Legjobb Bran Muffin

2 - Nem tetszett

1 4 csillagos értékek:

0 3 csillagos értékek:

0 2 csillagos érték:

0 1 csillagos értékek:

Ez az egészséges muffin recept lenmagot és repceolajat tartalmaz, amelyekben egyaránt magas a szív egészségére szolgáló omega-3 zsírsavak száma.

Képtár

Recept összefoglaló

Hozzávalók

Egy nagyon nagy tálban keverje össze a gabonaféléket, az aszalt gyümölcsöket, az őrölt lenmagot és az olajat. Öntsünk forró vizet az elegyre. Hagyja állni 5 percig.

Egy közepes tálban keverje össze az írót, a tojást és a melaszt. Adjunk hozzá író keveréket a korpás keverékhez, és keverjük össze.

Egy nagy tálban keverjünk össze teljes kiőrlésű lisztet, diót (ha szükséges), cukrot és szódabikarbónát. Korpás keverékhez adjuk. Csak addig keverje, amíg megnedvesedik (ne keverje túl). Hagyja állni 15-30 percig.

Közben előmelegítse a sütőt 400 ° F-ra. Könnyen kenjen huszonnégy 2-1/2 hüvelykes muffincsészét nonstick főző spray-vel. Kanál tésztát előkészített csészékbe, mindegyik kb. 3/4-ig megtöltve. Süssük körülbelül 15 percig, vagy amíg a központokba helyezett fogpiszkáló tiszta nem válik ki. Hűtsük muffin csészékben rácson 5 percig. Vegye ki a muffin csészékből. Melegen tálaljuk.