A pozitív étkezési idő elősegítése

Az étkezési környezet fizikai szervezése nagy hatással lehet a gyermekek hajlandóságára az étkezés elfogyasztására, új ételek kipróbálására és az egészséges táplálkozási magatartás kialakítására. Íme néhány praktikus, felszereléssel és térorientált tipp a központ számára.

ételek italok

Egyél, mindennap

  • A harapnivalók, étkezések és vízi szünetek ütemezése minden nap ugyanabban az időben történik. Próbáljon betartani ezt a menetrendet még a kirándulások alkalmával is. Bár ütemezheti a vízszüneteket, ne feledje, hogy a víznek mindig rendelkezésre kell állnia.

Hozzon létre egy helyet, ahol étkezésre és harapnivalókra kerül sor

  • Ha van hely, jelöljön ki egy területet a szobája étkezési területének. Ha nem, akkor egyértelműen jelölje meg az átmenetet a játékterületről az étkezési területre azáltal, hogy megtisztítja a területet egyéb felszereléstől vagy játéktól, helyiség szőnyegeket használ, vagy másképp helyezi el a székeket. Ha lehetséges, keresse meg a helyi ételválasztékot tartalmazó posztereket, az egészséges ételeket vagy a kanadai Food Guide vizuális változatát ennek a területnek a díszítésére.

Fejlessze étkezési szokásait és biztosítsa az egységességet

  • Kövesse mindennap ugyanazt a folyamatot, amikor felkészül a harapnivalókra és az ételekre. Ez magában foglalhatja a kézmosást, az asztalterítést, az ülést és az evést egy meghatározott ideig, majd az asztal letisztítását.

Egyél gyerekekkel

  • A szolgáltatóknak mindig az óvodásoknál kell étkezniük. Ha lehetséges, fogyasszon ugyanazt az uzsonnát vagy ételt, mint ők.

Fókuszáljon az ételre étkezés közben

  • Kerülje a tévézést étkezés vagy snack közben. Ehelyett üljön gyermekekkel és beszélje meg az étkezésüket. Az étkezési beszélgetés fontos időszak, amikor a gyakorlók megtaníthatják a gyermekeket az egészséges ételek és italok megválasztására. Az étkezés kellemes idő lehet az interakcióra és a beszélgetésre.

Az ebéd ütemezése a játékidő után

  • Néhány gyermek gyorsabban fog enni, mint mások. Kerülje el a népszerű tevékenységek tervezését ebéd vagy harapnivaló után, mivel ez arra ösztönözhet néhány gyermeket, hogy rohanjon bele az evésbe. Bátorítsa a gyermekeket, hogy maradjanak az asztalnál, és beszélgetjenek a gyermekgondozó személyzettel és más gyermekekkel egy meghatározott ideig.