Az Omega diéta

írta Artemis P. Simopoulos

Az orvosilag bevált étrend, amely helyreállítja a szervezet alapvető táplálkozási egyensúlyát

A „jó zsírok” - esszenciális zsírsavak - lényünk minden aspektusát befolyásolják, a szívverésünktől kezdve az emlékezés megtanulásának képességéig. Kétféle esszenciális zsírsav (EFA) létezik, az omega-6 és az omega-3. Modern étrendünk problémája, hogy sokkal több omega-6 zsírsavat tartalmaz, mint az omega-3. Ez a rejtett egyensúlyhiány sebezhetőbbé tesz minket a szívbetegségek, a rák, az elhízás, az autoimmun betegségek, az allergia, a cukorbetegség és a depresszió ellen.

Az Omega Diet egy természetes, idővel bevált étrend, amely egyensúlyban tartja az étrendben található esszenciális zsírsavakat. Tele van olyan finom ételekkel, amelyek tartalmazzák a „jó” zsírokat, beleértve az igazi salátaöntetet, sajtot, tojást, halat - akár alkalmi csokoládé desszertet is -, valamint rengeteg antioxidánsban gazdag gyümölcsöt, zöldséget és hüvelyeset.

Az Omega Diet biztosítja:

hét egyszerű táplálkozási irányelv az optimális fizikai és mentális egészség érdekében

tömör útmutató az ételekről, amelyekre szükség van a test táplálkozási egyensúlyának helyreállításához

étrend, amely lehetővé teszi, hogy zsírokat fogyasszon, miközben zsírokat veszít

ötven finom, gyorsan és egyszerűen elkészíthető recept

átfogó háromhetes menü, amely segít az indulásban.