Diétás étkezési tervek - Szállítás (2019)

írta Valerie Kirk

Ezek az előre csomagolt étkezési tervek általában a legegyszerűbben követhető étrendek közé tartoznak, mivel alig vagy egyáltalán nem igényelnek főzést. Amint látni fogja, a költségek nagymértékben változnak.

Ezeknek a diétás étkezési programoknak a többségét csak kézbesítésre szánják - ételeiket szárazjégbe fagyva csomagolva szállítják az ajtóhoz. Néhányan, mint Jenny Craig, felajánlják a kiegészítő lehetőséget, hogy maguk válasszák az ételt a szállítási költségek megtakarítása érdekében (ami jelentős lehet), de természetesen elég szerencsésnek kell lennie ahhoz, hogy egyik üzletük kényelmes vezetési távolságon belül legyen.

A legolcsóbb terv az I Love This Diet, amely a Lean Cuisine, az Healthy Choice, a Smart Ones, az Amy's, a Kashi, a Michelina's és a többi fagyasztott ételeket használja. Bár technikailag nem étkezési terv, mivel ételeit a szupermarketben vásárolja meg, elképesztő változatosságot kínál az itt leírt többi program költségeinek töredékéért.

BistroMD
Ez a szakács által tervezett étrendi étkezési terv, amely alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú ételeket tartalmaz. Az ételeket Dr. Caroline J. Cederquist (az étrend mögött álló orvos) táplálkozási irányelveinek való megfelelés érdekében hozták létre, hogy a menü megfelelő táplálkozási egyensúlyt tartalmazzon az emberek számára a fogyás érdekében.

Minden héten új élelmiszer-szállítás érkezik a FedEx-en keresztül. A diétázók 7 napos programból (7 reggeli, 7 ebéd és 6 vacsora + Éjszakám) vagy 5 napos programból (5 reggeli, 5 ebéd és 5 vacsora) választhatnak. Ha nem bánja, hogy mindennap elkészíti a reggelit, kínálnak egy 7 napos ebédet és vacsorát (egyenként 7), vagy egy 5 napos ebédet és vacsorát (egyenként 5).

A BistroMD havonta 700 dollárba kerül, plusz szállítási költségek. Míg sok vásárló azt állítja, hogy az étel nagyon jó ízű, mások azt panaszolják, hogy az ügyfélszolgálat hiánya és a magas árak miatt ezt a céget nehéz lenyelni.

Szakács étrendje

FRISSÍTÉS: A szakács étrendjét 2019-től bezárták

Az egész Egyesült Államokban elérhető Chef's Diet étkezési program, amely a 40/30/30 kiegyensúlyozott táplálkozási arányon alapul (40% komplex szénhidrát, 30% fehérje és 30% jó zsír), hogy az anyagcsere optimális sebességgel működjön.

Minden nap friss ételeket szállítanak a diétázók házához. A költség a diétázók által kiválasztott programtól függ.

A programopciók az egynapos mintavevőtől kezdve 61,99 dollárig (plusz adó), egy 14 napos programig, napi 44,99 dollárért (plusz adó), és 31 napos programig, napi 42,99 dollárig (plusz adó). Az ínyenc menü olyan elemeket tartalmaz, mint quiche lorraine, grillezett lazac, áfonyás palacsinta, tostadas és még sok más.

Diet-to-Go
A Diet-to-Go egy étrend-kézbesítő szolgáltatás, amely 3 különböző lehetőséget kínál: a Balance terv, a Balance-D a cukorbetegek számára és a Carb30, amely alacsony szénhidráttartalmú étrend. Vegetáriánus terv is rendelkezésre áll. Minden terv elérhető az Egyesült Államokban, és a FedEx-en keresztül szállítják hetente.

A fogyókúrázók választott tervétől függően hetente 120 és 205 dollár között költhetnek. A szállítási költség 9,99 és 19,98 dollár között van, a területétől függően. A Diet-to-Go bizonyos helyszíneken helyi felvételt is kínál, de az időkeretek nagyon sajátosak.

