A pikkelysömör kezelése növényi étrenddel - egy zöld bolygó

Felkapott

Támogass minket

$ előre számlázott minden .

$ számlázott előre egy alkalommal.

Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

Támogatás
OneGreenPlanet

A pikkelysömör kezelése növényi étrenddel

Írta: Chelsea Debret

Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

Autoimmun rendellenességek fordulnak elő, amikor az immunrendszer megtámadja a test egészséges szöveteit. Attól függően, hogy az immunrendszer hol támad, ez kiemeli az autoimmun rendellenesség típusát. Például, amikor az immunrendszer túlreagál, ami a bőrsejtek gyors szaporodását okozza, ezt psoriasisnak nevezzük. Míg az autoimmun rendellenességek nem gyógyíthatók, sok beteg azt tapasztalta, hogy a tüneteket erősen befolyásolja, és bizonyos étrendek akadályozzák. Ami a pikkelysömört illeti, azt tapasztalták, hogy az étrend módosítása az ételeket okozó gyulladás kizárására, beleértve a gyulladáscsökkentő ételeket is, pozitív hatással volt a járványok kezelésére.

Vessünk egy mélyebb pillantást arra, hogy mi a pikkelysömör, és hogyan segíthetik a növényi eredetű ételek a járványok kezelését!

Mi a pikkelysmr?

A pikkelysömör az autoimmun rendellenességek égisze alá esik, ami azt jelenti, hogy „a pikkelysömör és a pikkelysömör ízületi gyulladását tulajdonképpen egy túlzott immunrendszer okozza”. Bár az orvosi terület nem tudja, mi okozza a pikkelysömör kialakulását, ismert, hogy „kialakulásában az„ immunrendszer és a genetika játszik nagy szerepet ”.

Szóval, mi is pontosan a pikkelysömör?

Ez egy nagyon különleges és virulens bőrbetegség, amely „a testet arra készteti, hogy új bőrsejteket hozzon létre napokban, nem pedig hetekben”. A folyamat megnövelt gyorsaságával a sejtek „felhalmozódnak a bőr felszínén”, viszkető, pikkelyes és gyakran fájdalmas vastag foltokat hoznak létre, amelyeket pestisnek neveznek, és ha nem kezelik őket, akkor elváltozásokká fejlődhetnek. Míg a pikkelysömör gyakran a könyökön, a térden vagy a fejbőrön jelenik meg, a bőrön bárhol megtörhetnek.

Hogyan váltják ki a kitörést? Sajnos nincs egyetlen válasz.

A kiváltók némileg személyre szabottak és esetekre és személyekre vonatkoznak, de a kutatók mégis azt találták, hogy van néhány kiváltó tényező, amelyet sok pikkelysömörben szenvedő megoszt. Ezek közé tartozik a magas szintű stressz, a bőrtrauma, amelyet Koebner-jelenségnek neveznek, amelyben az oltások, a leégés és még a karcolások is kiválthatják a pikkelysömör - bizonyos gyógyszerek, - lítium, maláriaellenes szerek, Inderal, kinidin és indometacin - minden olyan fertőzés, amely befolyásolja a immunrendszer, - különösen a streptococcus fertőzés, más néven strep torok - allergia, sőt az elfogyasztott ételek, a diéta is kiválthatja a kitöréseket.

A pikkelysömör fájdalmas és viszkető mellett „más súlyos egészségi állapotokkal is társul, mint például a cukorbetegség, a szívbetegségek és a depresszió”.

Psoriasis variációi

Míg sok olyan kiváltó tényező van, amely sarkallhatja a pikkelysömöröt, öt speciális forma is létezhet, amelyet ez az autoimmun rendellenesség kialakíthat. A kialakult pikkelysömör típusától függően ez megváltoztatja a kezelési és kezelési lehetőségeket.

