Pikkelysömör: A 10 legfontosabb ok, kiváltó ok és kezelés

Kevesebb stressz a legjobb

A stressz a pikkelysömör (ez a betegség ezüstös színű, pikkelyes, száraz és megvastagodott bőrt eredményez vöröses foltokkal) gyakori kiváltója; a pikkelysömör fellángolása azonban stresszt is okoz. A stressz fokozza a test gyulladását. A gyulladásos vegyületek károsak a test szöveteire. A nők különösen kiszolgáltatottak a stressz miatti pikkelysömör fellángolásaival szemben. Úgy tűnik, hogy az autoimmun betegségekben, például a pikkelysömörben szenvedő emberek immunrendszere túlzottan reagál és rengeteg gyulladásos vegyületet szabadít fel.

Stresszirtók

A stressz visszaszorítása az egyik módszer a jövőbeli pikkelysömör fellángolásának minimalizálására. Számos módszer létezik a stressz leküzdésére.

A mély rekeszizom-légzés bekapcsolja az úgynevezett „pihenés és emésztés” parasimpatikus idegrendszert. Lélegezzen be az orrán keresztül, lassan és mélyen a rekeszizmából. Tartsa vissza a lélegzetet, majd lassan lélegezzen ki a száján keresztül.
A testmozgás fokozza a hangulatot, javítja az energiaszintet, és felszabadítja az endorfint, a jó fájdalomcsillapítással járó jó vegyületeket. A rendszeres testmozgás csökkenti a szorongást és javítja az alvást. Azok a nők, akik erőteljesen sportolnak, és kevésbé valószínű a pikkelysömör kialakulása, mint a kevésbé fizikailag aktív nők.
Forduljon terapeuta segítségéhez, vagy jelentkezzen be egy stresszkezelő programba, hogy megtanulja, hogyan lehet hatékonyabban kezelni a stresszt. A terapeuta használhat kognitív viselkedésterápiát (CBT), hogy segítsen megváltoztatni a gondolatait és viselkedését a stressz szintjének csökkentése érdekében.

Kap egy fogantyút az allergiákról

Allergia s pikkelysmr

Bár mind az allergia, mind a pikkelysömör oka az immunrendszer diszfunkciója, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a pikkelysömör allergiás reakció. Néhány ember, akinek mindkét állapota fennáll, arról számol be, hogy az allergiás tünetek kiváltják a pikkelysömör fellángolását. A pszoriázisos bőrelváltozások tévesen allergiás állapotok, de a két betegség folyamata eltér.

Allergiairtók

Ha allergiája van és pikkelysömörben szenved, az allergia elleni küzdelem érdekében tett lépések csökkenthetik a pikkelysömör fellángolásának kockázatát.

Az ismert allergének elkerülése hatékony stratégia a tünetek csökkentésére. Például, ha allergiás a poratkákra, minimalizálja a kárpitozott bútorokat, cserélje a szőnyeget kemény padlóra, és gyakran tegye porba és porszívózzon az expozíció csökkentésére.
Vegyen be allergiás gyógyszereket az orvos által előírt módon. Az allergiás gyógyszerek megfelelő időben és megfelelő dózisban történő bevitele segít minimalizálni az allergiás tüneteket.
Kövesse nyomon a tüneteit egy naplóban. Ha új vagy aggasztó tünetek jelentkeznek, nyomon követheti, hogy mit eszik, merre jár és mit ér ki, segíthet feltárni azokat a mintákat, amelyek felhasználhatók a kezelés kiigazítására.

Ügyeljen az alkoholfogyasztásra

Alkohol s pikkelysmr

Egyes tanulmányok összefüggést mutatnak az erős ivás és a pikkelysömör fellángolása között. Úgy tűnik, hogy azok a férfiak, akik erősen isznak, nagyobb eséllyel szenvednek pikkelysömörben, mint azok, akik nem fogyasztanak alkoholt. Az alkoholfogyasztás negatívan befolyásolja a kezelést és csökkenti a remisszió valószínűségét. Az alkohol kölcsönhatásba léphet bizonyos pikkelysömör gyógyszerekkel. Kérdezze meg orvosát, hogy biztonságos-e az alkoholfogyasztás, ha pikkelysömörben szenved.

Tippek az ivás leállításához

Ha megpróbálja csökkenteni vagy abbahagyni az összes ivást, a kiváltó tényezők kezelése segíthet a cél elérésében. Általánosságban kerülje a magas kockázatú helyzeteket, amikor úgy gondolja, hogy nehéz lesz elkerülni a kísértést. Ha nem tudja elkerülni az aggodalomra okot adó helyzetet, akkor kiválthatja, legyen néhány stratégiája, amely segít a pályán maradásban és a megbirkózásban.