Bár sokan beszámoltak arról, hogy a terv hatékony lehet, az élelmiszer- és ügyfélszolgálatuk sikertelen vagy hiányos. Sok vélemény azt is állította, hogy alacsony szénhidráttartalmú opciójuk nem annyira kellemes, mint az eredeti terv.

ediets

UPDATE: Az eDiets-ről 2019-től bezárták

Az eDiets inkább egy online étrend-szolgáltató, amely röviden kitért az ételszállítási szolgáltatásra. 2013-ban a céget a Chef's Diet vásárolta meg, ma pedig csak online étkezési terveket biztosít.

Kétféle terv létezik: a NutriHand tervek, amelyek az étrend típusa szerint kínálnak menüket (például mediterrán vagy vegetáriánus), és a VitaBot tervek, amelyeket egy számítógépes algoritmus vezérel, azon alapulva, hogy mit ír be magáról és az egészségügyi igényeiről. A tervhez való hozzáféréshez regisztrálnia kell magát eDiets taggá, havi 9,95 dollárért.

Egyél, mint a profik
A chicagói étrend-étkezési terv lehetővé teszi az egyének számára, hogy részt vegyenek egy teljes élelmiszer-alapú étrend fogyasztásában, amely nem tartalmaz feldolgozott ételeket, és amely a biotermékekre, valamint a hormon- és nitrátmentes húsokra összpontosít.

Az alapító, Julie H. Burns, ezt a módszert alkalmazta a világszínvonalú sportolók egészségének, fittségének és optimális teljesítményű működésének megőrzésére. Az Eat Like The Pro filozófia az adagkontrollt, a szénhidrátkontrollt és a glutén/búza mentes étrendet alkalmazza.

Noha a vállalat korábban maga is szállított ételeket, ma speciálisan megtervezett étkezési terveket kínál éttermi és vendéglátóipari partnerek útján, amelyek ételszállítást kínálnak. Ezen partnerek egy része étkezési szolgáltatást is kínál.

FITzee Foods

FRISSÍTÉS: A FITzee Foods-t 2019-től bezárták

A teljesen természetes összetevőkkel és a semmiből készült friss ételekkel büszkélkedő Fitzee Foods különféle étrendeket tartalmazó menükkel rendelkezik, beleértve a paleo, a gluténmentes, az izom, az alacsony szénhidráttartalmú, a vegetáriánus és a tejmentes termékeket. Minden étkezésük a MyFitnessPal oldalon található, hogy a fogyókúrázók segítsenek nyomon követni táplálkozásukat.

A társaság az élelmiszereket szállítási, kiszállítási és kiskereskedelmi üzletek útján biztosítja. Minden étel megvásárolható a la carte menüben, de ezek megrendelésre készülnek, és nincs teljes étrend.

A vállalat nem igényel minimális vásárlási összeget, de árazási szünetet tart 5 étkezés szállítására, és nagyjából 120 dolláros (kb. 10 étkezés) megrendelésekre is.

5 négyzet

Az 5 Squares egy regionális étrend-program, amely a New York-i és Connecticut-környéken élő emberek számára nyújt szállítást. Az 5 négyzet a tiszta étkezést alkalmazza, és napi 5 ételt készít, amelyek mind tej-, mind búzamentesek. Az étkezési tervek napi 1100–1400 kalória között lehetnek.

A diétázóknak minden reggel reggel 6 óráig házhoz szállítják az ételt, ebbe beletartozik 5 étkezés az egész napra, hét napra. Lehetőségük van további étkezések hozzáadására a családtagok számára. Az átlagos napi költség 43 USD a rendszeres előfizetésért.

Friss ’n Fit Konyha

A Fresh ’n Fit mód a kalóriakontrollról szól. A diétázók naponta 1200 vagy 1800 kalóriát fogyasztanak. A helyi szállítás elérhető az Atlanta metróban, de szállítanak GA, AL és FL, SC, NC és TN egyes részeire is.

