Phoenix Suns offseason frissítés: A súlygyarapodásról, a fogyásról és a képességek fejlesztéséről

Ahogy a Suns játékosai visszatérnek egy hosszú idénytől, megtudhatjuk, hogyan fejlődtek (vagy nem javultak) a rászoruló területeken.

phoenix

  • Dave King
  • 2016. szeptember 9-én 7:37

Holnaptól három héttel a Phoenix Suns edzőtáborral készül, és készen áll az új csapat bemutatására a rajongók számára a flagstaffi Walkup Skydome-ban, október 1-jén, szombaton.

Innentől kezdve a szezonon kívül van. A készségfejlesztés, a testfejlesztés és a „kémia” nagyjából meg lesz határozva és elkészül a következő szezonra. Bizonyos játékosok kitörnek a szezonban, mint Devin Booker tavaly, de többnyire te vagy az, aki szeptemberben vagy.

Az, hogy miként teljesítettél a nyár folyamán, 100% -os összefüggésben van azzal, hogyan fogsz játszani az egész szezonban.

Amint az egész Suns csapat ma összegyűlik informális edzéseire és tesztjeire a csapatkémia fejlesztése érdekében ebben a hónapban, a játékosok elkezdik felfedni, hogyan változtatták testüket és/vagy játékukat az elmúlt hónapokban.

Súlygyarapodás

Az utószezon nem csak a súlyemelésre vonatkozik, hogy hozzáadjuk azt a legendás „15 font tiszta izmot” (#MUSCLEWATCH), amely néhány hónappal később „végre visszalép a játéksúlyomhoz”, de minden fiatal játékosnak nagyobbnak és nagyobbnak kell lennie erősebb. Az NBA szezon olyan őrlemény, amely elolvasztja a zsírt és az izmokat az állandó tevékenységtől, ezért a nyár folyamán új izmokat kell felépítenie.

Különösen a vasúti vékony Dragan Bender és Tyler Ulis bizonyára fehérje turmixokat isznak, mint a víz, és napi órákat töltenek a súlyzóban. Még öt font izom hozzáadása is sokat segíthet. Alex Len 10-15 kiló hosszan tartó izomzatot adott hozzá az első két szezonban.

De nem akar túl sok mindent túl hamar hozzáadni. Bender például rögtön a draft után elmondta, hogy bár tudja, hogy nagyobbnak kell lennie, ezt meg kell tennie anélkül, hogy elveszítené a gyorsaságot és a mozgékonyságot, amely megkülönböztette őt játékosként.

A többi játékos, aki április és július között izomzatot adott, Devin Booker és T.J. Warren. Látta, hogy Booker nagyobbnak tűnik a Nyári Liga alatt. Warren is nagyobbnak tűnt, amikor az oldalvonalról nézte a játékokat. Warren nyereségének egy része biztosan annak köszönhető, hogy az elmúlt hónapig nem tudott keményen futni (lábtörés), de a felső teste határozottan vastagabbnak tűnt.

Fogyás

Egyes játékosoknak már van elegendő homokuk a vödörben, vagy akár túl sok is, így a szezont meghaladó időkben mozgékonyságot és sebességet fejlesztenek, vagy megváltoztathatják étrendjüket.

Kyle Lowry a Raptors híresen minden eddiginél vékonyabban tért vissza, miután módosította étkezési szokásait és edzésrendjét.

- A minap látom őt az öltözőben, és olyan vagyok, mint: Ember, ezt még soha nem láttam. Mindig is ilyen alacsony, vaskos, bulldog kövér gyerek voltál, akit az NBA-ben töltött első évem óta ismerek. Ilyen, ha így látlak, olyan, mint a gonosz ikertestvér vagy valami hasonló. ”

Lowry végül 10 éves karrierje során a legtöbb percet játszotta, és karrierje legmagasabb pontjait, góljait, lopásait, blokkolásait és lepattanóit tette közzé 29 évesen.

A Suns rajongói emlékezhetnek arra, hogy Jared Dudley hasonlóan átalakult Phoenix-ben, amikor a klubban először szerepelt. A vaskos lendítésből az egyik offseason-ben egy röpke szárnyig ment, ami a 2011-12-es szezonban karrier-csúcsokat eredményezett. Dudley abban az évben még a Suns felső szárnyaként is szolgált, amikor Grant Hill nem volt elérhető, vagy pihenésre volt szüksége.