Vezesse el a figyelmét azzal, hogy felhív egy barátot, vagy küld egy SMS-t, vagy online megnéz egy vicces videót. Menjen sétálni, vagy szánjon néhány percet a mély légzés vagy a meditáció gyakorlására.
Tekintse át, miért nem akar inni. Írja fel az okokat egy kártyára, amelyet a táskájában vagy a pénztárcájában tart, és ha szükséges, újra felkeresheti.
Beszéljen egy megbízható baráttal, amikor kísértésbe esik inni, és beszélje meg az okokat, amelyek miatt tartózkodni szeretne.

Védelem hideg vagy száraz időjárás ellen

Téli pikkelysömör

A hideg leveg, a szraz temps s a cskkent napfny mind hozzájárulnak a pikkelysömör fellángolásához télen. Ezeket a körülményeket leküzdheti beltéri párásító használatával. A nehéz hidratálók használata segít a száraz bőr elleni küzdelemben és csökkenti a téli pikkelysömör okozta kellemetlenségeket. Válasszon olyan hidratáló krémeket és bőrtermékeket, amelyek illatmentesek, hipoallergének és érzékeny bőrre vannak kiszerelve.

Téli bőrápolási tippek

A bőrnek télen különös gondosságra és odafigyelésre van szüksége, függetlenül attól, hogy pikkelysömör van-e. Használja ezt a téli bőrápolási tippeket, hogy egészséges legyen a bőre, ha kint hideg és száraz van.

Tiszta és hámlasztó bőr: Használjon gyengéd, szappanmentes tisztítószereket, amelyek nem távolítják el a nedvességet a bőrről. Óvatosan vágja le az elhalt hámsejteket puha mosogatórongy vagy enyhe hámlasztó bozót segítségével, hogy a friss, egészséges bőr megjelenhessen alatta.
Hagyja ki a forró fürdőket és zuhanyokat: Bár egy hideg téli napon csábító a meleg fürdő vagy a zuhany felmelegedése, a forró víz valójában eltávolítja a bőr nedvességét. Fürdessen vagy zuhanyozzon inkább meleg vízben.
Fokozza a hidratáló krémet: Lehet, hogy télen át kell állnia egy nehezebb, olaj alapú hidratáló krémre a száraz bőr csillapításához.
Öltözzön rétegesen, és azonnal távolítsa el a nedves ruházatot: Nedves ruhában ülve irritálhatja a bőrt, és törésekhez és sebekhez vezethet. Azonnal távolítsa el a nedves ruházatot. Öltözzön rétegesen, így eltávolíthatja a ruházatot, ha túl meleg lesz, és elkerülheti a túlzott izzadást.
Támaszkodjon párásítójára: A száraz idő kiszárítja a bőrt, repedésekhez és viszketéshez vezethet. Használjon párásítót, hogy élettartama kevésbé száraz legyen. A páratartalom segít megőrizni a bőr egészségét és nedvesíti a nyálkahártyákat az orrüregben, ami csökkentheti a sinusitis kockázatát.

Gondold át a tintát: tetoválás

Tetoválás és pikkelysömör

Lehet, hogy tetszik a tetoválás megjelenése, de nem biztos, hogy jó ötlet, ha pikkelysömörben szenved. A bőr átlyukasztása és a festék befecskendezése a bőr alá olyan bőrtraumával jár, amely kiválthatja a pikkelysömör. Néhány, pikkelysömörben szenvedő ember 10–14 nappal a tetoválás után új pszoriázisos elváltozásokat okoz. A tetovált bőr is megfertőződhet. A bőrfertőzések szintén a pikkelysömör kiváltó okai.

Bőr trauma és pikkelysömör

Az akupunktúra mellett a bőr traumájának más típusai is kiválthatják a pikkelysömör fellángolását. Ezek tartalmazzák

vágások és kaparások,
súlyos leégés,
poloska harap, és
bőr piercingek.

Értékelje a gyógyszereket

A gyógyszerek kiválthatják a pikkelysömör?