Válasszon 6 különböző menü közül: Egészséges keverék, Alacsony szénhidráttartalmú, Vegetáriánus, Gluténmentes, Paleo vagy Saját étkezés. Ezenkívül lehetősége van a választott menü mellett ketogén és hCG étrend által jóváhagyott ételek hozzáadására. A friss ‘n Fit étel könnyű előkészítés (csak melegíteni és enni), és megfelel az American Heart Association által kiadott irányelveknek. Az étkezések alacsony zsírtartalmúak, alacsony nátriumtartalmúak, alacsony koleszterinszintűek, magas rosttartalmúak és sok gabonát tartalmaznak. A tervek változnak, de tartalmaznak olyan lehetőségeket, mint például csak ebéd- és vacsoracsomagok (napi 2 étkezés), 3, 5 vagy 7 napos tervek (napi 3 étkezés) és csak vacsoraprogramok.

Az egyes étkezések egyenként 5,99 dollárnál kezdődnek, így a tervek 50 és 190 dollár között mozognak, az étkezések számától és a maximális kalóriatartalomtól függően. Időseknek, diákoknak, katonai, rendészeti és közszolgálati szervezeteknek is kedvezményt biztosítanak.

Fit Food

Ez a kanadai ínyenc házhozszállítással egy táplálkozási szakemberrel áll össze, hogy segítsen a választásban. Választhat az egyedi étrend-terveik közül, mint például a „25 napos életváltó”, a „15 napos kihívás”, a „10 napos szalag lefelé” és a „2 napos tisztítás” vagy a „2 napos takarítás”. Kipróbál". Minden tervhez tartozik egy előre beállított menü, amely egy speciális táplálkozási kombinációt kínál, de megenged néhány változtatást. Ehelyett teljesen testreszabott tervet is vásárolhat.

Mivel a tervek különböznek az étkezések számától és a biztosított ételtípusoktól, az áraik is nagyban változnak. A tipikus ártartomány 39,99 USD és 43,99 USD között van naponta.

Freshológia
FRISSÍTÉS: A FRESHOLOGY 2017-ben leállt
A Freshology Los Angeles-t és Orange County-t (Kalifornia) szolgálja. A program a kalóriakontroll köré épül, hogy biztosítsa az egészséges fogyást és segítse a fogyókúrázókat az egészséges életmód fenntartásában, miután elérik a fogyás céljaikat.

A háromlépcsős programot alkategóriákra bontják, amelyek megfelelnek az emberek életmódjának. Az ügyfelek választhatnak olyan menüt, mint Vegetáriánus, NewMom vagy Gyorsított fogyás. Az átlagos kalóriatartomány 1150-1850 naponta.

A programok hossza 14, 20 és 30 napos terveket tartalmaz. Az elkészített ételek minden reggel 6-ig megérkeznek. Ami a költségeket illeti, a programok akár napi 54.95 USD-t is tartalmazhatnak (plusz adó és szállítás).

Egészséges szakács alkotások
Ez a cég étkezési terveket kínál a fogyás és az egészséges életmód, valamint személyre szabott egyéni étkezések számára. Minden megrendelés országosan, teljesen főzve és frissen, nem fagyasztva szállítható.

Az egészséges séf fogyókúrás terve mediterrán étrend. A menü személyre szabott, hogy megfeleljen a kívánt kalóriatartománynak és az ételek preferenciáinak, és az ételeket minden héten házhoz szállítjuk. Ez a diéta naponta körülbelül 52,99 dollárba kerül, több hétre szóló kedvezmények esetén.

Egészséges szív étkezés USA
Ez a kanadai alapú étrend adagokkal ellenőrzött ételeket kínál, meghatározott mennyiségű kalória alapján, amely ideális a fogyáshoz és/vagy a súly megtartásához. Hangsúlyozza, hogy a fogyókúrázók fogyaszthatják kedvenc ételeiket, amennyiben ezeket az ételeket ezen az arányon belül készítik el.