Folt

A plakkos pikkelysömör az állapot leggyakoribb formája. Körülbelül "a pikkelysömörben élõk 80-90% -a plakettet kap." Amint a bőrsejtek szaporodnak és a bőrön építkezni kezdenek, ezeket vastag pikkelyes foltok formájában pestiseknek (plakkoknak) nevezzük. A pestisfoltok a test bármely pontján megjelenhetnek, és méretük eltérhet, mégis leggyakrabban a térdeken, a könyökön, az alsó háton és a fejbőrön találhatók. Kezelés nélkül a viszketés intenzívebbé válhat, és a bőr elkezd csípni, égni, megfeszülni vagy fájdalmat érezni.

Guttate

A guttate a pikkelysömörben szenved k mintegy tíz szzadban alakul ki, ez a pikkelysmr második leggyakoribb formája. Míg a pestis nagy, pikkelyes foltokban nyilvánul meg, a guttate pikkelysömör „apró, pontszerű elváltozásokként jelenik meg”. Ez a fajta pikkelysömör gyakran streptococcus fertőzés által kiváltott, és gyermekkorban és/vagy fiatal felnőttkorban kezdődhet.

Fordított

Ez a fajta pikkelysömör intertriginous pikkelysömörrel is jár. Ahogy a neve is mutatja, az inverz pikkelysömör vörös, sima, fényes elváltozásokban nyilvánul meg a bőr rejtett területein, például „hónaljban, ágyékban, a mell alatt és a test más bőrén”. Sajnos az ilyen típusú pikkelysömör egy másik, egyidejűleg a test másutt megjelenő pikkelysömörével is társulhat. Míg a pikkelysömör ezen formájánál „hiányzik a plakkos pikkelysömörhöz kapcsolódó skála”, a dörzsölés és izzadás súlyosbodhat.

Pustuláris

A pustuláris pikkelysömör „fehér pustulákkal (a nem fertőző genny hólyagjaival) vörös bőrrel körülvéve jelentkezik”, a genny azonban - amelyet a fehérvérsejtek hoznak létre - nem fertőzés és nem fertőző. Ez a típusú pikkelysömör „korlátozódhat a test bizonyos területeire - például a kezekre és a lábakra” -, vagy kialakulhat generalizált pustuláris pikkelysömör, amely „a test nagy részét el tudja fedni”.

A pustuláris pikkelysömörnek három típusa létezik: von zumbusch, - életveszélyes forma, amelyet „a kipirosodott bőr széles területei jellemeznek” - palmoplantar pustulosis (PPP) - a „tenyéren és a talpon lévő pustulák” - és az akropustulosis - „a pikkelysömör ritka típusa, amelyet az ujjak és néha a lábujjak bőrelváltozásai jellemeznek”.

Erythroderm

Ez a típusú pikkelysömör „a pikkelysömör különösen gyulladásos formája, amely gyakran a testfelület nagy részét érinti”. Az erythrodermás pikkelysömör általában a pustuláris pikkelysömörrel - leggyakrabban von zumbusch - és az instabil pestis pikkelysömörrel együtt fordul elő, és hihetetlenül ritka, hogy „a pikkelysömörben szenvedők 3 százalékának életében egyszer vagy többször fordul elő”. „A bőr széles körű, tüzes vörössége és hámlása” jellemzi. Ez a pikkelysömör életveszélyes formája.

Pikkelysömör, gyulladás és a növényi eredetű ételek szerepe

Noha számos tényező kiválthatja a pikkelysömör kialakulását, a legtöbb nem tartozik ellenőrzésünk alá. Ezzel egy tényező van, amely teljesen a kezedben van, és ez a diéta.

A pikkelysömörrel az immunrendszer túlreagál, megtámadja az egészséges szöveteket, és krónikus gyulladást okoz. Ha mikroszkóppal venné be a folyamatot, látná a citokinek nevű fehérjéket, amelyek a gyulladásos rohamot hajtják végre és kiváltják a gyulladást. Amikor a pikkelysömörről van szó, ez az immunrendszer „a csatát folytatja a bőrben és az ízületekben”. Sajnos a kutatók nem azonosították azokat a „testen belüli anyagokat, amelyek az immunválasz hibát okoznak az antigénre nézve”, mégis nyilvánvaló, hogy a test egészséges gyulladáscsökkentő szerekkel történő infúziója, a specifikus kiváltó tényezők elkerülése mellett is segíthet a súlyosbodott gyulladásos válasz kezelésében.

