A sertésborda egészséges?

Sőt, a sertés hátsó bordái egészségesek-e?

A leggyakoribb vágások a sertésborda baba hátán van vagy tartalék bordák. Míg tartalék bordák zsírosabbak, zsír- és kalóriatartalmuk is magasabb. Furcsa alakúak is, ami megnehezítheti számukra az egyenletes főzést. Átfogó, baba a háton a legalacsonyabb a zsír- és kalóriatartalom, ráadásul gyengédebbek és gyorsan főzhetők.

Továbbá, a borda jó fehérjeforrás? Súlygyarapodás: A jó: Ez étel alacsony a nátriumszint. Ez is a jó forrás tiamin és B6-vitamin, valamint egy nagyon jó fehérjeforrás és a szelén. A rossz: Ez étel magas a telített zsír- és koleszterinszint.

0% 56% 44%

Szénhidrát

Zsírok

Fehérje

Ilyen módon hány kalória van egy sertésbordában?

Tálalási méret 4 oz

Mennyiség adagonként

Kalória: 250	Kalória zsírból: 162
% Napi érték*
Összes zsír 18,0 g	28%
Telített zsír 6g	30%

A marhaborda egészséges?

Általában sültként fogyasztják, borda, vagy steak, marhahús szintén általában darálják vagy darálják. Friss, sovány marhahús gazdag különféle vitaminokban és ásványi anyagokban, különösen vasban és cinkben. Ezért mérsékelt bevitele marhahús a részeként ajánlható egészséges diéta (1).