Anya és fia egészséges szokásokat alakítanak ki

2020. május 26. Rosie Crompton

Anya, Clare és 7 éves fia, Jamie együtt fogytak, mivel életmódjukban apró, egészséges változtatásokat hajtottak végre. Az önvallomásos gasztronómiai párok elfoglalták a finom, tápláló alternatívákat a régi harapnivalókhoz, felülvizsgálták a reggeli rutinjukat, és ennek eredményeként sokkal több minőségi időt töltöttek együtt.

A tápláló, házilag elkészített vacsorák mindig az étlapon voltak Clare házában, Jamie-nek mindig is egészséges étvágya volt a gyümölcs és a zöldség után. De a reggeli ideje egészen más történet volt ...

„Dolgozó szülőként az élet lehet elég mozgalmas és így bevallom, hogy gyors és könnyű reggelit adtam neki, főleg a fájdalomtól csokoládé, mivel soha nem ettem reggelit. ”

Clare emellett azzal küzdött, hogy kielégítse Jamie éhségét az étkezések között - különösen az a bosszantó az iskolai snack-támadás után .

„ Olyan egyszerű csak gyorsan megragadni valamit, és nem a legegészségesebb választás, például édesség vagy egy csomag chips. "

Jóllehet mindketten nagy ételek szerelmesei vagyunk, Jamie nem vette magára a mamáját, amikor aktív volt. Clare szerette a pole fitnesz óráit és a rugalmas edzéseket, de Jamie inkább otthon volt az elektronikán.

Most már mindannyian tudjuk, hogy a Nans mennyire szereti ízletes finomságokkal elrontani unokáit. Tehát amikor a család tavaly a nagymamához költözött, Jamie súlya elkezdett felfelé kúszni.

- W e slRossz szokásom volt, hogy vacsora mellett egy doboz kokszot és Magnint puddinért fogyasztottakg ” Clare elmondta nekünk.„Magam és a család többi tagja kezdte észrevenni Jamie-t volt fel egy kis súly, és amikor az iskolai nővér elvégezte a méréseit, nagyon megnőtt a súlya rövid idő alatt. Mesélt róla BeeZee családok, és nagyon gyorsan jelentkeztem online ”

Néhány héttel később Clare, Jamie és a 2 éves testvér, Dylan együtt mentek Brightonba, az első BeeZee családokba. Jamie örömmel vett részt, és gyorsan összebarátkozott a többi gyerekkel .

„ Nagyon élveztük a foglalkozásokat, és nagyon hasznosnak és jó információ-keveréknek találtuk őket és tevékenységek. Jamie nagyon élvezte a kick-box edzést különösen és fel akarta venni, azonban a lezárás miatt ez még nem volt lehetséges . Számomra a kosárlabda volt a kedvenc!

Nagyon jó volt amelynek Pár órák egy hét minőségi együtt töltött idő, mivel egy kisgyermekes testvérével nem mindig kap akkora figyelmet. Mindketten szerettük m a többi család etetése és barátkozás ”

De aztán az ország lezárult, és a BeeZee Families csoportoknak korai véget kellett érniük.

Rövid szünet után, miközben csapatunk eszeveszetten megtanulta az új szoftver használatát, és munkameneti terveiket virtuális formátumra konvertálta, Jamie és Clare online folytathatták hátralévő néhány munkamenetüket - a BeeZee Live legelső résztvevőjeként !

„ Tapsolom, hogy a csapatnak milyen gyorsan sikerült alkalmazkodnia az otthoni munkavégzés és a webes szemináriumok megszokásának új szokásaihoz. Fantasztikusan jól teljesítettek, és megbizonyosodtak arról, hogy mindannyian tudtuk, hogy még mindig ott vannak, hogy támogassanak minket WhatsApp vagy telefonon keresztül ha szükségünk lenne rá időközben .

természetesen kiábrándító volt a személyes találkozások vége, de még mindig sokat tudtunk kihozni az online foglalkozásokból. Tetszett a vetélkedők és a közvélemény-kutatások ötlete, mivel még mindig valóban érintettnek érezte magát.

