A retek 10 csodálatos előnye

1. Segít megelőzni a rákot

Mivel a retek gazdag antocianinokban, folsavban és C-vitaminban gazdag, sokféle rák kialakulásának megelőzésében segíthet, beleértve a vese-, vastagbél-, gyomor- és szájüregi rákot. A retek a Brassica család része, és ugyanúgy, mint a taxonómiai osztályozás többi tagjához hasonlóan, ezek a keresztesvirágú zöldségek is tele vannak antioxidánsokkal. Ezenkívül a retekben található izotiocianátok nagy hatással vannak a rákos sejtek útjára - annyira megváltoztatják az utakat, hogy apoptózist (sejthalált) okozhatnak, ezáltal megakadályozva a rákos sejtek szaporodását.

2. Kezeli a sárgaságot

A retek kiválóan alkalmas a gyomor és a máj számára, mivel erőteljes méregtelenítőként hat. Ez azt jelenti, hogy a méreganyagok és a hulladék eltávolításával segítenek a vér tisztításában. Rendkívül hasznosak a sárgaság kezelésében, mert elősegítik a bilirubin eltávolítását és a termelés stabil szinten tartását. Ezenkívül a retek segít csökkenteni a vörösvértestek pusztulását, ami gyakori tünet a sárgaságban szenvedőknél.

Érdekelheti:

jelenti hogy

Íme, hogyan változtatja meg fizikailag és szellemileg a házasság!

Itt van, miért ne dobná el a görögdinnye-orsót

Próbáltál már kacsatojást? Itt van, miért kellene

KVÍZ: Leírhatja ezeket a szavakat?

3. Kezeli a húgyúti rendellenességeket

A retek vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy fokozza a vizelet termelését. A reteklé gyógyíthatja a gyulladást és a vizeletürítés során fellépő égő érzést is, amely UTI esetén jelentkezik. Gátolják a vesék és a vizeletrendszer fertőzéseit, így segítenek a különböző vizelési állapotok kezelésében, amelyeket súlyosbítanak a szervezetben lévő méreganyagok.

4. Segít a fogyásban

A retek tele van, ami azt jelenti, hogy kielégíti az éhségét anélkül, hogy növelné a kalóriaszámot. Ehhez hozzá kell tenni, hogy kevés emészthető szénhidrátban vannak, nagy a takarmány és sok vizet tartalmaz, így remek étrendi lehetőség azok számára, akik fogyni szeretnének. Ha ez nem lenne elég, rostokban is magasak, vagyis fokozzák a rendszeres bélmozgást, ami segíti a fogyást és növeli a szervezet anyagcseréjét.

5. Csökkenti a vérnyomást

A retek remek káliumforrás. Ezt a tápanyagot összekapcsolják a vérnyomás csökkentésével, mert amikor kölcsönhatásba lép az érágyak artériás ellátásával, ellazítja az ereket és növeli a véráramlást. Más szavakkal, csökkenti a vérnyomást az artériák kiszélesítésével, lehetővé téve a vér korlátozás nélküli áramlását.

6. Kezeli a légzési rendellenességeket

A retek pangásgátló, vagyis képes csökkenteni az allergia, megfázás és fertőzések következtében kialakuló légúti torlódásokat.

7. Kezeli a bőr rendellenességeit

A retek foszfort, C-vitamint és cinket tartalmaz, amelyek jót tesznek a bőrnek. Ezenkívül a retekben lévő víz segít fenntartani az egészséges nedvességszintet a bőrben. Az összetört nyers retek remek tisztítószer és hatékony arcpakolás. Ehhez hozzá kell adni, hogy a retek fertőtlenítő tulajdonságai miatt a bőr rendellenességeit is ki tudja tisztítani, mint például kiütések, repedések és száraz bőr.

8. Irányítja a cukorbetegséget

Köztudott, hogy a reteknek alacsony a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy ezek fogyasztása nem befolyásolja a vércukorszintet. Ez segít a cukrok véráramba történő felszívódásának szabályozásában is, vagyis a cukorbetegeknek nem kell annyira aggódniuk a hirtelen cseppek vagy tüskék miatt étkezéskor.

9. Fokozza az immunrendszert

A napi fél csésze retek az ajánlott napi C-vitamin bevitel 15% -a. A rendszeres C-vitamin adagjának folyamatos megszerzése fiatalíthatja immunrendszerét azáltal, hogy helyettesíti számos antioxidáns és fehérvérsejt funkciót, amelyek létfontosságúak minden betegség leküzdéséhez. a náthától a rákig.

10. Kezeli a rovarcsípéseket

A retek viszketésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, hatékonyan alkalmazható rovarcsípés és csípés esetén. A reteklé segít csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot az érintett területen.