A Dermatologic Therapy folyóiratban 2017 májusában megjelent tanulmány megállapította, hogy az étrend nagy szerepet játszott a pikkelysömör kitöréseinek és tüneteinek befolyásolásában, különösképpen a felmérés arra a következtetésre jutott:

[Ez] „az alkohol, a glutén és az éjjeli árnyalatok csökkentése - a paradicsomot, burgonyát, padlizsánt és paprikát tartalmazó növénycsalád tagjai - a tüneteik észrevehető javulásához vezetett. Halolaj, zöldségek és D-vitamin hozzáadása szintén hasznosnak bizonyult. A válaszadók számos speciális étrendet is neveztek különösen hatékonynak tüneteik enyhítésében: a Pagano-étrendet (azon az elven alapulva, hogy a pikkelysömör oka egy mérgező felhalmozódás vagy „szivárgó bél”), a vegán étrendet és a paleo diétát. A gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú/magas fehérjetartalmú, mediterrán és vegetáriánus étrend szintén hasznosnak bizonyult. "

Élelmiszerek, amelyek súlyosbítják a pikkelysömör

A pikkelysömörrel kapcsolatos évekig tartó kutatások után van néhány élelmiszercsoport, amelyekről kiderült, hogy a betegség fő ösztönzői és súlyosbítói. Itt vannak azok az ételek, amelyeket kerülni kell, és miért. Ennek ellenére fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt megváltoztatja a diéta bármely aspektusát!

Vörös hús és tejtermék

Noha számos oka van a vörös hús és tejtermékek elkerülésének, a pikkelysömörben kifejezetten az arachidonsavnak nevezett többszörösen telítetlen zsírsavról van szó.

Mi ez a sav, kérdezed?

Az arachidonsavak a „test sejtjeinek membránjainak foszfolipidjeiben vannak jelen, és bőségesen vannak jelen az agyban, az izmokban és a májban, különösen a vázizomban. Ez a sav „részt vesz a sejtjelzésben” és a jelátviteli enzimek szabályozásában, és „kulcsfontosságú gyulladásos köztitermék”.

Miért váltja ki általában a pikkelysömör válaszát? A kutatás azt találta, hogy „az arachidonsav melléktermékei szerepet játszhatnak a pikkelysömör elváltozásainak kialakulásában. Különösen magas arachidonsavtartalmú ételek közé tartoznak a feldolgozott vörös húsok, például kolbász és szalonna, marhahús és tojás.

Glutén

A glutén véletlenül az egyik fő élelmiszercsoport, amelyet szinte minden autoimmun rendellenességben szenvedőnek el kell kerülnie. Mi a kapcsolat? Sajnos azoknak, akiknek már létezik autoimmun rendellenességük, általában „megemelkedtek a lisztérzékenységi markerek”, ami azt jelenti, hogy nagyobb a kockázata a lisztérzékenységnek - ezt az állapotot a gluténfehérjére adott autoimmun válasz jellemzi. Kerülje a gluténtartalmú ételeket, mint a búza, rozs, árpa, maláta, egyes feldolgozott élelmiszerek (nézze meg a csomagoláson található összetevőket), néhány fűszer és szósz, sör és más malátás italok.

Alkohol és feldolgozott ételek

Ez a két csoport össze van rakva annak a ténynek köszönhető, hogy mindkettőjüket el kell kerülni, mert képesek fokozott testi gyulladást okozni.

Nagy mennyiségű feldolgozott élelmiszer, különösen magas kalóriatartalmú élelmiszerek fogyasztása „elhízáshoz, metabolikus szindrómához és különféle krónikus egészségi állapotokhoz vezethet”. Ez pedig „krónikus gyulladáshoz vezet a testben, amely összefüggésbe hozható a pikkelysömör fellángolásával”. Az alkohol hasonló szerepet játszik a pikkelysömör fellángolásában, mint a feldolgozott élelmiszerek, „az immunrendszer különböző útvonalaira gyakorolt bomlasztó hatása” miatt.

