A Pilates segíthet a fogyásban?

Röviden, igen. De ez nagyon unalmas blogbejegyzést jelentene, ha ezzel véget érnék! Azt mondanám, hogy az emberek 90% -a azért csinálja a pilates programot, hogy elérje a kívánt „pilates testet”. Természetesen mindannyian tudjuk, hogy a Pilates ennél sokkal több jót is tesz!

Mivel azonban itt a fogyásról beszélünk, hadd mondjam el, hogy a Pilates hogyan segíthet leadni ezeket a nem kívánt fontokat. Néhányan azt mondhatják, hogy a Pilates programmal nem lehet fogyni, és itt nem értünk egyet teljes szívvel! Ha elvégezte valamelyik óránkat, akkor tudni fogja, hogy mi (és te is) valószínűleg az első tíz percen belül csöpögünk az izzadságtól! És bármi, ami sok izzadtságot eredményez, valamilyen súlycsökkenést is eredményez, ha rendszeresen végezzük. Tehát attól függ, hogy milyen Pilates-t csinálsz, nyilvánvalóan, ha például lassú kezdő órát folytatsz, akkor nyilvánvalóan akkor sokkal lassabban haladsz, hogy előbb megismerd az alapokat.

A dinamikus pilates nagyszerű tulajdonsága az óra áramlása, a gyakorlatok kitartása, majd az a szint, amelyre kitolhatja magát. Mindez egy kihívást jelentő edzést eredményez, amely segít elérni a fogyás céljait.

Ennek ellenére realista vagyok, és mindig betartom a „rossz étrendet nem lehet edzeni” mondást. Tehát bármennyire is edz és izzad a feneke, ha hazamegy és rendszeresen megesz egy zacskó fánkot, akkor egyértelműen a fogyás nem fog olyan könnyen jönni.

Ha kétségbeesetten szeretnél lefogyni, a legjobb tippem az lenne, ha abbahagynám a kétségbeesést. Összpontosítson a jó minőségű fitneszre, annak olyannak kell lennie, amelyet élvez, és szeretne életének részévé tenni. És egyél az egészségedért, ne a derékvonal méretéért. Lehet, hogy ez egy lassabb folyamat, de végül az eredmények tartósabbak lesznek.