Pikkelysömör: A 10 legfontosabb ok, kiváltó ok és kezelés

kivltja

Kevesebb stressz a legjobb

A stressz a pikkelysömör (ez a betegség ezüstös színű, pikkelyes, száraz és megvastagodott bőrt eredményez vöröses foltokkal) gyakori kiváltója; a pikkelysömör fellángolása azonban stresszt is okoz. A stressz fokozza a test gyulladását. A gyulladásos vegyületek károsak a test szöveteire. A nők különösen kiszolgáltatottak a stressz miatti pikkelysömör fellángolásaival szemben. Úgy tűnik, hogy az autoimmun betegségekben, például a pikkelysömörben szenvedő emberek immunrendszere túlzottan reagál és rengeteg gyulladásos vegyületet szabadít fel.

Stresszirtók

A stressz visszaszorítása az egyik módszer a jövőbeli pikkelysömör fellángolásának minimalizálására. Számos módszer létezik a stressz leküzdésére.

  • A mély rekeszizom-légzés bekapcsolja az úgynevezett „pihenés és emésztés” parasimpatikus idegrendszert. Lélegezzen be az orrán keresztül, lassan és mélyen a rekeszizmából. Tartsa vissza a lélegzetet, majd lassan lélegezzen ki a száján keresztül.
  • A testmozgás fokozza a hangulatot, javítja az energiaszintet, és felszabadítja az endorfint, a jó fájdalomcsillapítással járó jó vegyületeket. A rendszeres testmozgás csökkenti a szorongást és javítja az alvást. Azok a nők, akik erőteljesen sportolnak, és kevésbé valószínű a pikkelysömör kialakulása, mint a kevésbé fizikailag aktív nők.
  • Forduljon terapeuta segítségéhez, vagy jelentkezzen be egy stresszkezelő programba, hogy megtanulja, hogyan lehet hatékonyabban kezelni a stresszt. A terapeuta használhat kognitív viselkedésterápiát (CBT), hogy segítsen megváltoztatni a gondolatait és viselkedését a stressz szintjének csökkentése érdekében.

Kap egy fogantyút az allergiákról

Allergia s pikkelysmr

Bár mind az allergia, mind a pikkelysömör oka az immunrendszer diszfunkciója, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a pikkelysömör allergiás reakció. Néhány ember, akinek mindkét állapota fennáll, arról számol be, hogy az allergiás tünetek kiváltják a pikkelysömör fellángolását. A pszoriázisos bőrelváltozások tévesen allergiás állapotok, de a két betegség folyamata eltér.

Allergiairtók

Ha allergiája van és pikkelysömörben szenved, az allergia elleni küzdelem érdekében tett lépések csökkenthetik a pikkelysömör fellángolásának kockázatát.

  • Az ismert allergének elkerülése hatékony stratégia a tünetek csökkentésére. Például, ha allergiás a poratkákra, minimalizálja a kárpitozott bútorokat, cserélje a szőnyeget kemény padlóra, és gyakran tegye porba és porszívózzon az expozíció csökkentésére.
  • Vegyen be allergiás gyógyszereket az orvos által előírt módon. Az allergiás gyógyszerek megfelelő időben és megfelelő dózisban történő bevitele segít minimalizálni az allergiás tüneteket.
  • Kövesse nyomon a tüneteit egy naplóban. Ha új vagy aggasztó tünetek jelentkeznek, nyomon követheti, hogy mit eszik, merre jár és mit ér ki, segíthet feltárni azokat a mintákat, amelyek felhasználhatók a kezelés kiigazítására.

Ügyeljen az alkoholfogyasztásra

Alkohol s pikkelysmr

Egyes tanulmányok összefüggést mutatnak az erős ivás és a pikkelysömör fellángolása között. Úgy tűnik, hogy azok a férfiak, akik erősen isznak, nagyobb eséllyel szenvednek pikkelysömörben, mint azok, akik nem fogyasztanak alkoholt. Az alkoholfogyasztás negatívan befolyásolja a kezelést és csökkenti a remisszió valószínűségét. Az alkohol kölcsönhatásba léphet bizonyos pikkelysömör gyógyszerekkel. Kérdezze meg orvosát, hogy biztonságos-e az alkoholfogyasztás, ha pikkelysömörben szenved.

Tippek az ivás leállításához

Ha megpróbálja csökkenteni vagy abbahagyni az összes ivást, a kiváltó tényezők kezelése segíthet a cél elérésében. Általánosságban kerülje a magas kockázatú helyzeteket, amikor úgy gondolja, hogy nehéz lesz elkerülni a kísértést. Ha nem tudja elkerülni az aggodalomra okot adó helyzetet, akkor kiválthatja, legyen néhány stratégiája, amely segít a pályán maradásban és a megbirkózásban.

