A prediabetes figyelmeztető jelei

Orvosilag felülvizsgált Neka Miller, PhD, 2020. május 15. Annak érdekében, hogy technikailag pontos, bizonyítékokon alapuló információkat kapjon, az Everlywell blogon közzétett tartalmat hitelesített, orvosi és biológiai tudással rendelkező szakemberek vizsgálják felül.

Hallottad a „prediabetes” kifejezést, és nem vagy biztos abban, hogy mit jelent pontosan? Ha igen, akkor arra is kíváncsi lehet, hogyan tudja megmondani, ha fokozott a kockázata ennek az állapotnak a kialakulásában - ezért folytassa az olvasást, hogy megtudja, mi a prediabetes és mi a figyelmeztető jel.

Az egészségügyi szolgáltató értékelésével együtt egy HbA1c teszt segíthet abban, hogy kiderüljön, van-e prediabétesze. Otthoni HbA1c tesztünkkel könnyedén ellenőrizheti A1c szintjét otthonról.

Mi a prediabetes?

A prediabetes akkor fordul elő, ha a vércukorszintje meghaladja a normálist, de nem elég magas a 2-es típusú cukorbetegség diagnózisához. Ennek eredményeként a prediabetes azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel alakul ki cukorbetegség, ha a vércukorszintje túl magas lesz. Ezenkívül a prediabétesszel járó magas glükózszint károsíthatja az ereket, a szívet és a veséket.

Az egészségügyi szolgáltató diagnosztizálhatja Önt prediabétessel, ha:

A hemoglobin A1c teszt eredménye 5,7% és 6,4% között van
Az éhomi vércukor teszt eredménye 100 és 125 mg/dl között van
Az orális glükóz-tolerancia teszt (OGTT) 140 és 199 mg/dl között, két órával a vizsgálat megkezdése után

A prediabetes diagnózisa nem jelenti azt, hogy a cukorbetegség kialakulása elkerülhetetlen. Ez csak azt jelenti, hogy vigyáznia kell a prediabetes figyelmeztető jeleire - és lépéseket kell tennie a vércukorszint kordában tartása érdekében.

Mi okozza a prediabétest?

Akiben nincs prediabétesz, a teste megemészti az ételt, és a cukor bejut a véráramba. Hasnyálmirigyük inzulint termel, amely a vérükön keresztül kering. Ezután az inzulin lehetővé teszi a cukor bejutását sejtjeikbe, ami csökkenti a vércukorszintet.

Ha prediabétesz van, a folyamat nem így működik. Ehelyett a hasnyálmirigy vagy nem termel elegendő inzulint, vagy a sejtjei rezisztenssé válnak (inzulinrezisztencia). Ennek eredményeként a testében lévő cukor nem táplálja a sejtjeit. Egyszerűen felépül a véráramban, ami magas vércukorszintet okoz.

Melyek a prediabetes figyelmeztető jelei?

Lehet, hogy a prediabetes néhány egyértelmű figyelmeztető jelét keresi, de ez az állapot általában nem okoz azonnali tüneteket vagy tüneteket. Éppen ezért a prediabéteszben szenvedő becslések szerint 10-ből 8 ember nem is tudja, hogy van.

Néhány ember azonban a prediabetes legalább egy tünetét tapasztalja. Sötétedett, bársonyos szalagokat vagy bőrfoltokat észlelhet a következő testrészeken:

Hónaljak
Könyök
Térd
Bokszer
Nyak

Ennek a bőrproblémának az orvosi kifejezése az acanthosis nigricans, és arra utal, hogy túl sok inzulin van a vérében.

Melyek a diagnosztizálatlan cukorbetegség leggyakoribb tünetei?

Bár lehet, hogy nincsenek prediabétesz tünetei, észreveheti a tüneteket, ha cukorbetegsége alakul ki. A 2-es típusú cukorbetegség tünetei a következők:

Homályos látás
Túlzott éhség és szomjúság
Fáradtság
Fokozott vagy gyakori vizelés

Célszerű időpontot egyeztetni az egészségügyi szolgáltatóval, ha észreveszi ezeket a tüneteket, különösen akkor, ha nagyobb a prediabetes vagy a cukorbetegség kockázata. Szolgáltatója segíthet meghatározni, hogy a vércukorszintje meghaladja-e a normális tartományt. Azt javasolhatják, hogy tegyen A1c tesztet, amelyet az otthon kényelméből megtehet az Everlywell otthoni HbA1c teszt segítségével.

Melyek a prediabétesz kockázati tényezői?

A prediabétesz kockázati tényezőit illetően ébernek kell lennie, ha a cukorbetegség a családjában fut. Ez különösen igaz, ha egy szülő vagy egy testvér cukorbeteg. De a cukorbetegség családi kórtörténete nem az egyetlen kockázati tényező a prediabetes kialakulásához. Íme néhány más:

Melyek a cukorbetegséggel összefüggő egészségügyi komplikációk?