Egyes gyógyszerek kiválthatják a pikkelysömör fellángolását vagy súlyosbíthatják a pikkelysömör kialakulását. A magas vérnyomás, a szívbetegségek, az ízületi gyulladás vagy a hangulati rendellenességek kezelésére szolgáló egyes gyógyszerek befolyásolhatják a pikkelysömört. Ne hagyja abba a gyógyszer szedését vagy állítsa be a gyógyszer adagját anélkül, hogy beszélne orvosával. Ha aggályai vannak azzal kapcsolatban, hogy egy gyógyszer negatív hatással van-e a pikkelysömörére, beszélje meg orvosával a helyzetet.

Gyógyszer, amely kiváltja a pikkelysömör

Számos gyógyszercsoport létezik, amelyek kiválthatják a pikkelysömör fellángolását. Beszéljen orvosával, ha aggódik az alábbi gyógyszerek bármelyike súlyosbíthatja a pikkelysömörét.

A kinidin egy szívgyógyszer, amely kiválthatja a pikkelysömör.
Az Inderal egy olyan vérnyomáscsökkentő gyógyszer, amely súlyosbíthatja a pikkelysömört az emberek kb. 30% -ában, akik szedik és mindkét betegségben szenvednek.
A maláriaellenes gyógyszerek, beleértve a klorokint, a hidroxi-klorokint és a kinakrint, kb. 2-3 héttel ezeknek a gyógyszereknek a bevétele után társulhatnak a pikkelysömör fellángolásához.
Az indometacin egy gyulladáscsökkentő gyógyszer, amelyet az ízületi gyulladás kezelésére írnak fel. Néhány embernél súlyosbíthatja a pikkelysömör.
A lítium a mániás depresszió és más típusú hangulati rendellenességek kezelésére felírt gyógyszer. A szedő emberek körülbelül 50% -ában súlyosbíthatja a pikkelysömört.

A fertőzések diagnosztizálása és kezelése

Psoriasis és Strep

Amikor az immunrendszer elfoglalt egy fertzs ellen, pikkelysömör fellobbanhat. A Streptococcus-fertőzés vagy a torokgyulladás, mivel ismertebb, olyan fertőzés, amely különösen a pikkelysömör fellángolásához kapcsolódik. A Strep a pikkelysömör egyik típusához kapcsolódik, az úgynevezett guttate pikkelysömörhöz (a bőrelváltozás típusához, ahol finom pikkelyek jelennek meg a vöröses cseppszerű elváltozások tetején). A gyermekek sztrep fertzse lehet a guttate pikkelysmr kialakulsnak kiváltója. Ha pikkelysömörben szenved és fellángol, akkor érdemes megkérni orvosát, hogy értékelje a torokgyulladást is.

Pikkelysömör és fertőzések

A fertzsek aktivljk az immunrendszert, s a pikkelysömör fellángolását válthatják ki. A pikkelysömör fellángolásához kapcsolódó fertőzések közé tartoznak

mandulagyulladás,
légúti fertőzés,
fülfájás, és
hörghurut.

A pikkelysömör fellángolása általában megnyugszik, ha az egyidejű fertőzést hatékonyan kezelik.

Kerülje a bőrtraumát: vágások és zúzódások

Koebner jelensége

A pikkelysömörben szenvedőknél a bőr sérülésének helyén pszoriázisos elváltozások alakulhatnak ki. Ezt Koebner-jelenségnek hívják. Nagyon gyakran pszoriázisos elváltozások alakulnak ki a sérült bőrfelületeken, ahol általában nem tapasztalnak fellángolást. Ha fokozott gondot fordít arra, hogy megvédje bőrét az elkerülhető traumáktól és sérülésektől, az csökkentheti a pikkelysömör fellángolásának kockázatát.

Védje bőrét

Bőrének sérülések elleni védelme minimalizálhatja a pikkelysömör fellángolásának kockázatát. A bőr védelme érdekében egyszerű dolgokat tehet.

Viseljen fényvédőt és csúcsidőben tartózkodjon a napon kívülről, hogy elkerülje a leégést.
Használjon hibataszítót, és viseljen hosszú ujjú felsőt és hosszú nadrágot, hogy megakadályozza a hibákat a harapástól.
Vágja le a körmöket egyenesen, és kerülje a körmök túl rövid vágását.
Vigyázzon borotválkozás közben, vagy még jobb, ha elektromos borotvát használ, hogy minimalizálja a pikkelysömör kiváltó rovarokat és dudorokat.

