Lehet, hogy nem tudsz erről rólam, de egy kicsit pszichés vagyok.

Lehet, hogy ezt nem tudod rólam, de egy kicsit pszichés vagyok.

Ha nem fogysz, elmondhatom miért.

hogy

1. Nem iszik elég vizet. Táplálkozási szakorvosom szerint a súlyom felét minden nap unciában kell meginni. A kávé, tea, szóda és egyéb változatok nem számítanak. A víz számít. Az ízesített víz számít.

2. Túl magas a nátrium-bevitele. Ha a fogyásért küzd, kerülje az előre csomagolt, nátriumba csomagolt ételeket. A gyorsétterem a legrosszabb!

3. Nem mozogsz eleget. Annak ellenére, hogy pontokat számolunk, ez még mindig a kalóriák IN IN kalóriája alatt áll. Ha nem kelsz fel és mozogsz, megállíthatod a fogyást. Noha sokaknak nem KELL gyakorolniuk a fogyást a Súlyfigyelőkkel, néha lehet.

4. Nem alszol eleget. Az alváshiány valójában akadályozhatja a fogyást.

5. Nem követsz minden falatot. Igen, több mint 200 Zero Point étel van. De ha a fogyásért küzd, akkor is be kell helyeznie őket a nyomkövetőbe, hogy naponta láthassa, mit eszik. Vágány. Minden. Harapás.

6. Nem maradsz egészséges tartományban a pontjaidon. Ha minden nap túl messze megy a pontszáma alatt vagy fölött, előfordulhat, hogy nem tud lefogyni.

7. Nő vagy, és itt a hónap ideje. Ez egy nagy! 5 fontot tudok szerezni egyik napról a másikra, amikor a menstruációm felkészül a megjelenésre. KÉRJÜK, értsd meg, hogy ez csak néhány embernél történik, és nem sokat tehetünk (azon kívül, hogy betartjuk a fenti dolgokat) és sok vizet iszunk.:)

Biztos vagyok benne, hogy van néhány egyéb oka, amelyek hiányoztak, de ha nem fogysz és követed a Freestyle programot, akkor valószínű, hogy ezek közül egy (vagy több) a probléma.

Ha nem fogysz, állítsd vissza! Elölről kezdeni. Nézze át a lista minden egyes dolgát, és győződjön meg róla, hogy vigyáz magára.

Ne feledje, nem vagyok súlyfigyelő. A csoportvezetője azt mondhatja, hogy a kávé víznek számít. Csoportvezetője azt mondhatja, hogy az előre csomagolt ételek rendben vannak. Egyszerűen azt mondom, HA NEM fogy le, kipróbálhatja ezeket a tippeket.

Töltse le a szakácskönyvemet!

Szereted a mélypontos recepteket? Fogd meg az ingyenes szakácskönyvemet!