  • Vezesse el a figyelmét azzal, hogy felhív egy barátot, vagy küld egy SMS-t, vagy online megnéz egy vicces videót. Menjen sétálni, vagy szánjon néhány percet a mély légzés vagy a meditáció gyakorlására.
  • Tekintse át, miért nem akar inni. Írja fel az okokat egy kártyára, amelyet a táskájában vagy a pénztárcájában tart, és ha szükséges, újra felkeresheti.
  • Beszéljen egy megbízható baráttal, amikor kísértésbe esik inni, és beszélje meg az okokat, amelyek miatt tartózkodni szeretne.

Védelem hideg vagy száraz időjárás ellen

Téli pikkelysömör

A hideg leveg, a szraz temps s a cskkent napfny mind hozzájárulnak a pikkelysömör fellángolásához télen. Ezeket a körülményeket leküzdheti beltéri párásító használatával. A nehéz hidratálók használata segít a száraz bőr elleni küzdelemben és csökkenti a téli pikkelysömör okozta kellemetlenségeket. Válasszon olyan hidratáló krémeket és bőrtermékeket, amelyek illatmentesek, hipoallergének és érzékeny bőrre vannak kiszerelve.

Téli bőrápolási tippek

A bőrnek télen különös gondosságra és odafigyelésre van szüksége, függetlenül attól, hogy pikkelysömör van-e. Használja ezt a téli bőrápolási tippeket, hogy egészséges legyen a bőre, ha kint hideg és száraz van.

  • Tiszta és hámlasztó bőr: Használjon gyengéd, szappanmentes tisztítószereket, amelyek nem távolítják el a nedvességet a bőrről. Óvatosan vágja le az elhalt hámsejteket puha mosogatórongy vagy enyhe hámlasztó bozót segítségével, hogy a friss, egészséges bőr megjelenhessen alatta.
  • Hagyja ki a forró fürdőket és zuhanyokat: Bár egy hideg téli napon csábító a meleg fürdő vagy a zuhany felmelegedése, a forró víz valójában eltávolítja a bőr nedvességét. Fürdessen vagy zuhanyozzon inkább meleg vízben.
  • Fokozza a hidratáló krémet: Lehet, hogy télen át kell állnia egy nehezebb, olaj alapú hidratáló krémre a száraz bőr csillapításához.
  • Öltözzön rétegesen, és azonnal távolítsa el a nedves ruházatot: Nedves ruhában ülve irritálhatja a bőrt, és törésekhez és sebekhez vezethet. Azonnal távolítsa el a nedves ruházatot. Öltözzön rétegesen, így eltávolíthatja a ruházatot, ha túl meleg lesz, és elkerülheti a túlzott izzadást.
  • Támaszkodjon párásítójára: A száraz idő kiszárítja a bőrt, repedésekhez és viszketéshez vezethet. Használjon párásítót, hogy élettartama kevésbé száraz legyen. A páratartalom segít megőrizni a bőr egészségét és nedvesíti a nyálkahártyákat az orrüregben, ami csökkentheti a sinusitis kockázatát.

Gondold át a tintát: tetoválás

Tetoválás és pikkelysömör

Lehet, hogy tetszik a tetoválás megjelenése, de nem biztos, hogy jó ötlet, ha pikkelysömörben szenved. A bőr átlyukasztása és a festék befecskendezése a bőr alá olyan bőrtraumával jár, amely kiválthatja a pikkelysömör. Néhány, pikkelysömörben szenvedő ember 10–14 nappal a tetoválás után új pszoriázisos elváltozásokat okoz. A tetovált bőr is megfertőződhet. A bőrfertőzések szintén a pikkelysömör kiváltó okai.

Bőr trauma és pikkelysömör

Az akupunktúra mellett a bőr traumájának más típusai is kiválthatják a pikkelysömör fellángolását. Ezek tartalmazzák

  • vágások és kaparások,
  • súlyos leégés,
  • poloska harap, és
  • bőr piercingek.

Értékelje a gyógyszereket

A gyógyszerek kiválthatják a pikkelysömör?

Egyes gyógyszerek kiválthatják a pikkelysömör fellángolását vagy súlyosbíthatják a pikkelysömör kialakulását. A magas vérnyomás, a szívbetegségek, az ízületi gyulladás vagy a hangulati rendellenességek kezelésére szolgáló egyes gyógyszerek befolyásolhatják a pikkelysömört. Ne hagyja abba a gyógyszer szedését vagy állítsa be a gyógyszer adagját anélkül, hogy beszélne orvosával. Ha aggályai vannak azzal kapcsolatban, hogy egy gyógyszer negatív hatással van-e a pikkelysömörére, beszélje meg orvosával a helyzetet.