A kézbesítési szolgáltatás megkezdéséhez használhatja a webhelyükön található kalóriaszámolót, majd regisztrálhat testreszabott tervére. A vállalat hetente kétszer szállít Ontario-szerte, a FedEx-en keresztül.

Az étkezési csomag típusától függően az étkezési csomagok napi ára 24 és 37 dollár között változhat, esetleges további szállítási díjakkal az Ön tartózkodási helye alapján.

Szeretem ezt a diétát
Szeretem ezt a diétát egy dietetikusok által tervezett program, amely a fogyókúrák számára táplálkozás szempontjából helyes fogyási módot kínál, a Lean Cuisine, az Healthy Choice, az intelligensek, az Amy's, Kashi, Evol, Luvo sokféle speciálisan jóváhagyott fagyasztott étel fogyasztásával, Sáfrány út, Michelina és mások. Mivel a szupermarketek általában heti árusítással látják el ezeket a cikkeket, az ételek gyakran megvásárolhatók Jenny Craig étkezésének költségei egyharmadáért.

A diétázók az összes ételüket úgy választhatják meg, hogy rákattintanak a dietetikusok által jóváhagyott listákra a program online Daily Food Journal című folyóiratában, amely kalkulációjukat és táplálkozási szükségletüket kalkulálják menet közben.

Jenny Craighez és Nutrisystem-hez hasonlóan ez a diéta is megköveteli az egyénektől, hogy a szupermarketben vásárolják meg zöldségeiket, gyümölcseiket és tejtermékeiket, bár az I Love This Diet mellett a tagoknak mindenképp a szupermarketbe kell menniük fagyasztott ételeik megvásárlásához.

A diétázóknak az öt kalóriaszint egyikét rendelik, napi 1300 és 1850 kalória között, jelenlegi súlyuk és nemük alapján. Ahogy fogynak, a kalória szintjük ennek megfelelően változik.

Az Szeretem ezt a diétát tervhez való hozzáférés 6 hónapig 49,97 dollár, egy évig 59,97 dollár, vagy soha le nem járó arany tagság 119,97 dollárért jár, mindig ott van az Ön számára, amikor szüksége van rá (plusz az ön által vásárolt ételek költségeivel) szupermarket). A tagsági weboldal formájában megjelenő étrend PC-n vagy Mac-en, valamint táblagépeken és okostelefonokon is használható.

A zóna kézbesítésében
Az In The Zone kézbesítés Torontóban és Ontarióban (Kanada) elérhető. Ez az étrend kiegyensúlyozott megközelítésen alapszik, amely 30% sovány fehérjét, 70% gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, egészséges, egyszeresen telítetlen zsírokkal. Az ételeket a szakácsok készítik a fogyókúrázók preferenciáinak megfelelően.

A program azt állítja, hogy miután elérte és fenntartotta ezeket a szinteket, teste hormonális egyensúlyba kerül, amely súlycsökkenést eredményez.

A zónában a szállítás napi 26,99–37,99 dollárt költenek a szállítási gyakoriságuk alapján (30, 15 vagy 10 nap; heti 5, 6 vagy 7 nap). Szállítási díj is van.

Jenny Craig

A Jenny Craig program az egyik legelterjedtebb étkezési terv. Amikor csatlakozik Jenny Craig-hez, számíthat arra, hogy 28 napnyi ételt szállít az otthonába (vagy átveheti, ha egy Jenny Craig diétás központ közelében van).

Az étrend kalória alapú, és amellett, hogy kizárólag Jenny Craig fagyasztott ételeken étkezik, a fogyókúra megköveteli, hogy a fogyást keresők gyümölcsöt és zöldséget vegyenek be étrendjükbe. Az egyének a nap 24 órájában hozzáférhetnek tanácsadókhoz. Jenny Craig a fogyókúrázók számára is lehetővé teszi a táplálkozás fenntarthatóságát.

