A kalória nélküli ízesített szénsavas vízről

kapcsolódó cikkek

A hidratált állapot nemcsak az optimális egészség szempontjából döntő fontosságú, hanem azért is, mert még az enyhe kiszáradás is fáradtnak és ingerlékenynek érezheti magát, és a bőr, a haj és a szem száraz és unalmas megjelenést kölcsönözhet. De ha elegendő vizet iszol ahhoz, hogy érezd magad és a lehető legjobban nézz ki, kihívást jelenthet, ha csak nem szereted a sima víz ízét. A szénsavas víz egy érdekes alternatíva. Az édesített kalóriatartalmú ízek még vonzóbbak, mert íze étrendes szódának felel meg. Ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, általában az is. A nulla kalóriatartalmú pezsgő nem tökéletes megoldás, mert az ezekben található mesterséges édesítőszerek több kárt okozhatnak, mint hasznot.

Tények a szénsavas vízről

A pezsgő víznek sokféle neve van, beleértve a szénsavas vizet, a szódavízet, a szeltert, a szódavizet és az ásványvizet. Az ásványvíz természetesen szénsavas, bár lapos is lehet. Minden más típus pezsgését úgy kapja meg, hogy szén-dioxiddal infundálják. A klub-szóda gyakran tartalmaz ásványi anyagokat, amelyek finoman eltérő ízt adnak neki, mint a sima szénsavas víz. A legtöbb nulla kalóriatartalmú ízesített pezsgő víz szénsavas vízzel készül, és általában szénsavas víznek, szénsavas víznek vagy seltzernek van jelölve.

Nulla kalóriatartalmú édesítőszerek

A mesterséges édesítőszerek nem a legjobbak, ha egészséges életmódot próbálsz fenntartani. Tanulmányok azt sugallják, hogy amikor az ízlelőbimbói rendkívüli édességet tapasztalnak, az agy hirtelen sok kalóriára számít. Amikor nem jelennek meg, az agy jelezheti az éhséget, ami arra készteti, hogy tegyen túl sokat. A mesterséges édesítőszerek blokkolhatják egyes mikroelemek felszívódását is. Az édesített, nulla kalóriatartalmú ízesített pezsgő étrend-szódának íze van, mert alapvetően ezek azok. Bár általában nincs koffein, magas nátriumszintjük lehet, ami hozzájárulhat az egészségre gyakorolt negatív hatásokhoz.

Ízesített cukrozatlan Seltzer

Egy másik nulla kalóriatartalmú ízesített pezsgő lehetőség az ízesített, cukrozatlan seltzer. Mesterséges ízeket tartalmaz, de édesítőszereket nem tartalmaz. Ez hatékony módszer lehet a teljes cukros vagy diétás üdítők leválasztására, mert ezek nem olyan ízetlenek, mint a sima víz, és még mindig megkapja ezeket a csillogó buborékokat. Olvassa el a címkéket, és válassza ki azt a márkát, amely a legkevesebb nátriummennyiséget tartalmazza, így nem kereskedik egyik problémával a másik után.

Alternatív ízesítési ötletek

Míg az édesített, ízesített pezsgővizek nulla kalóriatartalmú vonzereje vonzó, egészségesebb megoldás a saját pezsgővíz ízesítése. Egy fröccs grapefruitlé és egy marék menta nem ad sok kalóriát, mégis merész ízt és egy kis C-vitamint kínál. Uborka szeletek, mész és menta egy másik lehetőség. Egyszerűen halmozzon egy maroknyi gyümölcsöt egy magas pohár aljára, nyomja ki egy kevés levét fakanállal, majd adjon hozzá jeget és pezsgőt alacsony kalóriatartalmú, ízletes italhoz.

Az Emmy-díjra jelölt forgatókönyvíró, Brynne Chandler egyedülálló háromgyermekes anya, aki idejét felosztja a szakmai kutatás és a változatos főző-, fitnesz-, valamint otthoni és kertészeti vállalkozások között. A futó rajongó, aki rendszeresen részt vesz a San Francisco-i Bay to Breakers futamon, Chandler független vendéglátóként dolgozik, egészséges, tápláló ételeket készít Phoenix környékének lakói számára. Munkája többek között a Houstoni krónikában és a San Francisco-i krónikában jelent meg. Keményen dolgozik első szakácskönyvén, amely egyszerű, friss recepteket ötvöz a tudományos alapú gyógynövényekkel.