A rendkívüli böjt segített a 8. helyre esni - olyan súlyt fogytam, hogy az emberek nem hiszik, hogy igazolványom én vagyok

  • 10:13 ET, 2020. július 21.
  • Frissítve: 2020. július 21, 11:36 ET

Egy YOUTUBER, aki extrém koplalással nyolc követ dobott le, azt mondja, hogy az emberek nem hiszik, hogy a személyi igazolványán szereplő fénykép valódi, mert mennyi súlyt fogyott.

böjt

Rachel Sharp-Olsen szégyent érzett, miután a barátjával folytatott két mérföldes túra elakította a lélegzetét.

A mostani férjével, Iannel a túra után nem tudott visszatérni az autóhoz, és úgy döntött, hogy a dolgokon változtatni kell.

Rachel 23 éves korában 16 kg-ot nyomott, és olcsó ételeket fogyasztott, amelyeknek rossz volt a tápértéke.

14 hónap alatt Rachel, aki az Egyesült Államokban Missouriban él, 7 fontot adott le, miután szakaszos böjtöt fogadott el.

Az időszakos böjt az étkezési időciklusokra összpontosít, amelyek ingadoznak az önkéntes böjt és a nem koplalás között.

A böjt különféle fajtái közé tartozik a napi böjt, az alternatív napi böjt és az időszakos böjt.

A 27 éves Rachel ma már nyolcéves ruha az Egyesült Királyságban, súlya 10 font, korábban 22-es volt.

Rachel azt mondta: "Néha megkérdőjeleznek a vezetői engedélyemmel kapcsolatban, mivel annyira másképp nézek ki a képen.

„Váltakozó napi böjtöt csinálok, így harmincnyolc-negyven óráig bármit elfogyasztok étkezés nélkül. Annyi előnye van, beleértve a második típusú cukorbetegség visszafordítását és a vércukorszint csökkentését.

- Egyáltalán nem tapasztaltam veszélyesnek, és rendszeresen kérek orvosi tanácsot a fogyásom biztonságával kapcsolatban.

„Régen a legolcsóbb ételek után nyúltam, amelyek nem mindig a legegészségesebbek. Ráadásul nem sokat tornáztam. Nehezen szerettem a testemet és önmagamat. Méltatlannak és szerethetetlennek éreztem magam.

- A barátommal - most férj - két mérföldes túrára indultunk, és úgy éreztem, mintha nem élném túl. Mire befejeztük, fájó, fáradt és nyomorult voltam. Nem tudtam visszatérni az autóhoz. ”

Azt mondta, hogy ilyen könnyű volt Ian számára, és szégyent érzett.

- Huszonhárom évesen nem ott akartam lenni.

- Számomra egy tipikus nap palacsintát, gofrit, hamburgert, pizzát, chipset és tésztát tartalmazott. Most zabot, salátát, tonhal pakolást, csirkét vagy steaket fogyasztok mellé salátával és zöldségekkel.

Rachel testzavarral küzd, de azt mondja, hogy 62 000 YouTube-előfizetőjétől kap támogatást.

"Hajlamos vagyok keményen viselkedni magam ellen, de a lehető legjobb akarok lenni" - mondta Rachel.

„Régebben sok csúnya megjegyzést kaptam felnőni. Egyszer léptem be valakihez, akit összetörtem. Elkaptam őket a mondat közepén, amikor azt mondták, hogy „az arca rendben van, de a teste…”, amitől alacsonynak éreztem magam.

„A fogyás volt a legjobb dolog, amit valaha is tettem az egészségem és a boldogságom érdekében. Fizikailag és mentálisan jobban érzem magam. Már nem vagyok félénk és visszafogott.