Jenny Craig 560 és 725 dollár között mozoghat havonta, a szállítási költségek előtt. A program messze legnagyobb költsége maguknak az étkezéseknek az ára, amelyek átlagosan meghaladják a 7,00 dollárt.

LA fogyás

Az LA fogyás egy fogyókúrás program, amely korábban coaching szolgáltatásokat nyújtott a központokban, de ma már kizárólag online alapú étrend-terv és eszközszolgáltató.

A vállalat fő kínálata az LA Rapid Results Diet System által működtetett étrendprogramjaik. A program 3 részből álló sikerrendszerrel rendelkezik: menüterv, sávok és táplálkozási cikkek. Az összes program (platina, arany és ezüst) csomagok formájában érkezik, amelyek főként exkluzív élelmiszeripari termékekből, valamint a fogyás eszközeiből állnak.

Minden program ára havi 214,95 és 417,30 dollár között van.

Medifast

A Medifast diétaprogramok Dr. William Vitale eredeti súlycsökkentő étkezési tervén alapulnak, és manapság hangsúlyt fektetnek a zsírégetésre az izomtömeg megőrzése mellett. Így ételeik, különösen étkezésük helyettesítői, tápanyagokban sűrűek, alacsony zsírtartalmú fehérjét és rostot tartalmaznak.

Kétféle étrend-program létezik: az Achieve, amely olyan emberek számára készült terv, akik nagyobb rugalmasságra vágynak az étkezési tervben, és stabil eredményeket ígérnek, és a Go, amely egy meghatározott, könnyen követhető terv a gyors eredmények érdekében. Terveznek speciális étrendi igényeket, valamint a testsúly fenntartását is.

A Medifast tervek akár 443,60 dollárba vagy akár 455,25 dollárba is kerülhetnek egy 30 napos készletért. Egy 14 napos próbakészlet szintén elérhető körülbelül 149 dollárért, amikor regisztrál az automatikus szállításra.

Metabolikus étkezések
Ez az egészséges étkezést kínáló vállalat lehetővé teszi, hogy válasszon a „Chef's Choice” strukturált heti menüből vagy a „My Choice” testreszabott forgatható menüből. A terv típusától függetlenül az összes étkezés szakács által készített, organikus összetevőkből áll, táplálkozási kutatással támasztva alá az egészségre, a teljesítményre és a fogyásra.

A vállalat hetente szállít minden összefüggő állapotba, és Ön dönthet arról, hogy megrendelését csütörtökön, pénteken vagy szombaton kézbesíti-e. A Chef's Choice terv napi 25,42 USD-nál kezdődik, míg a My Choice terv étkezésenként 10,25 USD-nál kezdődik.

Nutrisystem
A többi tervtől eltérően a Nutrisystem polcstabil (tasakos, nem hűtött) ételeket használ fő elemként. 3 nagy étkezés helyett a diétázók 2-3 óránként, összesen napi hat kis étkezés mellett fogyasztják a kalóriákat és fogynak. Az olcsóbb Nutrisystem-tervek nem teszik lehetővé, hogy kiválassza a jobb ízű ételeiket, amelyek a fagyasztott ételeik. Jelentkeznie kell a Nutrisystem csúcskategóriás "Uniquely Yours" tervére, hogy fagyasztott ételeket válasszon (ez napi egy fagyasztott előételt tesz lehetővé, a többi étel pedig a "polcon stabil" változatosság).

A sok különböző Nutrisystem-terv havonta körülbelül 300 és 600 dollár között mozog, amennyiben regisztrál az automatikus kézbesítésre. Az automatikus kézbesítés törlése, ha szeretne kilépni, nem olyan egyszerű, és valószínűleg nagy büntetést fizet a távozásért, ha szeretne kilépni. Azonban a legtöbb ember iratkozzon fel az automatikus kézbesítésre, mivel ha Ön elutasítja az automatikus kézbesítési lehetőséget, havonta felszámított árak SOKKAL MAGASABBAN ugyanarra az ételre vonatkoznak.

