A rövid távú fogyás Lie

A szándékos fogyást megkísérlő emberek túlnyomó többsége végül néhány év alatt visszahízik, sokan többet híznak vissza, mint amennyit vesztettek. Tehát, ha tudjuk ezt, miért árulja el továbbra is a fogyást mindenki, az orvosoktól a kormányig, annak a bosszantó embernek minden Facebook-csoportban, aki rázkódást vagy bármi mást nyom? Ez gyakran nagyon rosszul levont „tudományos” következtetésekre és az etika teljes hiányára vezethető vissza a diétaiparban.

Az a tény, hogy a legtöbb ember képes rövid idő alatt lefogyni. A probléma az ebből levont két következtetés, amelyek aztán megalapozzák az étrend-kultúrát.

Az első az, hogy ha lehetséges egy kis súlycsökkenés, akkor lehetővé kell tenni bármilyen súlycsökkenést. A második az, hogy ha rövid távú fogyás szinte mindenki számára lehetséges, akkor a fogyás fenntartására szinte mindenkinek képesnek kell lennie.

Ezek a következtetések teljes baromságok. Egyszerűen nem lehet logikusan levonni a tényekből. Olyan hipotézisek, amelyeket a bizonyítékok megcáfolnak. Kínos, hogy még mindig sok orvos árulja el ezt a BS-t. Őket is megtévesztette (és/vagy profitálnak belőlük) a fogyókúra és a diétakultúra, amelyet a diétaipar nagyon jövedelmezően megőrzött, jelenleg évi 66 milliárd dollár értékű, szemben a 2007-es 55 milliárd dollárral. (Ha termékük valóban működött, nyereségük egy évtized alatt csökkenne, ha az emberek egyre ritkábbak maradnak, így a nyereség folyamatos növekedése jó jel arra, hogy ez egy hatalmas átverés.)

Az étrendipar szokása volt, hogy csak két évig tartó tanulmányokat finanszíroz. Gyakori eredmény, hogy a vizsgálatban részt vevő emberek az első évben 10 fontot veszítenek, a második évben 5 fontot nyernek vissza.

A tanulmány ekkor leáll, nem próbálják megtudni, hogy mi történt a kilépő emberekkel (lehet, hogy nem fogyottak?), És az étrendipar azt állítja, hogy a résztvevők többsége (vagyis azoknak a többségének, akik nem nem hagyta abba a tanulmányt) két év után a kezdő súly alatt volt, amit gyakran „hosszú távú sikernek” neveznek. Természetesen a két év nem igazán hosszú távú semmi, és kényelmesen figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy a 2 éven túli kutatás azt találja, hogy a súlygyarapodás pályája folytatódik, és hogy az emberek többsége körülbelül 5 éven belül visszanyeri az egészet, sokan többet nyertek vissza, mint vesztettek.

Vizuális értelmezéshez:

A kutatás ismét azt mutatja, hogy szinte mindenki rövid távon lefogyhat. Szinte mindenki 2-5 év alatt visszanyeri a súlyt. Ennek tudatában az étrendipar azt állítja, hogy „jól, visszatérnek a régi szokásaikhoz ...”, ami csak annyiban igaz, hogy visszatérnek ahhoz, hogy nem adnak testüknek kevesebb kalóriát, mint amennyi ahhoz szükséges, hogy túlélje, abban a reményben, hogy az önmagát is fel fogja fogyasztani. és kisebbé válnak. Amikor az emberek szándékos súlycsökkentési kísérletről beszélnek, és azt mondják: "ez nem diéta, hanem életmódváltás", akkor azt értik, hogy "ez egy olyan életmódváltás, ahol folyamatosan diétázol". Az éhezés nem fenntartható.

Nincs semmi baj a kövérséggel, de még akkor is, ha valaki a nagy testet gondolja, a szándékos súlycsökkentési kísérlet az abszolút legrosszabb dolog, amit tehetne (és a legrosszabb tanács, amit adhatunk nekik), mivel ez súlygyarapodást eredményez az esetek többségében. Az ezzel kapcsolatos kutatáshoz nagyon ajánlom Linda Bacont és Lucy Aprhramor Súlytudományát: A paradigmaváltás bizonyítékainak értékelése.

El kell kezdenünk az igazat mondani a testsúlyról és az egészségről, különben kockáztathatjuk életünk végét, hogy megállapítsuk, hogy annyira elfoglaltak vagyunk a vékony test szinte lehetetlen üldözésében (és közben béleljük a diétás ipar zsebeit, ), hogy soha nem szántunk időt arra, hogy valóban éljünk. Nem tudok rólad, de éveket pazaroltam azzal, hogy a szépség sztereotípiái és az egészségről szóló hazugságok alapján manipuláltam a testemet. Nem több. Teljes testet élek a testemben. A diétás hullámvasútról való leszállás mindig lehetőség.

Tetszett ez a bejegyzés? Ha nagyra értékeli az általam végzett munkát, akkor egyszeri hozzájárulással vagy taggá válással támogathatja a képességemet, hogy többet végezhessek belőle.

Tetszik ez a blog? Íme több jó dolog:

Az év végi akció be van kapcsolva! - Adja meg a testszeretet ajándékát, és/vagy saját évét vegye igénybe a méret elfogadása és az egészség minden méretben kezdetével, engedményekkel a könyvekre, az online programokra és a DVD-kre, hogy elérje az Ön évét (vagy az ajándékozott emberek évét) remekül indul, és pénzt takarít meg Önnek! (A kövér tagokkal történő táncok még nagyobb kedvezményeket kapnak, ezért feltétlenül használja a tagoldalon található linkjét.)

Wellness minden testnek program: Egyszerű, lépésenkénti, szuper hatékony útmutató az egészségügyi célok kitűzéséhez és eléréséhez súlysemleges szempontból. Ezt a programot magánszemélyek vagy csoportok használhatják, többek között munkahelyi wellness programként!
Ár: 25,00 USD (10 USD a DancesWithFat tagok számára - regisztráljon a tagoldalon)

Könyv- és táncórák eladása! Úton vagyok egy IRONMAN triatlon teljesítéséhez, és Akciót tartok az összes könyvemen, DVD-n és digitális letöltésen, hogy segítsen érte fizetni. Könyveket és táncórákat kapsz, én spandex ruhákat és kerékpár alkatrészeket. Mindenki nyer! Ha szeretné, itt megnézheti!

Book Me! Szívesen beszélnék a szervezetével. További információt itt kaphat, vagy e-mailt küldhet a ragen at danceswithfat dot org címen!

(Még mindig!) Egy IRONM-nak edzek! Az utazásomat a www.IronFat.com oldalon vagy az Instagramon követheted nyomon.

Ha kényelmetlenül érzi magát az ezen a webhelyen eladásra kínált termékeim miatt, felkérjük, hogy nézze meg ezt a bejegyzést.