A pomelo gyümölcs 14 előnye és tápértéke

A pomelo egy nagy, citrusfélékből álló gyümölcs, amelyet a grapefruit ősi őseinek tekintenek. A pomelót számos keleti országban termesztik, ide tartozik Kína, Japán, Thaiföld, Fidzsi-szigetek és Malajzia. A kínai kultúrában Pomelo a jólét és a jó szerencse jele. A pomelo édesebb és enyhébb ízű, mint a grapefruit. Vastag, zöld héja van, rózsaszínű, fehér vagy sárga húsú. Olvasson tovább, hogy megismerje a pomelo gyümölcs legnépszerűbb felhasználási módjait.

Pomelo előnyei az egészségre:

1. Húgyúti fertőzés:

A fokozott Pomelo-fogyasztás segíthet a húgyúti fertőzések leküzdésében; a húgyúti rendszer fájdalmas bakteriális fertőzése. A Pomelo-ban található C-vitamin növeli a vizelet savszintjét, gátolja a baktériumok fejlődését a húgyúti traktusban.

2. A szív egészsége:

A Pomelo magas káliumszintet tartalmaz, amely a szív megfelelő működéséhez szükséges ásványi anyag. A kálium szabályozza a vérnyomásszintet és csökkenti a szervezetben a rossz koleszterint. A pomelolé elősegíti az artériák lerakódását a szervezetben, ezáltal csökkentve a stroke és a szívroham kockázatát.

3. Fertőzés:

A Pomelo napi adagjának fogyasztása megakadályozhatja a szabad gyökök támadását a testben. Serkenti az antitesteket és az immunsejteket, hogy megvédje a testet a megfázást, influenzát, asztmát és allergiát okozó baktériumoktól.

4. Harcol a rákkal:

A Pomelo gyümölcs héja gazdag bioflavonoidokban, antioxidánsban, amely megakadályozza a bél-, hasnyálmirigy- és emlőrák kialakulását. Megszünteti a felesleges ösztrogént a szervezetből, megakadályozva a rák terjedését. Nagy mennyiségű rostot is tartalmaz, amely megvédi a testet a vastagbélráktól.

A Pomelo előnyei a bőr számára:

6. Fiatal és egészségessé teszi a bőrt:

A Pomelóban jelen lévő A-vitamin megvastagítja a dermist és javítja a vér áramlását a bőr felszínén a ráncok csökkentése érdekében. A Pomelo rendszeres fogyasztása növeli a kollagén lerakódását, és lassítja a kollagén és az elasztin lebomlását, elősegítve a bőr fiatalos és egészséges megjelenését.

7. Segíti a bőrt helyreállítani:

A Pomelo helyreállítja az epidermisz sejtszerkezetét, hogy optimalizálja az UV-védelmet, hogy a napkárosodás távol maradjon. A Pomelo-ban található enzim erősíti a bőrt, és beindítja a sebek helyreállítását, segítve a bőrt helyreállítani önmagát.

8. Gyógyítja a pattanásokat és pattanásokat:

A Pomelo rendszeres fogyasztása csökkenti a melanin szemcsék csoportosulását, csökkentve a barna foltokat és a pigmentációt. A Pomelo fogyasztása csökkenti a faggyútermelést a bőrben, hogy csökkentse a pattanásokat és a pattanásokat.

9. Megfordítja az öregedés jeleit:

A Pomelo gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek a szabad gyökök károsodásának lassításában. A szabad gyökök instabil molekulák, amelyek károsítják a kollagént, és szárazságot, finom vonalakat és ráncokat okoznak. Így a Pomelo fogyasztása segíthet visszafordítani az öregedés jeleit.

Pomelo előnyei a hajnak:

10. Hajnövekedés és egészség:

A Pomelo számos hajbarát tápanyagot tartalmaz, például A-, C-, B1-vitamint és cinket, amelyek hasznosak a haj egészségének megőrzésében. Olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a haj növekedéséhez szükséges kén, kalcium, vas, cink és kalcium

11. Harcol a korpásodás ellen:

A Pomelo magas víztartalma hidratálja és hidratálja a fejbőrt. A Pomelo-ban található C-vitamin leküzdi a baktériumokat és megnyugtatja a fejbőr bőrét, hogy megakadályozza a korpásodást.

12. Megakadályozza a haj elvékonyodását:

A szabad gyökök károsíthatják a hajhagymákat azáltal, hogy gyengék, vékonyak és törékenyek. A Pomelo-ban található antioxidánsok eltávolítják a szabad gyököket, és minimalizálják azok hatását a szervezetben.

13. Elősegíti az erős és vastag hajat:

A Pomelo gyümölcslé rendszeres fogyasztása javítja a vérkeringést és erősíti a haj hajszálereit. Ez elősegíti az erős és vastag hajat.

14. Megfordítja a mellékvese fáradtságát:

A Pomelo segít visszafordítani a mellékvese kimerültségét, amely állapot súlyos hajhullást okoz a nőknél. A mellékvesékre van szükség a megfelelő hormonális egyensúly fenntartásához és a haj növekedésének ösztönzéséhez.

A Pomelo felhasználása:

A pomeló gyümölcs nyersen fogyasztható, mint az édes citrom. Szeletelje a gyümölcsöt vízszintesen kétfelé, és kanál segítségével kanalazza ki a húst. A Pomelo gyümölcs szekciója remekül kiegészíti salátákat, desszerteket és szorbetteket. A pomelo bőre lehet lekvár elkészítése.
A pomelólé nagyon népszerű ital Kínában és Amerikában. A gyümölcslé kivonása közben kombinálhatja a pomelowit más citrusfélékkel annak ízének fokozása érdekében. A pomelólét a dél-kínai konyhában levesek és desszertek ízesítésére használják.
A pomelót lekvárok, zselék és szirupok készítéséhez is használják.

Pomelo táplálkozási tények:

Tápláló	Mértékegység	Érték 100,0 g-onként	1,0 csésze, szakaszok 190g	1,0 gyümölcs hulladék nélkül 609g
Közelít
Víz	g	89.10	169,29	542,62
Energia	kcal	38	72	231
Fehérje	g	0,76	1.44	4.63
Összes lipid (zsír)	g	0,04	0,08	0,24
Szénhidrát, különbség szerint	g	9.62	18.28	58.59
Rost, teljes diétás	g	1.0	1.9	6.1
Ásványok
Kalcium, Ca	mg	4	8.	24.
Vas, Fe	mg	0.11	0,21	0,67
Magnézium, Mg	mg	6.	11.	37
Foszfor, P	mg	17.	32	104
Kálium, K	mg	216	410	1315
Nátrium, Na	mg	1	2	6.
Cink, Zn	mg	0,08	0,15	0,49
Vitaminok
C-vitamin, teljes aszkorbinsav	mg	61.0	115,9	371.5
Thiamin	mg	0,034	0,065	0,207
Riboflavin	mg	0,027	0,051	0,164
Niacin	mg	0,220	0,418	1.340
B-6-vitamin	mg	0,036	0,068	0,219
B-12-vitamin	µg	0,00	0,00	0,00
A-vitamin, RAE	µg	0	0	0
A-vitamin, NE	IU	8.	15	49
Lipidek
Koleszterin	mg	0	0	0

A pomelo ritkaság Indiában, kereskedelmi forgalomban nem termesztik nagymértékben. Nagyon nehéz megtalálni a pomelókat a szomszédságában lévő gyümölcspiacon. De a különféle speciális élelmiszerboltok raktárban tartják ezeket a csodálatos gyümölcsöket.