A prediabétessel kapcsolatos fő gond, hogy 2-es típusú cukorbetegséggé fejlődhet. A nem kezelt cukorbetegség hozzájárulhat bizonyos egészségügyi problémákhoz, többek között:

Magas vérnyomás
Magas koleszterinszint és szívbetegség
Stroke
A vese, az idegek és a szem károsodása

Míg ezek a problémák a 2-es típusú cukorbetegségnél jelentkezhetnek, a vércukorszint proaktív kezelése segíthet megelőzni őket. (Hasznos tipp: fontolja meg, hogy megtudja, milyen gyógyszerek emelhetik a vércukorszintet, és beszéljen orvosával az Ön által szedett receptekkel kapcsolatos ajánlásaikról.)

Milyen életmódbeli változások segíthetnek a vércukorszint javításában?

Számos életmódbeli változás gyakran megakadályozhatja a prediabétesz 2-es típusú cukorbetegséggé történő előrehaladását:

Fogyás. A túlsúly vagy az elhízás valószínűbbé teszi a prediabetes kialakulását - így a fogyás segíthet csökkenteni a vércukorszintet.
Rendszeres fizikai aktivitás. A testmozgás nemcsak az egészséges testsúly megőrzésében segíthet, hanem hatékony eszköz lehet a magas vércukorszint csökkentésére azáltal, hogy növeli testének érzékenységét az inzulin iránt. Ez lehetővé teszi a testének, hogy több cukrot szívjon fel, és így kevesebb keringjen a véráramában. Minden héten ajánlott legalább 150 perc mérsékelt fizikai aktivitásra törekedni.
Kerülje a dohányzást vagy a kevesebb dohányzást. A dohányzás a magas vércukorszint és a prediabetes kialakulásának kockázati tényezője, ezért ha jelenleg dohányzik, fontolja meg a csökkentését vagy a leszokást, hogy megakadályozza a vércukorszint túl magas emelkedését.

Ezen életmódbeli változások mellett fontolja meg, hogy megnézze, mit változtathat az étrendjén. Íme néhány tipp, hogyan lehet étrendi szempontból természetes módon csökkenteni a vércukorszintet, ami potenciálisan segíthet:

Egyél kevesebb feldolgozott cukros ételt. A cukorral teli ételek felemelhetik a vércukorszintet - ezért figyelje azokat az ételeket, amelyek sok finomított (vagy hozzáadott) cukrot tartalmaznak. Két gyakori példa az ízesített joghurtok és a cukorral édesített italok (például a szóda és a gyümölcslé).
Egyél több rostban gazdag ételt. A magas rosttartalmú étrend segíthet a szervezetnek a vércukorszint szabályozásában. A rost segít az emésztés lassításában, ami viszont lassítja a cukor felszabadulását a véráramba. Jó rostforrás a fekete bab, a lima bab, az avokádó, a brokkoli, a fehérrépa, a zab és az árpa.

Hogyan tesztelheti és ellenőrizheti a vércukorszintjét?

Ha kíváncsi arra, hogy prediabéteszben szenved-e, forduljon egészségügyi szolgáltatójához, hogy megtudja, milyen további lépéseket javasolnak.

A vércukorszint időbeli vizsgálatának és ellenőrzésének egyik lehetősége a glikált hemoglobin (A1c) teszt, amely az elmúlt 2-3 hónap átlagos vércukorszintjét jelzi. A teszt azt méri, hogy a vörös vérsejtjeiben hány százalék van a véráramából cukorhoz kötődve.

Ezt a tesztet otthon elvégezheti otthoni HbA1c tesztünkkel. A teszt elvégzése egyszerű: csak egy egyszerű vérmintát kell gyűjteni egy egyszerű ujjbegyezéssel, és a mintát laboratóriumba kell szállítani elemzés céljából (az előre fizetett szállítási címkét a készlet tartalmazza).

Az A1c teszt mellett az éhomi vércukor teszt vagy az orális glükóz tolerancia teszt segítségével többet is megtudhat a glükózszintről. Egészségügyi szolgáltatója tudatja Önnel, ha ezek közül a tesztek közül bármelyiket javasolja az Ön számára.

Ha a teszt eredményei azt mutatják, hogy prediabéteszben szenved, egészségügyi szolgáltatója azt javasolhatja, hogy évente vizsgálják felül az A1c szintet. Ebben az esetben az Everlywell HbA1c teszt gyors és egyszerű módja lehet az otthon kényelmének ellenőrzésére.

1. Prediabetes. Mayo Klinika. URL. Hozzáférés: 2020. május 15.

2. Prediabetes - diagnózis. Mayo Klinika. URL. Hozzáférés: 2020. május 15.

3. Prediabetes - tünetek és okok. Mayo Klinika. URL. Hozzáférés: 2020. május 15.

4. Prediabetes - Ön esélye a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére. Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok. URL. Hozzáférés: 2020. május 15.

5. A1C teszt. Mayo Klinika. URL. Hozzáférés: 2020. május 15.

6. Glükóz tolerancia teszt. Mayo Klinika. URL. Hozzáférés: 2020. május 15.