A dohányzás veszélyei

Dohányzás és pikkelysömör

A dohányzás nagymértékben növeli a pikkelysömör kockázatát, és sokkal súlyosbítja a betegséget. Tanulmányok dokumentálták, hogy a pikkelysömör eseteinek körülbelül 20% -a dohányzással kapcsolatos. A cigarettafüstben található vegyületek negatívan befolyásolják az immunrendszert és a bőrsejtek növekedését a pikkelysömör elősegítése érdekében. Minél több cigarettát szív el egy személy naponta, annál nagyobb a kockázata a pikkelysömör kialakulásának.

Dohányzás és pikkelysömör statisztikák

A dohányzás növeli a pikkelysömör kialakulásának kockázatát, és növeli a betegség súlyosságát. Itt vannak a pikkelysömörre és a dohányzásra vonatkozó statisztikák.

A dohányzó embereknek kétszeres a pikkelysömör kialakulásának kockázata a nemdohányzókhoz képest.
A dohányos nőknél nagyobb a pikkelysömör kialakulásának esélye, mint a férfi dohányosoknál.
A dohányzás növeli a pikkelysömör, az úgynevezett palmoplantar pustulosis (a kezeken és a lábakon található pikkelysömör) kockázatát.
A 20 cigarettát naponta elszívó nőknek 2,5-szer nagyobb a pikkelysömör kialakulásának kockázata, mint a nem dohányzó nőknél.
Azoknak a férfiaknak, akik napi 20 cigarettát szívnak, 1,7-szer nagyobb a pikkelysömör kialakulásának kockázata, mint a nem dohányzó férfiaknál.
A pikkelysömörrel szembeni remissziót tapasztaló emberek körülbelül 78% -a nemdohányzó. A pikkelysömör remissziójában szenvedők csak 22% -a dohányzó.

A dohányzás senkinek sem jó, de különösen fontos abbahagyni, ha pikkelysömörben szenved.

Egyensúly hormonok

Hormonok s pikkelysmr

Bármely életkorban előfordulhat pikkelysömör, de a betegség leggyakrabban 20 és 30 év közötti, valamint 50 év feletti embereknél fordul elő. Úgy gondolják, hogy a hormonváltozások abban az időben megelőzik a pikkelysömör megjelenését. A hormonok befolyásolják az állapot súlyosságát. A terhesség hormonváltozásai a nők több mint 50% -ánál csökkentik a pikkelysömör tüneteit a terhesség 30. hetében, és a tünetek súlyosbodnak a nők több mint 20% -ában.

Mely hormonok hatnak a pikkelysmrre?

Régóta ismert, hogy a nemi hormonok és a prolaktin befolyásolják a pikkelysömör kialakulását és súlyosságát, de sokkal több hormon vesz részt a folyamatban. A pikkelysmrre hatst gyakorol hormonok a

ösztrogén,
progeszteron,
kortizol,
adrenalin,
prolaktin,
pajzsmirigyhormonok,
leptin,
ghrelin, és
inzulin.

Ha úgy gondolja, hogy a nem ütésálló hormonok hozzájárulnak a pikkelysömör tüneteihez, keresse fel orvosát vagy endokrinológust, hogy megvitassa aggodalmait.

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

MedicineNet
Steve Gschmeissner/Fotókutatók, Inc., Interaktív Orvosi Média LLC
Amanda Koster Productions/Photodisc, Interaktív Orvosi Média LLC
STOCK4B/Getty, Interaktív Orvosi Média LLC
Joseph Marranca/első fényfotósok, Interactive Medical Media LLC
Medioimages/Photodisc, Interaktív Medical Media LLC
Dennis Kunkel Microscopy, Inc./Phototake, Interactive Medical Media LLC
John Foxx/Stockbyte, Interaktív Orvosi Média LLC
Képforrás/Getty, Interaktív Orvosi Média LLC
Ian Hooton/Science Photo Library, Interaktív Orvosi Média LLC

American Osteopathic Association: "Sugárzó télen - Bőrápolási tippek"
Amerikai Asztma és Allergia Alapítvány: "Az allergiás reakciók megelőzése és az allergiák ellenőrzése"
Clujul Medical, 2016. 89. év: "A hormonok szerepe a Psoriasis Vulgaris patogenezisében"
Journal of Medicine and Life: "Tetoválás okozta pikkelysömör"
Országos Psoriasis Alapítvány: "Okok és kiváltók".
Országos Psoriasis Alapítvány: "Gyakran Ismételt Kérdések: Psoriasis tavasszal, nyáron, ősszel és télen"
Országos Psoriasis Alapítvány: "Hogyan befolyásolják a cigaretták és az alkohol a pikkelysömöröt"
Országos Psoriasis Alapítvány: "Stressz és pikkelysömörbetegség".