A sovány bor kalóriák és szénhidrátok

Melyik a legjobb ital, ha diétázik, fehér vagy vörös, édes vagy száraz? Itt van a sovány bor kalória ...

A borban lévő alkohol több kalóriát tartalmaz, mint a borban lévő cukor. A legnagyobb cukortartalmú borok szénhidráttartalma a legmagasabb. A száraz borok alkoholtartalma általában magasabb. Óvakodjon az édes borok magas alkoholtartalmától, mert ezek tartalmazzák a legtöbb kalóriát. Ellenőriznie kell az összes fogyasztott bor alkoholtartalmának címkéjét.

Lehet, hogy a vörösbor valamivel több kalóriát tartalmaz, de tartalmaz flavonoidoknak nevezett antioxidánsokat, amelyek csökkentik a szívkoszorúér-betegség kockázatát azáltal, hogy csökkentik az (LDL) rossz koleszterinszintet és növelik a (HDL) jó koleszterinszintet. Úgy tűnik tehát, hogy a lehetséges egészségügyi előnyök megéri a néhány extra kalóriát.

2015-ben az FDA megköveteli, hogy a 20 vagy annál több lánccal rendelkező éttermek mutassák meg a borok kalóriatartalmát. De nem lesz szükségük kalóri- vagy szénhidrát-információkra a borosüvegeken. Szeretném, ha az FDA előírná a borászatok számára, hogy tápértékjelölést tegyenek a borukra, hogy a kalóriaszámlálás egy kicsit megkönnyítsék azok számára, akik figyelik a testsúlyunkat és az alkoholbevitelünket.

Az alábbiakban több bort soroltam fel, amelyek közül az egyik a legvékonyabb és a 9 a legtöbb kalóriát tartalmazza.

Hozzávetőleges kalória és gramm szénhidrát négy uncia pohár borhoz:

Fehér száraz: Sauvignon Blanc - 80 kalória és 3 szénhidrát
Piros félédes: Fehér Zinfandel - 80 kalória és 4 szénhidrát
Fehér száraz: Chardonnay - 90 kalória és 3 szénhidrát
Fehér száraz: C pezsgő - 90 kalória és 3 szénhidrát
Piros száraz és merész: Cabernet Sauvignon - 90 kalória és 3 szénhidrát
Piros enyhén száraz: Merlot - 90 kalória és 3,5 szénhidrát
Piros száraz: Burgundia - 95 kalória és 3 szénhidrát
Fehér édes: Moscato - 100 kalória és 8 szénhidrát
Piros édes: Twany Port - 188 kalória és 14 szénhidrát

Itt van a pohár megdöntése és nem a mérleg 🙂