Sav reflux mellett él

Valahányszor ételt fogyasztok, utólag égő érzés sújt engem, mintha egy tüzes lény tört volna át a gyomromban, felkapta a nyelőcsövemet és a torkomba. Összeszorulok a fájdalomtól, és masszírozom a mellkasomat, miközben az epe belép a számba. Gastroesophagealis reflux-betegségem (GERD) van, krónikus állapotom, amely sokkal inkább befolyásolja az életmódválasztásomat, mint azt gondolnánk.

A bizonytalanok számára a savas reflux akkor következik be, amikor az emésztés közepén a gyomor tartalma a nyelőcsőbe kerül. A fájdalmat akkor okozzák, amikor a gyomorsav eltalálja a nyelőcső bélését, amely nem rendelkezik a savasság elleni védelemmel, mint a gyomor. Ez megmagyarázná azt a gyötrő kényelmetlenséget, amelyet akkor érzek, amikor az éjszaka közepén elviselhetetlen fájdalomra és félig emésztett ételre ébredek a torkomban. Ha ezt nem kontrollálják, a krónikus gyomorégés teljesen megsemmisítheti a nyelőcső bélését, sőt rákot is okozhat.

A meglepő igazság az, hogy a GERD egyre gyakoribb a fiatalabb demográfiai rétegekben. Egyes kutatók ezt a tényt az észak-amerikai étrend romló minőségének okozzák. Mások a környezeti tényezőket vizsgálják, például a levegő minőségét és a szennyezést.

De ami engem elszomorít, hogy sok olyan ember, akinek nincs GERD-je, hajlamosnak tartja kicsinyesnek és jelentéktelennek tekinteni az állapotomat. A halálos betegségekhez képest embereket gúnyolódtak az állapotomon, hogy könnyű fenntartani vagy elkerülni. A legtöbb orvos, akit láttam, egyszerűen azt mondja: „Kerülje a barna italokat, és vegyen be egy Tums-et lefekvés előtt. A gyomorégése hamarosan kitisztul. A valóság az, hogy a GERD közel egy évtizede gyötört, és jelentősen megváltoztatta az életmódomat - az elfogyasztott ételeket, az alváshelyzeteket, még a ruházati választásaimat is.

A GERD egyre gyakoribb a fiatalabb demográfiai csoportokban.

Néhány évvel ezelőtt mégis egy ezüst bélést találtam állapotomban. Egyszer bosszúsan mondtam egy barátomnak, hogy a visszafolyásom kordában tartása érdekében ételeket kell fogyasztanom fűszerek nélkül, gyümölcsöt és zöldséget tartósítószer nélkül, sovány húst, cukrot és sok vizet inni, mindezt úgy, hogy közben megtartom az adagkontrollt és tartózkodom az ételtől néhány órával lefekvés előtt. Mire így válaszolt: "Ez egyfajta szép betegség!"

Aztán rájöttem, hogy lényegében vázoltam egy egészséges táplálkozási tervet, amely Jenny Craig fejét bólintva mosolyog. Rájöttem továbbá, hogy a GERD-nk olyan lehetőséget biztosított számomra, amellyel nem sok ember rendelkezik - lehetőséget arra, hogy esetleg úgy étkezhessek, hogy ne csak a savas refluxtól, hanem rengeteg más egészséggel kapcsolatos problémától is megmentsen.

Miután végre meglátogattam egy olyan orvost, aki felismerte állapotom hosszú élettartamát és határozottan megerősítette ezt a megfelelő gyomorégésmentes étrendet, a lehető legjobban igyekeztem egészséges életmódot folytatni. Végül is, ha nem teszem, akkor fáj!

Természetesen van, amikor szemérmetlenül beugrom egy Tums-t és belélegzem egy sajtburgert, és bár jelentősen csökkentem a kávéfogyasztásomat, a teljes lemondás kizárt! De az engedékenység egyszer-egyszer többnyire fájdalommentes, és ezzel minden bizonnyal jól vagyok.

Mindent összevetve fontosnak tartom felismerni a felmerülő problémáinkat, és átgondolni az ezekből adódó előnyöket. Az élet könnyebb, ha figyelembe vesszük hátrányainkat, és olyanná változtatjuk őket, amely előnyös lehet számunkra, bármennyire is nehéz ezeket az előnyöket megtalálni. Bár az evés nem volt ilyen fajta számomra, kissé kiváltságosnak érzem magam, ha gyomrom van, amely szó szerint megmondja, ha valami nem jó nekem. Itt van, hogy a saját személyes táplálkozási szakemberem legyek!