A piszkos citrom finom lehet, de jó-e neked?

Tudja a koszorúslányok jelenetét, amikor Annie, akit Kristen Wiig alakít, megérkezik a menyasszonyi zuhanyba, amelyet az ő frenemy Helen, akit Rose Byrne alakít, vendégül látja? Annie a helyszínre húzódik, és egy fehér kesztyűt viselő inas fogadja, aki rózsaszínű limonádét kínál neki. Vonakodva elfogadja, és kortyolgatva azt mondja: "Istenem, ne jó, szar, ez friss." Pontosan ezt éreztem, amikor először kipróbáltam a Dirty Lemon vizet.

piszkos

A Dirty Lemon 2015 óta létezik, és ugyanúgy népszerűvé vált, mint manapság számos wellness trend, az Instagramon keresztül. A palackok illeszkednek a minimalista millenniumi esztétikához, és a márka több mint 100 000 követővel rendelkezik az Instagramon. Mindig az volt a benyomásom, hogy a Dirty Lemon csak egy új verziója a Master Cleanse-nek, egy problémás old school juice-tisztító eszköznek, amely csak citromvizet iszik, cayenne-i borssal és juharsziruppal - de nincs összefüggés. A Dirty Lemon pedig egyáltalán nem tisztító, étkezést helyettesítő vagy súlycsökkentő eszköz.

Szóval, akkor mi a Piszkos citrom? Lényegében ez egy fantasztikus limonádé ital, amelyet néhány egészséges összetevővel fűszereztek. Az emberek különféle okokból foglalkoznak a Piszkos citrommal, és természetesen sok embert vonzanak az összetevők és az egészségügyi ígéreteik. Néhány különböző íz létezik, például: Dirty Lemon Ginseng, amelynek energiája zöld tea ginsenget tartalmaz; Dirty Lemon Charcoal, amely aktív szenet (erről bővebben később); Dirty Lemon Collagen, amely halakból származó kollagént tartalmaz; és legutóbb a Dirty Lemon CBD, amely kannabidiolt (CBD) tartalmaz. De mindegyik tartalmaz tiszta citromlevet, rózsaszínű Himalája tengeri sót (elektrolitokhoz) és természetesen szűrt vizet.

"Az italokat úgy alkották meg, hogy élvezhessék a mindennapi rutin részeként" - mondja Zak Normandin, a Dirty Lemon alapítója. Valójában határozottan tisztítószerek, és a hashtag, amelyet az italok népszerűsítésére használnak az Instagram-on, a #yestomore. "Támogatjuk a mértékletességet az étrend vagy az életmód bármilyen szélsőséges változásakor" - mondja. Normandin inspirálta a citrom használatát, egyszerűen azért, mert hallotta, hogy szeretik a hidratáltságot, biztosítják a C-vitamint és segítenek az emésztésben.

A Dirty Lemon egyik legnépszerűbb íze a szén, amely azt állítja, hogy "javítja az emésztést, serkenti a máj működését és gyengéden megtisztítja rendszerét a szennyeződéstől" - írja a Dirty Lemon weboldal. Javasoljuk, hogy a "legnehezebb étkezés" után igyon, hogy megnyugtassa a gyomrot és elősegítse az emésztést.

De a szénnel kapcsolatos állítások egyfajta szakasz. Az aktív szén manapság népszerű egészségügyi összetevő, annak ellenére, hogy "az aktív szén fogyasztása zöld gyümölcslevekben vagy bármilyen más ételben semmilyen egészségügyi előnnyel nem jár" - mondta Kim Larson, az RDN és a The Nutrition & Dietetics Akadémia szóvivője a Refinery29-nek 2017-ben. Az aktív szén fogyasztása megzavarhatja bizonyos szedett gyógyszereket, ezért nem szabad azt meginni, hogy a gyógyszer bevétele után öt órán belül megissza. Mindazonáltal az embereket vonzza ez a fajta veszélyes, tisztítószer-jellegű ital, mert úgy gondolják, hogy ez megszabadítja testüket a méreganyagoktól és mástól.

A szénen kívül a Dirty Lemon egyéb összetevői elég ártalmatlannak tűnnek - mondja nekem New York-i bejegyzett dietetikus Courtney Dunn, MS, RD, CDN. Végtelenül kevés cukor van (összesen 1 gramm a citromból), és a Dirty Lemon kollagén 4 gramm fehérjét tartalmaz, ami további bónusz azoknak az embereknek, akik növelni akarják a fehérje bevitelüket. A többi pompás egészségügyi vízhez hasonlóan a Dirty Lemon különleges adalékanyagokra sincs szüksége. A valóságban a Dirty Lemon valójában csak túlárazott palackozott citromvíz (hat üveg 45 dollár), amelyet otthon könnyedén elkészíthet.

Annak ellenére, hogy a citromvíz ártalmatlannak tűnik, kétszer meg kell gondolnia, mielőtt megöleli. Kezdjük azzal, hogy mit okoz a fogaival. A citrom sokkal savanyúbb, mint a gyümölcslé, ezért megsértheti a fogzománcot, a fogak külső borítását - mondja Lee Gause, DDS, a New York-i Egyetem Fogorvostudományi Klinikájának kiegészítő klinikai professzora és a Smile Design Manhattan fogorvosa. "A citromvíz csak pusztán savas oldat, így napról napra napról napra, ha savas oldatban füröd a foga, akkor az elhasználhatja a zománcot" - mondja. Idővel ez a károsodás fájdalomhoz és érzékenységhez vezethet. Dr. Gause azt javasolja, hogy sima vízzel keresse a citromvizet, és ivás után 30 percnél tovább várjon a fogmosásra. Amint a citromvíz túljut a száján és a gyomrában végzi, a sav savas reflux tüneteket is kiválthat. Más szóval, a citrom intenzív.

Rendben, akkor jó a Piszkos citrom vagy rossz neked? Azoknak, akik rokonok a koszorúslányok Annie-val, és nem tudunk betelni a fanyar citromvízzel, annak ellenére, hogy utálni szeretnénk, halljuk. A citromvíz jó ízű, de csak arra figyelj, hogy ne csak te iszol. Túl sok egy dolog soha nem nagyszerű ötlet, főleg valami olyan csiszoló, mint a citrom. És a nap végén a Piszkos citrom összetevői nem fogják megváltoztatni az életedet, így valószínűleg nem érdemes 45 dollárt költeni valamire, amit 1 dollárért meg lehet vásárolni egy gyerek limonádé állványáról.