A sörélesztő étrend előnyei

egészségre

Hallottál már a sörélesztő étrend előnyeiről? Így beillesztheti étrendjébe, és élvezheti minden előnyös tulajdonságát!

Kétségtelen, hogy ismeri a sörélesztőt, vagy valamilyen receptbe felvette korábban. De ha még nem adta hozzá étrendjéhez, a mai cikk elolvasása után mindig kéznél lesz. A sörélesztő étrend kipróbálása az egyik legjobb döntés, amelyet életében meghozhat.

Sörélesztő, szuperétel

Tudta, hogy ennek az ételnek az egyik legmagasabb a táplálkozási profilja? Nézze meg az összes tartalmat:

  • 8 esszenciális aminosav
  • 10 esszenciális aminosav a fehérjeépítéshez
  • 40% fehérje
  • 14 ásványi anyag, köztük szelén, króm, cink, réz, kalcium és vas
  • 20 vitamin, amelyek csillaga a B-vitamin komplex
  • Nukleinsav, létfontosságú a sejtek regenerálódásához

Ki fogyaszthatja a sörélesztőt?

Tökéletes:

  • Terhes vagy szoptató nők
  • Gyermekek a fejlődési szakaszban (különösen hét éves korig)
  • Tinédzserek
  • Sportolók (javítja a teljesítményt és oxigént biztosít az izomszövetekhez)
  • Fogyókúrázók fogyás céljából
  • Vegetáriánusok és vegánok (a fehérjebevitel növelése érdekében)
  • Idősebb felnőttek
  • Bizonyos étrendhiányos emberek
  • Vérszegénységben szenvedők
  • Cukorbetegek
  • Hormonális egyensúlyhiányban szenvedők (például progeszteron, pajzsmirigyhormon vagy tesztoszteron)
  • Rákos betegek
  • Műtéten átesett emberek
  • Étkezési rendellenességek (bulimia, anorexia, alultápláltság)
  • Májbetegek
  • Magas koleszterinszintű emberek

Mint észrevehette, a sörélesztő étrendnek valamilyen előnye van szinte mindenki számára, bármilyen életkorban vagy fizikai állapotban.

Mi a sörélesztő?

A sörélesztőt a világ egyik kedvenc italának gyártási folyamata során nyerik, de a sörrel ellentétben nem tartalmaz alkoholt. Az árpa bomlásának mellékterméke, a gomba szárított változata, Saccharomyces cerevisiae néven ismert.

Laboratóriumban termeszthető, hogy táplálék-kiegészítőként használják, de a legtöbb sörélesztő a sör gyártási folyamatának maradványaiból származik.

Mielőtt azonban a kedvenc táplálkozási szaküzletének polcaira eljutna, a sörélesztőt megtisztítják, hogy eltávolítsák a keserűséget, és ez a folyamat megfosztja tőle néhány előnyösebb vegyületet, vagyis a minőség valamivel gyengébb, mint amikor a sörkészítés során frissen készítették.

Kétféle sörélesztő van: a keserű és nem keserű fajta, előkészítésük szerint. A keserű élesztő több tápanyagot tartalmaz, mint a nem keserű faj, a fentebb kifejtett okok miatt.

A sörélesztő előnyeinek kihasználása a fogyás érdekében

Napi 20-30 gramm sörélesztő fogyasztása ajánlott. Ezt a fehérjetartalmú étrend-kiegészítőt, amely megtalálható az egészséges élelmiszerekben vagy a diétás boltokban, sokan használják, akik kipróbálják az alacsony kalóriatartalmú étrendet.

Ügyeljen arra, amikor sörélesztőt vásárol. Egyes üzletekben három fajtát, vagy ízt árulnak: természetes, alma és sajt. Az Ön preferenciája attól függ, hogy édes vagy sós ételekhez szeretné-e enni. Keverhet bármilyen ételhez, amely növeli tápértékét (azaz növeli annak előnyeit).

A sörélesztőt általában:

  • Tej
  • Joghurt
  • Levek
  • Turmixokat
  • Gabonafélék
  • Zöldségek
  • Tészta
  • Saláták
  • Pékáruk
  • Desszertek
  • Teák
  • Hús
  • Hamburgerek

Mint láthatja, a a sörélesztő étrend nagyon sokoldalú.