A rubinvörös grapefruit diéta

Sokan vannak, akik már a vörös grapefruitot is használják étrendjük részeként. Sokan kedvelik a grapefruitot, és fel sem fogják, hogy ez az étrendjük része, csak megeszik. De van egy terv, Rubin Red Grapefruit Diet néven. Ezt a diétát nagyon könnyű betartani. Feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen diétát kezdene. Vannak olyan gyógyszerek, amelyek kölcsönhatásba lépnek a vörös grapefruitral, ezért kérdezze meg orvosát, ha valamelyik jelenlegi gyógyszer befolyásolja a vörös grapefruit juice-t.

A rubinvörös grapefruit diéta az alacsony kalóriatartalmú ételek és a grapefruit juice kombinációja. A vörös grépfrútnak számos előnye van a rózsaszín vagy a fehér grépfrúthoz képest. Az előnyök egy része magában foglalja a káliumot és a C-vitamint. Nemrégiben azonban 50 000 posztmenopauzás nőt vizsgáltak, akik naponta ettek egy grapefruitot, és az emlőrák kialakulásának kockázata 30% volt. Több kutatásra van szükség ebben a témában, de a kutatók úgy vélik, hogy a vörös grapefruitlé növelheti a nők ösztrogénszintjét. Az ösztrogén az emlőrák magasabb kockázatával jár. Ezzel a vörös grapefruit egészségesebb és előnyösebb, mint más grapefruit fajták.

A vörös grépfrúttal együtt az étrendi terv szerint több zellert, sárgarépát, almát, mandarint, brokkolit, gombát, spárgát, céklát, káposztát, uborkát, áfonyát, spenótot, ananászt, epret, salátát és áfonyát fogyasztunk. Miért fontosak ezek az ételek? Ez ahhoz a kalóriamennyiséghez kapcsolódik, amelyre szükség van a szervezet lebontásához. Például egy zeller szár 6 kalóriát tartalmaz, és 50 kalóriát kell megemészteni. Tehát a szervezetnek több mint 44 elégetett kalóriája lenne, ami csökkenti a zsírszövetet.

Most nem a fent felsorolt ételek közül kell enni. Más ételeket mérsékelten fogyaszthat. De természetesen javasoljuk, hogy ne mondjon cukros ételeket, például szódát, édességeket és desszerteket. Csak győződjön meg róla, hogy minden elfogyasztott étkezés után megiszik egy csésze vörös grapefruitot. Az étkezés után azért akar inni, mert ez csökkenti a vércukorszintjét, és megakadályozza, hogy az imént fogyasztott zsírok bejussanak a szervezetébe.

Összefoglalva tehát, a vörös grapefruit nagyon jó a fogyáshoz. Ennek az étrendnek csak az a követelménye, hogy mérsékelt legyen a koffein mellett. A túl sok koffein elveszíti a vörös grapefruit előnyeinek hatását. Próbálja meg korlátozni a kávéfogyasztást napi két csészére. Miután lemondott erről a diétáról, minden étkezés után mégis meg kell próbálnia elfogyasztani a tipikus egy csésze vörös grapefruit-levet. Ez megakadályozza a zsír lerakódását a testrendszerben.