Éjszakai árnyékok

Még akkor is, ha még nem hallotta az éjjeli árnyék kifejezést, ha növényi étrendet folytat, akkor valószínűleg ezeket fogyasztotta. Az éjszakai árnyékok olyan zöldségek, amelyek „a Solanaceae növénycsalád részét képezik”, és bár növényi formában fogyasztásra biztonságosak, „tartalmaznak egy szolanin nevű alkaloidot, amely nagy koncentrációban mérgező”. A zöldségfélék közé tartozik a közönségesen fogyasztott fehér burgonya, paradicsom, padlizsán, kaliforniai paprika és fűszerek, beleértve a cayenne-t és a paprikát.

Bár ezek a zöldségek biztonságosak és táplálóak, egyúttal a pikkelysömör fellángolásának egyik leggyakrabban jelentett kiváltó okai is. A kutatók úgy vélik, hogy ez a szolanintartalomnak köszönhető, amely fokozott gyulladást okozhat.

A pikkelysömör tüneteit kezelő élelmiszercsoportok

Most, hogy tudjuk, mit kell kerülni, mi a helyzet azokkal az ételekkel, amelyek segíthetnek a pikkelysömör kitöréseinek kezelésében? Míg az éjjeli zöldségek szerepelnek a „nem eszik listán”, addig más gyulladáscsökkentő növényi alapú ételek valóban jót tesznek a pikkelysömörre. Itt van néhány ételcsoport, amelyet fel kell venni a pikkelysömör elleni étrendjébe!

Zöldségek és gyümölcsök

Ha olyan étrendet keres, amely csökkenti a gyulladást, ne keresse tovább a gyümölcsöket és zöldségeket! Ezen élelmiszertermékek többségében magas az antioxidáns tartalom - ezek olyan tulajdonságok, amelyek „csökkentik az oxidatív stresszt, és megakadályozzák a testet abban, hogy„ szabad gyököket ”vagy reaktív oxigéneket termeljen”, ami megelőzheti vagy csökkentheti a gyulladást. Különösen próbáljon meg olyan ételeket beépíteni, amelyekben magas az „A-, E- és C-vitamin, valamint a vas, réz, mangán, cink és szelén ásványi anyagok” tartalma.

Fűszerek és gyógynövények

A gyümölcsök és zöldségek mellett számos fűszer és gyógynövény antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik. Növényi ételeinek ízesítő gyógynövényekkel és dúsító fűszerekkel történő infúziójával dupla adag gyulladáscsökkentő tulajdonsággal is ellátja testét. Különösen a szegfűszegre, a borsmentára, a fahéjra, az oregánóra, a kakukkfűre és a zsályára kell összpontosítania.

Egészséges olajok

Bár ajánlott zsíros halakból (például lazac, szardínia és pisztráng) szívegészséges olajokat fogyasztani, a növényi étrendet folytatók számára ezek az olajok megtalálhatók növényi eredetű forrásokban, például olívaolajban, kókuszolajban, lenmagolajat és sáfrányolajat. Az egészséges olajok magasabbak az omega-3 és az omega-6 zsírsavak elleni gyulladásban, amelyekről kimutatták, hogy a gyulladás csökkentése mellett számos más egészségügyi előnye is van.

Próbálja ki a szívegészséges olajok helyettesítését sütési receptjeiben, például ezekben a kókuszolaj Kétharapásos csokoládé sütikben, ebben az extra szűz olívaolaj Csicseriborsó kéreg szivárványos Alfredo pizzában vagy ezekben a lenmagolajban sült Falafel golyókban len és tahini szószban.

Továbbá nagyon javasoljuk az iPhone-hoz elérhető Food Monster alkalmazásunk letöltését, amely megtalálható az Instagramon és a Facebookon is. Az alkalmazásnak több mint 15 000 növényi, allergia-barát receptje van, és az előfizetők minden nap új receptekhez jutnak hozzá. Nézd meg!

Ha naponta több vegán étel, egészség, recept, állat és élet tartalmat szeretne közzétenni, ne felejtse el feliratkozni a One Green Planet hírlevelére!

Az állami finanszírozás nagyobb esélyt kínál arra, hogy továbbra is magas színvonalú tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, támogasson minket!