A sírás segít a testsúly csökkentésében, állítja a tanulmány

Jakarta/Csütörtök, 2019. május 9., 12:09

Szomorú fiatal nő tévénézés és sírás (Shutterstock/Ljupco Smokovski)

A sírás az emberek természetes reakciója a fájdalomra, a stresszre, a szomorúságra és a boldogságra. Dr. Aaron Neufeld, a Los Altos Optometriai Csoport szerint háromféle könny létezik, az úgynevezett bazális, reflex és pszichés könnyek.

Az alapkönnyeket az „alapvető funkcionális könnynek” tekintik, mert nedvesen tartják a szemünket. A Reflex-könnyeket vagy az „irritációs könnyeket” olyan környezeti stresszorok okozzák, mint a széllökések és a füst. Míg a pszichés könnyek viszont egyéni érzésekkel és érzelmekkel társulnak.

Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy az érzelmi sírás segít a fogyásban, mert olyan hormonokhoz kapcsolódik, amelyek növelik a kortizol szintjét, amely akkor vált ki, amikor az érzelmeket palackozták. Ami azt illeti, egy William Frey nevű biokémikus még azt is megtudta, hogy a stressz okozta könnyek sokféle mérgező anyagot eltávolítanak a szervezetből, és így arra a következtetésre jutottak, hogy a sírás olyan kiválasztó folyamat, amely eltávolítja azokat az anyagokat, amelyek érzelmi időkben felhalmozódhatnak feszültség.

Erre válaszul szervezetünk nem tud több zsírt raktározni, mivel sírással már felszabadította a stresszes hormonokat.

A tanulmány azonban hozzátette, hogy a valódi érzelmek által kiváltott könnyek csak ezzel az előnnyel lépnek életbe. A tudósok azt is tanácsolják, hogy 19-től 22 óráig öntsék könnyeidet, mert ez a legjobb alkalom, amikor szomorú filmek vagy megszakadt kapcsolataid miatt sírhatsz.

Senki sem szereti a sírást, de a jó sírás mindenkinek kedvez. Készítsd elő a szöveteidet, és gyűrűzd meg a kékeket.