típusú egészségügyi állapotok kezelésében, ideértve az időszakokat is. Igen, ez így van, vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek a menstruáció szabályozásában anélkül, hogy sok erőfeszítést tennének vagy tabletták alá vennék. Tehát olvassa el és találja meg őket!

1. Gyömbér
A gyömbér nagyon hasznos az egészségére. A nátha kezelésétől az emésztés javításáig a gyömbér mindent megtesz! A gyömbér C-vitamin- és magnéziumtartalma elősegítheti a méh összehúzódását, ami viszont megindítja a menstruációit!

2. Éretlen papaya
Úgy szabályozhatja a menstruációját, hogy éretlen papaya ad hozzá az étrendjéhez! A papaya segít a méh izomzatának összehúzódásában, amely segít a vér és a szövetek felszabadításában a hüvelyből.

3. Fahéj
Szereted a fahéj ízét? Nagyszerű! Az ételek ízének javításán kívül a fahéj is felhasználható a ciklusok rendszeressé tételéhez. Belülről melegíti fel a testet, ami növeli a véráramlást.

4. Aloe vera

Az aloe vera segít a hormonok kontrollálásában és kezelésében, ami viszont szabályozza a menstruációkat. A legjobb eredmény elérése érdekében keverjen össze egy teáskanál mézet friss aloe vera géllel, és minden nap fogyassza el a reggeli előtt.

5. Kurkuma
A kurkuma számos gyógyászati ​​tulajdonsággal rendelkezik, és szabálytalan időszakok kezelésére fogyasztható. Fekvés előtt meleg tejjel és mézzel vegye be. Ez hasznos lehet az időszakos görcsök gyógyításában is.

6. Ananász
Az ananász egy bromelain nevű enzimet tartalmaz. Segít a méh nyálkahártyájának leválásában, amely megkezdi a menstruációt. Ez a gyümölcs növeli a vörös és a fehérvérsejtek termelését is, ami segíti a véráramlást.