6 Spirulina egészségügyi előnyei

A mikroalgák nélkülözhetetlenné váltak mind a tengeri ökoszisztémák, mind az emberi egészség szempontjából. Évek óta az orvosi szakértők kivonják a mikroalgák összetevőit, hogy kiegészítőket hozzanak létre, mivel vitaminokban, ásványi anyagokban és számos más előnyben gazdagok.

Amikam Bar-Gil, a Yemoja társalapítója szerint: „A mikroalgák napfény által vezérelt, egysejtű gyárak, és természetüknél fogva rendkívül ellenállóak. A természetes, vegán, bioaktív összetevők erőteljes forrásai is. A Yemoja egy új generációs platformot hozott létre „tiszta, fenntartható, a legmagasabb minőségű, alga-alapú termékek létrehozására, amelyek természetesen bármilyen kívánt mátrixba adaptálhatók”.

Az egyre népszerűbb mikroalga szuperételek egyik típusa a spirulina, egy kék-zöld alga, amely általában étrend-kiegészítő formájában szárított por formájában jelenik meg. Itt van a spirulina hat előnye:

Nagyon tápláló

A „tengeri szuper növény” táplálékban gazdag, A, B-6, C és K vitamint tartalmaz. Az ételekhez és italokhoz könnyen hozzáadható szárított spirulina káliumban, fehérjében, nátriumban, magnéziumban, vasban is gazdag és kalcium.

Fogyás

Kis mennyiségű spirulina por sok táplálékot tartalmaz alacsony kalóriatartalommal. Rendszeres adag por hozzáadása az étrendhez segíthet az embereknek kevesebb kalóriát fogyasztani anélkül, hogy elveszítenék a szükséges táplálékot. Egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy a spirulina rendszeres fogyasztása segíthet a testtömeg-index (BMI) javításában

A bél egészségének kezelése

Az egészséges bél fenntartása hatással van a test több területére, például az immunrendszerre, amely leküzdi a fertőzéseket, a hormonok áramlását az agyba és onnan, valamint az általános jólétet. Bár számos tanulmány a probiotikumok mellett szól, nem ajánlott gyomorpanaszokkal küzdő emberek számára.

A spirulina nagyszerű alternatíva a bél egészségének fenntartásában vagy javításában. A mikroalgák könnyen emészthetők, és elősegítik az egészséges baktériumok megőrzését a testben, így prebiotikumok .

Antioxidánsok

Mint minden más szuperélelmiszer, a spirulina is gazdag antioxidánsokban, különösen a phycocyanin fehérjében, amely segít megvédeni a májat, miközben megszabadul a sérült idegsejtek szabad gyökeitől.

Egy tanulmány során a spirulina bebizonyosodott, hogy segíti az embereket a szájnyálkahártya-fibrózis (OSMF) vagy a száj előtti rák előtti elváltozások felépülésében. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az algákat rendszeresen fogyasztó emberek hatékonyabban javították az OSMF tüneteit, mint a pentoxifillin, a betegség kezelésére használt gyógyszer.

Csökkenti az allergiákat

Az allergiás náthában szenvedők számos kiváltó tényezőtől szenvednek, mint például a por, a szennyezés, az állati szőr, a használt füst és a pollen. Súlyos allergia esetén az emberek általában antihisztamint szednek.

A spirulina egy remek szerves alternatíva, amely segít csökkenteni az orrjárat gyulladását. Egy 2008-as tanulmányból kiderült, hogy napi két gramm porfogyasztás jelentősen csökkentette az allergiát.

Segít megelőzni a betegségeket

A spirulina magas tápértékű profilja pozitívan befolyásolja a vérnyomást, a koleszterinszintet és a vércukorszintet. A mikroalgák fogyasztása segít csökkenteni a kis sűrűségű lipoprotein koleszterin (rossz koleszterin) szintjét, miközben növeli a nagy sűrűségű lipoproteinek (jó koleszterin) szintjét.

Szabályozott glükóz- és vérnyomásszint mellett a spirulina segíthet csökkenteni az olyan betegségek kockázatát, mint a cukorbetegség, a szívbetegség és a magas vérnyomás.