Az almaecet fogyasztásának előnyei és hátrányai az egészségre

BEVERLY HILLS, Michigan - Az úgynevezett „almaecetes étrend” évek óta az egész közösségi médiában megtalálható - de működik-e?

Az #applecidervinegar hashtagnek több mint 280 000 bejegyzése van az Instagram-on - bemutatva, hogy ez hogyan segíthet a bőrápoláson, a haj egészségén át a vércukorszint szabályozásán át az emésztésig - akár fogyás!

A cuccok palackjai nagyon jól fogynak a Detroit metró Better Health üzleteiben.

„Ó, nagyon népszerű. Valójában a fő folyosóról kellett elmozdítanunk. Egy teljes zárókupakot kellett szentelnünk rá, mert olyan gyorsan fogy, hogy pár óránként újratöltenénk a polcot. ”- mondta Jerry Butler, a Beverly Hills-i Jobb Egészségügyi Üzlet igazgatója.

Jeanette Rodgers, a michigani Southfieldből veszi meg.

Az 57 éves férfi az elmúlt 5-6 évben minden másnap reggel híg almaecetet ivott.

„A legnagyobb előny a bélben van. Égesse el azt a zsírt - mondta Rodgers lapos hasát veregetve.

A hatóanyag az ecetsav - az a zavaros felhő, amelyet szűretlen almaecetben lát.

„Anyának” hívják.

Alapvetően barátságos baktériumok ... plusz fehérjék és enzimek.

- Láthatja, hogy valahogy összegyűlik az alján. Tehát fontos - főleg az Anyával együtt -, hogy jó alaposan megrázzuk az üveget ”- mondta az egészségügyi és wellness-szakértő, a szerző, Cassie Sobelton, Birmingham.

15–20 éven át táplálkozási étrendjébe építette be az almaecetet.

„Akkor kezdtem el igazán almaecet használatával a folyamatomat, amikor megtudtam a Crohn-betegségemet és a különböző emésztési problémákat. És ez óriási segítséget nyújtott nekem - magyarázta Sobelton.

Elmondta, hogy az egészségügyi előnyök közé tartozik a vércukorszint, a száj egészségének, az emésztés egészségének szabályozása, a test pH-szintjének kiegyensúlyozása és még sok más.

A hígított ecetből egy tampont is használ a kutya fülének megtisztítására a fülfertőzések megelőzése érdekében.

Kívül az udvaron lévő gyomokra oldatot szór, hogy elpusztítsa a csúcsnövényt (a gyökerek túlélik).

Ami azonban emberi felhasználást illeti, elismeri, hogy az almaecet nem gyógyír, és nem használható gyógyszerként vagy inzulin pótlására.

A Harvard Medical School és a Mayo Clinic szakértői rámutatnak, hogy az almaecet használata kölcsönhatásba léphet bizonyos kiegészítőkkel vagy gyógyszerekkel - beleértve a vízhajtókat és az inzulint.

Tehát a cukorbetegeknek óvatosnak kell lenniük.

És az almaecet fogyás embereken végzett tanulmányai nem mutattak következetes vagy meggyőző eredményeket.

Az igazság a tudósításban, egyenesen kipróbáltam a dolgokat.

De égő érzést váltott ki a torkomban egy nap jobb részében.

Úgy tűnt, hogy nincsenek tartós negatív hatásai, és úgy tűnik, hogy az emésztésem lendületet kapott.

E tapasztalat után azonban azt javasolnám, hogy ne igyon egyenesen.

Ráadásul a hígítatlan almaecet ronthatja a fogzománcot.

Másik lehetőségként 1-2 evőkanálot mértem ki, majd 8 uncia vízzel hígítottam.

Keverje meg, adjon hozzá jeget és igyon.

Ha édesítőre van szüksége, akkor egy fröccs almalé vagy valami méz jól működik.

A leggyakoribb ajánlás egy-két teáskanál vízben minden étkezés előtt.

Lényeg - ha az almaecet-étrend kipróbálására gondol, nem áll rendelkezésre kiterjedt tudomány.

De az almaecet mérsékelt fogyasztása (azaz hígított italok vagy salátaöntetek) nem árthat, és még jobban is érezheti magát.

Jeannette Rodger almaecetes ital receptje: