A piros ribizli előnyei - természetes zsírégetők!

Steve O'Connor | Beküldve 2010. december 29-én

előnyei

Fedezze fel a vörös ribizli hihetetlen súlycsökkentő előnyeit, hogyan készítse el őket a legjobban és mennyit kell enni ahhoz, hogy maximálisan kihasználhassa a természet egyik csodálatos zsírégető ételt.

Friss fehér vagy vörös ribizlit kaphat, amelyek kicsi, fanyar gyümölcsök. A ribizli az egres család tagja, amelynek fehér, fekete vagy piros bogyója van.

Gyakran zseléből vagy lekvárból készülnek, azonban a fehér ribizli albínó típusú ribizli. Nem egészen savanyúak, ezért nyersen is megeheti őket.

A vörös ribizli zsírégető előnyei

Mindkét típus alacsony nátrium-, alacsony koleszterin- és zsírmentes. Nagyon sok rostot tartalmaznak, és K-vitamint, C-vitamint, káliumot és mangánt is tartalmaznak. A ribizli A-, C- és E-vitaminokat tartalmaz, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek leküzdeni az öregedést mind elmében, mind testben. Ezek az antioxidánsok jóak a nyelőcső és a vastagbélrák megelőzésére is. Úgy gondolják, hogy a piros ribizli segít megelőzni az Alzheimer-kórt. A fekete áramlatok több antioxidánst tartalmaznak, mint az áfonya.

A vörös áramok négyszer annyi C-vitamint tartalmaznak, mint a narancs és sokkal több káliumot, mint a banán. A kálium támogatja a sejtek regenerálódását, stabilan tartja a vérnyomást, segít csökkenteni a magas vérnyomást, stabilan tartja testének folyadékszintjét, és segíti a szervezet védekező mechanizmusait. Ezek mindegyike segíti a testet a zsírégetésben is.

Vannak bennük antocianinok, amelyek csodálatos fitokémiai anyagok, amelyeket kiváló gyulladáscsökkentő képességeik miatt ismernek el. A sötétebb gyümölcsökben több anticianint talál. Ez a gyümölcs jó mennyiségű oldható rostot, valamint B-6 vitamint és rézet tartalmaz.

Piros ribizli elkészítése

Használhatja süteményekben, salátákban, vagy csak nyersen fogyaszthatja őket. A legjobb, ha azonnal szeded őket, miután kiválasztottad őket. Nem érik tovább.

Ez egy törékeny gyümölcs. Óvatosan kezelje.

Használja őket szorbettöntésre. Remek köret a tenger gyümölcseihez és a baromfihúsokhoz, lekvár készítéséhez is felhasználhatók. Gyümölcssalátát fogyasszon néhány ilyen ribizlivel, hogy ízletes és ízletes meglepetést érjen el.

A ribizlit feltétlenül tisztítsa meg, alaposan mossa meg, majd tálalja.

Mennyit kell enni

Körülbelül egy csésze, vagy napi száztizenkét gramm a ribizli megfelelő bevitele.