28 nap értékű ételt kap egy szállítmányként. A legtöbb ember élvezi a fagyasztott előételeket, mint például az Alfredo csirke, vagy az olyan harapnivalókat, mint a ropogós bárok, de nem nagy rajongói a polcstabil étkezéseknek, amelyek a program ételeinek nagy részét alkotják. Sokan a "polcon stabil" ételeket túlélő ételekhez vagy katonai adagokhoz hasonlítják.

Nutrition in Motion (NIM)
Ez a kanadai étrend az Atkins-megközelítésre épít két szakaszban. Az 1. szakasz a rossz szénhidrátok és a feldolgozott élelmiszerek kizárását jelenti az étrendből, a 2. szakasz pedig a jó szénhidrátok visszaállítását jelenti. A NIM-nek három különböző étkezési terve van a személyes igények alapján (hagyományos, vegetáriánus, A La Carte). Egy napi értékű ételt (3 étkezés és 3 snack) reggel 6 előtt szállítanak. Az ár Provence-tól függ, de nem haladja meg a napi 44,99 dollárt. A NIM lehetővé teszi a fogyókúrázók számára a 10 napos próba elvégzését is.

Alacsony szénhidráttartalmú PureFoods

FRISSÍTÉS: A PureFood alacsony szénhidráttartalmú anyagokat 2019-től bezárták

A PureFoods Fresh Start néven ismert program heti étkezési terv, amely a korlátozott kalóriabevitel és a Glikémiás Index (GI) köré épül. A PureFoods Fresh Start minden héten szakácsnak készített, alacsony glikémiás ételeket szállít a fogyókúrázók ajtajára.

Egy heti étkezés reggelit, ebédet, vacsorát tartalmaz, 1 harapnivalót és napi 1 csemegét. Használhatja a szokásos tervet vagy testreszabhatja a menüt. Hat terv közül választhatunk, egyesek 7 napos étellel kiegészülnek, mások 5, vegetáriánus és a la carte lehetőségekkel.

Az átlagos napi költség 28,99 USD/nap.

Seattle Sutton
A kalória- és adagkontroll alapján a Seattle Sutton étkezési terv, amelyet minden héten a fogyókúrázók otthonába szállítanak. A terv 21 friss ételt készít, amelyek gyümölcsöt, zöldséget és salátát tartalmaznak, mindegyik menüpont táplálkozási célt szolgál.

A Seattle Sutton étkezési terveket dolgoz ki 1200 és 2000 kalóriatartalmú étrend alapján. A terv országosan teljesít, az árak pedig a diétázók tartózkodási helyén alapulnak.

South Beach diétás étkezés
Ezt a jól ismert programot Dr. Arthur Agatston kardiológus fejlesztette ki. A program három szakaszra oszlik: a test „alaphelyzetbe állítása” vagy „újraindítása”, a célsúly megütése és az egészséges testsúly megőrzése. Az első és a második szakaszban a South Beach terve magában foglalja a barkácsolási reggelik, ebédek és vacsorák kombinációját, valamint étkezési lehetőségeket. Fehérje snackek további áron kaphatók.

A South Beach terv kiegészítők nélkül havi 553 dollárba kerül. Kedvezmények és ingyenes szállítási promóciók általában a weboldalukon keresztül érhetők el.

felkapott cikk: Hogyan lehet fogyni a szupermarket fagyasztott ételeivel!
Túl elfoglalt ahhoz, hogy elkészítse saját alacsony kalóriatartalmú ételeit? Ez a megfizethető dietetikusok által tervezett program időt és pénzt takarít meg. A szupermarketben megvásárolt, népszerű márkák speciálisan kiválasztott fagyasztott ételeit eszi. Ha nincs kedve fagyasztott főételhez, akkor salátákat és alacsony kalóriatartalmú recepteket fogyaszt.
Olvass tovább.