Ki tudja, milyen Dudsokat fogunk kapni még ebben a hónapban. Azóta visszatért a lendületes szerephez, miközben lecsúszik karrierje hátuljára, így az elveszített súly visszahelyezése nem feltétlenül rossz dolog.

Dudley épp a héten csatlakozott a Suns-hoz, miután augusztusban éves edzést rendezett az Impact Basketballon, hogy formába lendüljön az évaddal.

Tyson Chandler és Leandro Barbosa, az izomember, Eric Bledsoe és további kilenc 24 éves vagy annál fiatalabb játékos által megrakott csapattal nem sok Sunnak kell figyelnie a súlyára.

Az egyik srác a csapatban, akire kíváncsi vagyok, P.J. Tucker. Egyrészt kissé nehézkesen jelent meg (IMO) tavaly, és egész nyáron nagyrészt nem került a nyilvánosság elé, így ki tudja, mit tett vagy nem. De másrészt a jövő nyáron szabad ügynök, és sok ösztönzést ad arra, hogy karrierje legjobb évét töltse be.

Továbbfejlesztett készségek

Mindazonáltal a szezonon kívül a kosárlabda képességeid fejlesztéséről van szó. Nincs elég gyakorlási idő vagy hátralévő idő egy vadonatúj készség fejlesztéséhez, amíg a szezon véget ér. Addigra helyreállítási módban van, hogy a következő meccsre 90% legyen.

Míg a Suns rajongói megszokták, hogy olyan játékosok, mint Eric Bledsoe, Brandon Knight és a Morrii, a „Minden” választ adják az éves „milyen készséggel fogsz dolgozni ezen a nyáron?” kérdések, egy olyan játékos, mint Jared Dudley, mindig frissítő volt őszinte, pontos válaszaival.

A Sunshoz érkezve Dudley alacsonyabb bravúr volt, nem ellentétben P. J. Tuckerrel. Az egyik szezonban kifejlesztette hárompontos lövését, az egyik szezonban 39% -ot, majd a következőben 45% -ot. Amint látta, hogy a védelem elkezdi kirúgni a sorból, egy szezont töltött azzal, hogy 1-2 drippelő lépést fejlesztett egy ugróban, hogy ezt ellensúlyozza, és a következő szezonban karrier csúcsot ért el, és kezdő kaliberű lövészgárdává tette magát.

Nem minden játékos rendelkezik kapacitással vagy hajlandósággal arra, hogy állandóan új, kézzelfogható készségeket adjon hozzá. Sok játékos az, aki a második vagy harmadik évtől a nyugdíjig. De ha hozzá akarja adni a képességeit, akkor itt az ideje a nyárnak.

A Suns játékosainak többsége az egész szezonban Phoenixben volt és kívül volt, egyénileg dolgoztak Earl Watsonnal, az asszisztensekkel és/vagy a játékosfejlesztő srácokkal.

Májusban, amikor a Suns draft-esélyeseket látott vendégül, Bookert láthatták, ahogy gyakorolja a markolatát, és kifejezetten a bal kezére összpontosít. Abban az időben kesztyűt viselt, hogy segítsen irányítani a labdát, miközben gyakorolta, csak azért, hogy a merevlemez érzetét átadja a forgalomnak, miközben a leeső kezével csöpögött. A nyári bajnokságra Booker megállíthatatlannak tűnt a karika hajtásában, miközben bármikor a padló egyik legfiatalabb játékosa volt.

Milyen egyéb képességeket fejlesztettek a Suns játékosai?

Remélhetőleg Tony Buckets a nyarat az ugrójának gyakorlásával töltötte, ahogy Amare Stoudemire kifejlesztett egy gyilkos középkategóriás ugrót, miközben 2006-ban újra térdre hajtott.

És talán Eric Bledsoe gyorsabb kiadást fejlesztett ki hárompontosán, így magabiztosabbnak érezheti magát egy hosszabb védő ellen.

És lehet, hogy Bledsoe és Knight gyakorolták a fejüket, miközben a karikához hajtottak, hogy nyitva tartsák lehetőségeiket a kipattanó passzokra, amikor a védelem összeomlik rajtuk.

Remélhetőleg Alex Len és Dragan Bender gyakorolták maximalizálni a hosszukat, hogy a labda a védő felett maradjon, miközben a festékbe hajtanak. Mindkét játékos hajlamos kicsi játékra, testtel.