Gyógyszer, amely kiváltja a pikkelysömör

Számos gyógyszercsoport létezik, amelyek kiválthatják a pikkelysömör fellángolását. Beszéljen orvosával, ha aggódik az alábbi gyógyszerek bármelyike ​​súlyosbíthatja a pikkelysömörét.

  • A kinidin egy szívgyógyszer, amely kiválthatja a pikkelysömör.
  • Az Inderal egy olyan vérnyomáscsökkentő gyógyszer, amely súlyosbíthatja a pikkelysömört az emberek kb. 30% -ában, akik szedik és mindkét betegségben szenvednek.
  • A maláriaellenes gyógyszerek, beleértve a klorokint, a hidroxi-klorokint és a kinakrint, kb. 2-3 héttel ezeknek a gyógyszereknek a bevétele után társulhatnak a pikkelysömör fellángolásához.
  • Az indometacin egy gyulladáscsökkentő gyógyszer, amelyet az ízületi gyulladás kezelésére írnak fel. Néhány embernél súlyosbíthatja a pikkelysömör.
  • A lítium a mániás depresszió és más típusú hangulati rendellenességek kezelésére felírt gyógyszer. A szedő emberek körülbelül 50% -ában súlyosbíthatja a pikkelysömört.

A fertőzések diagnosztizálása és kezelése

Psoriasis és Strep

Amikor az immunrendszer elfoglalt egy fertzs ​​ellen, pikkelysömör fellobbanhat. A Streptococcus-fertőzés vagy a torokgyulladás, mivel ismertebb, olyan fertőzés, amely különösen a pikkelysömör fellángolásához kapcsolódik. A Strep a pikkelysömör egyik típusához kapcsolódik, az úgynevezett guttate pikkelysömörhöz (a bőrelváltozás típusához, ahol finom pikkelyek jelennek meg a vöröses cseppszerű elváltozások tetején). A gyermekek sztrep fertzse lehet a guttate pikkelysmr kialakulsnak kiváltója. Ha pikkelysömörben szenved és fellángol, akkor érdemes megkérni orvosát, hogy értékelje a torokgyulladást is.

Pikkelysömör és fertőzések

A fertzsek aktivljk az immunrendszert, s a pikkelysömör fellángolását válthatják ki. A pikkelysömör fellángolásához kapcsolódó fertőzések közé tartoznak

  • mandulagyulladás,
  • légúti fertőzés,
  • fülfájás, és
  • hörghurut.

A pikkelysömör fellángolása általában megnyugszik, ha az egyidejű fertőzést hatékonyan kezelik.

Kerülje a bőrtraumát: vágások és zúzódások

Koebner jelensége

A pikkelysömörben szenvedőknél a bőr sérülésének helyén pszoriázisos elváltozások alakulhatnak ki. Ezt Koebner-jelenségnek hívják. Nagyon gyakran pszoriázisos elváltozások alakulnak ki a sérült bőrfelületeken, ahol általában nem tapasztalnak fellángolást. Ha fokozott gondot fordít arra, hogy megvédje bőrét az elkerülhető traumáktól és sérülésektől, az csökkentheti a pikkelysömör fellángolásának kockázatát.

Védje bőrét

Bőrének sérülések elleni védelme minimalizálhatja a pikkelysömör fellángolásának kockázatát. A bőr védelme érdekében egyszerű dolgokat tehet.

  • Viseljen fényvédőt és csúcsidőben tartózkodjon a napon kívülről, hogy elkerülje a leégést.
  • Használjon hibataszítót, és viseljen hosszú ujjú felsőt és hosszú nadrágot, hogy megakadályozza a hibákat a harapástól.
  • Vágja le a körmöket egyenesen, és kerülje a körmök túl rövid vágását.
  • Vigyázzon borotválkozás közben, vagy még jobb, ha elektromos borotvát használ, hogy minimalizálja a pikkelysömör kiváltó rovarokat és dudorokat.

A dohányzás veszélyei

Dohányzás és pikkelysömör

A dohányzás nagymértékben növeli a pikkelysömör kockázatát, és sokkal súlyosbítja a betegséget. Tanulmányok dokumentálták, hogy a pikkelysömör eseteinek körülbelül 20% -a dohányzással kapcsolatos. A cigarettafüstben található vegyületek negatívan befolyásolják az immunrendszert és a bőrsejtek növekedését a pikkelysömör elősegítése érdekében. Minél több cigarettát szív el egy személy naponta, annál nagyobb a kockázata a pikkelysömör kialakulásának.

