Valódi fellebbezés

6 kicsi edzés tipp

Személyzet által 2020. április 23. | Valódi fellebbezés

Hogyan lehet jógázni otthon

Sokan nagyon régóta házasok vagyunk a stressz miatt. Munka közben ragaszkodik hozzánk, kavarog körülöttünk, amikor m.

Szerző: személyzet | 2020. december 02 Clevelandi Klinika

Most nincs itt az ideje, hogy bűnösnek érezd magad az edzésprogramoddal kapcsolatban

Akár reggeli tornatermi patkány, akár esti stúdióölő, akár ebédidőben futó volt az esély, nagy az esély arra, hogy edzésen vett részt .

Szerző: Nikhita Mahtani | 2020. december 02 Alak

Sütés nélküli almás fahéjas harapnivalók

Rostban és fehérjében gazdag ezek a finom harapnivalók csak egy falattal teltnek érzik magukat. A datolya és az alma megadja.

Szerző: személyzet | 2020. december 02 Clevelandi Klinika

Öt egyszerű módszer a nagyszerű nap elindításához

A reggeli rutin meghatározhatja az egész nap hangulatát. Szerencsére öt egyszerű dolgot tehet a breakfa előtt.

Írta: Andrea Mathis, LD, RDN, MA | 2020. november 25. | Jól enni

5 ok, amiért a reggeli nem telik meg - és mit kell tennie ezzel kapcsolatban

Mindannyian ott voltunk. Csak azért eszünk reggelit, hogy pár perccel később morgolódjunk. Mi ad? Még akkor is, ha azt hiszed, hogy vagy .

Írta: Lisa Valente, MS, RD | 2020. november 25. | Jól enni

Ropogós, krémes, édes joghurt és gyümölcs parfé

A lédús epret, az áfonyát és a meggyet zsírtalan görög joghurtos rétegekbe rakják - csak annyi granolát adva hozzá a c.

Szerző: személyzet | 2020. november 25. | Clevelandi Klinika

Hagyd abba az érzelmi étkezést

A fagyasztónál állsz, párásodva páráddal párolva keresel egy kis fagylaltot az érzelmeid hűsítésére. Te ülsz o.

Írta: Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD | 2020. november 18. | Clevelandi Klinika

Az egészséges táplálkozók 5 fő szokása

Egyél reggelit A kutatások azt mutatják, hogy a mindennapi reggeli elfogyasztása az éhség csökkentésével segít a fogyásban és a testsúly fenntartásában.

Szerző: személyzet | 2020. november 18. | Mayo Klinika

Vega keverés közben sütjük édes gyömbéres mártásban

A legtöbb sült krumplihoz hasonlóan ez is percek alatt elkészíthető, ha az összes hozzávalót apróra vágja és készen áll az indulásra. Vásároljon soba tésztát t.

Szerző: Személyzet | 2020. november 18. | Clevelandi Klinika