És természetesen mindhárom újoncnak fejlesztenie kell kezdeti NBA képességeit, csak azért, hogy az első szezonban NBA perceket kapjon.

Earl Watson teljes edzői stábja elkötelezett a szezonon kívüli fejlesztés mellett.

"Azt hiszem, az első dolog, amit megtehetsz, az a megfelelő emberek felvétele" - mondta Watson, hogy újonc edzőként sikert aratott.

A hagyományokat és a szakmai bizonytalanságot az tette lehetővé, hogy nem egy, hanem két korábbi NBA-edzőt alkalmazott Jay Triano és Tyrone Corbin munkatársaihoz. Megtartotta a kezdő csillag segédedzőt, Nate Bjorkgrent is, aki nagy tapasztalattal rendelkezik a játékosok fejlesztésében és a D-Liga szintjén nyerő játékokban.

A stáb többi tagját is feltöltötte pályára lépő edzőkkel.

"Minden [edzőnek] elmondom, hogy van" - mondta Watson a Bright Side-nak. - Azt akarom, hogy egy napon csatlakozzon hozzám mellém ülve, vagy folytassa a saját programjának vezetését.

„Mert nem azért vagyunk itt, hogy örökké megtartsuk az edzőket. Azt akarjuk, hogy mindenkinek legyen ambíciója, bármilyen sikert érjen el Önnek, és bármilyen szintű is legyen. Amikor eléred, remélhetőleg itt van, és ha nem, és valahol máshol, azt hiszem, ez egy nagyszerű lehetőség a [Suns kosárlabda-program] hangjának átadására. "

Azt szeretné, ha minden edzője - játékosfejlesztő srácok és kisegítő asszisztensek - elsősorban tanár lenne.

"Nem csak játékosfejlesztő edzőket akartam" - mondta. „Minden tanárt szerettem volna. Jay (Triano) edző egészen a játékos fejlődéséig ábécé sorrendben, bárki is legyen az utolsó srác. Évek óta ismerem ezeket a srácokat. Körülöttük voltam, így megértem, hogy kik ők. "

Earl tanárai egész nyáron rendelkezésre álltak, és a Suns játékosai közül sokan a városban maradtak, hogy ingyenes készségfejlesztő oktatást vehessenek igénybe. Watson leírta, hogy augusztus közepén mind a hét edző együtt van, hogy egyszer csak Marquese Chriss-t alakítsanak ki.

"És mindannyian a bíróságon voltunk" - mondta. - Csak bedobni, gyakorolni, fúrni, támogatni, tapsolni és ujjongani. Nem tudom, hogy ez még normális-e. De sokat vagyok a pályán vezetőedzőként, mert valóban úgy gondolom, hogy a játékosfejlesztő edző nagyon fontos. Mert ha valóban rá tudod venni őket arra, hogy egy bizonyos készséget vagy játékstílust kivégezzenek, az megkönnyíti a továbblépő darabok létrehozását. ”

Nem tudjuk, hogy milyen edző lesz Earl Watson, és nem tudjuk, hogy a Suns egyik fiatalja egyszer megköszöni az edzői stábnak, hogy jelentősen jobbá tette őket.

Emlékszem, hogy a Utah Jazz több korábbi játékosa magasztalta a Suns egykori edzőjének, Jeff Hornaceknek a lövöldözésre gyakorolt ​​hatását, de amíg Hornacek Phoenixben volt, valójában nem volt ugyanaz a hatása. Egészen más, ha csak készségekkel rendelkező edzőnek kell lennie, mint Utah-ban volt, szemben egy vezetőedzővel, mint Phoenixben.

És nem minden játékos formázható. Van, aki makacs, van, akinek nincs önmeghajtója a végleges változtatásokhoz, mások pedig nincsenek képesek javítani az edzők által javítani kívánt módon.

A PD dolgoktól függetlenül az edző feladata, hogy a megszerzett képességekkel segítse a játékost a sikerben.

"Az összes megfelelő embert felteheti a kívánt buszra" - mondja Watson. - De ha nem helyezed őket megfelelő helyre, megfelelő szerepekbe, akkor nem fog menni. Az a busz nem fog mozogni. ”

A következő és az azt követő szezonban megtudhatjuk, hogy Watson edző képes-e megfelelően meghatározni az egyes játékosok megfelelő helyeit.