Dohányzás és pikkelysömör statisztikák

A dohányzás növeli a pikkelysömör kialakulásának kockázatát, és növeli a betegség súlyosságát. Itt vannak a pikkelysömörre és a dohányzásra vonatkozó statisztikák.

  • A dohányzó embereknek kétszeres a pikkelysömör kialakulásának kockázata a nemdohányzókhoz képest.
  • A dohányos nőknél nagyobb a pikkelysömör kialakulásának esélye, mint a férfi dohányosoknál.
  • A dohányzás növeli a pikkelysömör, az úgynevezett palmoplantar pustulosis (a kezeken és a lábakon található pikkelysömör) kockázatát.
  • A 20 cigarettát naponta elszívó nőknek 2,5-szer nagyobb a pikkelysömör kialakulásának kockázata, mint a nem dohányzó nőknél.
  • Azoknak a férfiaknak, akik napi 20 cigarettát szívnak, 1,7-szer nagyobb a pikkelysömör kialakulásának kockázata, mint a nem dohányzó férfiaknál.
  • A pikkelysömörrel szembeni remissziót tapasztaló emberek körülbelül 78% -a nemdohányzó. A pikkelysömör remissziójában szenvedők csak 22% -a dohányzó.

A dohányzás senkinek sem jó, de különösen fontos abbahagyni, ha pikkelysömörben szenved.

Egyensúly hormonok

Hormonok s pikkelysmr

Bármely életkorban előfordulhat pikkelysömör, de a betegség leggyakrabban 20 és 30 év közötti, valamint 50 év feletti embereknél fordul elő. Úgy gondolják, hogy a hormonváltozások abban az időben megelőzik a pikkelysömör megjelenését. A hormonok befolyásolják az állapot súlyosságát. A terhesség hormonváltozásai a nők több mint 50% -ánál csökkentik a pikkelysömör tüneteit a terhesség 30. hetében, és a tünetek súlyosbodnak a nők több mint 20% -ában.

Mely hormonok hatnak a pikkelysmrre?

Régóta ismert, hogy a nemi hormonok és a prolaktin befolyásolják a pikkelysömör kialakulását és súlyosságát, de sokkal több hormon vesz részt a folyamatban. A pikkelysmrre hatst gyakorol hormonok a

  • ösztrogén,
  • progeszteron,
  • kortizol,
  • adrenalin,
  • prolaktin,
  • pajzsmirigyhormonok,
  • leptin,
  • ghrelin, és
  • inzulin.

Ha úgy gondolja, hogy a nem ütésálló hormonok hozzájárulnak a pikkelysömör tüneteihez, keresse fel orvosát vagy endokrinológust, hogy megvitassa aggodalmait.

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

  1. MedicineNet
  2. Steve Gschmeissner/Fotókutatók, Inc., Interaktív Orvosi Média LLC
  3. Amanda Koster Productions/Photodisc, Interaktív Orvosi Média LLC
  4. STOCK4B/Getty, Interaktív Orvosi Média LLC
  5. Joseph Marranca/első fényfotósok, Interactive Medical Media LLC
  6. Medioimages/Photodisc, Interaktív Medical Media LLC
  7. Dennis Kunkel Microscopy, Inc./Phototake, Interactive Medical Media LLC
  8. John Foxx/Stockbyte, Interaktív Orvosi Média LLC
  9. Képforrás/Getty, Interaktív Orvosi Média LLC
  10. Ian Hooton/Science Photo Library, Interaktív Orvosi Média LLC

  • American Osteopathic Association: "Sugárzó télen - Bőrápolási tippek"
  • Amerikai Asztma és Allergia Alapítvány: "Az allergiás reakciók megelőzése és az allergiák ellenőrzése"
  • Clujul Medical, 2016. 89. év: "A hormonok szerepe a Psoriasis Vulgaris patogenezisében"
  • Journal of Medicine and Life: "Tetoválás okozta pikkelysömör"
  • Országos Psoriasis Alapítvány: "Okok és kiváltók".
  • Országos Psoriasis Alapítvány: "Gyakran Ismételt Kérdések: Psoriasis tavasszal, nyáron, ősszel és télen"
  • Országos Psoriasis Alapítvány: "Hogyan befolyásolják a cigaretták és az alkohol a pikkelysömöröt"
  • Országos Psoriasis Alapítvány: "Stressz és pikkelysömörbetegség".