Az online foglalkozások a fennmaradó témákkal foglalkoztak, amelyekre még nem volt szükségük a tanfolyam során; elvihető, harapnivalók és italok. És ezek bizonyultak a leghasznosabb foglalkozásoknak Clare számára.

„ A legértékesebb dolog, amit összességében megtanultunk, h ow sok cukor van bizonyos italokban! Mert ezek voltak italok igyunk elég rendszeresen, például Costa forró csokoládét. Nagyon megdöbbentem, amikor megtudtam, hogy egy forró csokoládé meghaladja a gyermek cukorbevitelének ajánlott napi adagját. Döbbenetes volt látni, hogy mennyi kalória van néhány kedvenc elvitelünkben. Egy hónap alatt átlagosan 4 elvitel volt nálunk , de az új év óta csak egyet vittem el! ”

Hat hét múlva a BeeZee családok útján Clare és Jamie is lefogyott - de csak néhány apró változtatás kellett a szokásaikhoz.

A legnagyobb változás az volt, hogy együtt kezdték el reggelizni - korábban Clare teljesen kihagyta a reggelit, és Jamie-nek valami briós vagy skót palacsintát adott. Most minden reggel együtt ülnek az asztalnál, és egészséges gabonapelyhet vagy pirítóst élveznek.

Csökkentették a csokoládé, az édességek és a sütemények mennyiségét, és teljesen kivágták a szénsavas italokat. Clare azt mondta:nincsenek ezek a kísértések a szekrény valóban segített. Most már csak a páratlanokon vannak alkalom”
Mint sok családunk, Clare is nagyon hasznosnak találta a címkeolvasást, és a beszámolók figyelmesebbek voltak, amikor a szupermarketekben választották a termékeket - „Óvatosabb vagyok a csomagoláson alkalmazott„ jelzőlámpás ”rendszertől, és igyekszem elkerülni mindazokat a vöröseket. Soha nem gondoltam erre még soha ”

A BeeZee Live tanfolyamának befejezése óta Clare, Jamie és Dylan továbbra is gyakorolják új egészséges szokásaikat - jobban figyelnek a nassolásra, csökkentik az adagok méretét és igyekeznek együtt étkezni családként az ebédlőasztalnál.

Arra is törekedtek, hogy aktívabbak legyenek, bár a bezárás - Clare kulcsfontosságú munkatársaként - ezt egy kicsit bonyolultabbá tette -Elkezdtünk testnevelést folytatni Joe-val, de sajnos nem ragaszkodtunk hozzá, mivel kulcsfontosságú munkás vagyok, Jamie még mindig a hét 3 napján jár iskolába, és rengeteg fizikai tevékenységet végeztek. A Lockdown olyan furcsa és érzelmes idő volt, és nehezen tudok motiválni gyakorlat de tudom, hogy idővel a dolgok megváltoznak. ”

Dan, az egyik táplálkozási szakértő, aki a csoportjukat vezette, olyan büszke Clare és Jamie fejlődésére és lelkesedésére - mondta:

„Mindig az első család, aki megérkezett a helyszínre, minden héten egyre jobban részt vettek, mind a helyszínen, mind a Family WhatsApp csoportunkban, más családokat ujjongva, miközben mindannyiunkat megnevettettünk Jamie és Dylan képeivel! Még most is, bár a program befejeződött, Clare továbbra is látható más családokat támogató Facebook-oldalunkon. Bízom benne, hogy továbbra is egészséges döntéseket hoznak, és segítenek másokat is erre ösztönözni. „

Nagyon ajánlom a BeeZee Bodies-et, mert valóban segítettek abban, hogy pozitívan változtassunk étkezési szokásainkon. Jamie és én egyaránt 6 hét után lefogytunk. Dan, Freya, Lucy és Martha olyan barátságosak, barátságosak, türelmesek és támogatóak voltak az összes család és a legszebb emberek között, akikkel találkozhattok! Annyit megtudtunk a foglalkozásokból, és szomorúak, hogy véget kellett vetniük. Nagyon köszönöm srácok!