A sport alapvető szerepet játszik a gyermekkori elhízás kezelésében

Széles körben elfogadott, hogy a gyermekkori elhízás egyre súlyosabb kérdéssé válik szerte a világon, és amely súlyos következményekkel jár egészségi állapotunkra nézve és a jövőben is. A kényelmi ételekre és a magas cukortartalmú harapnivalókra való fokozott támaszkodás hozzájárul a problémához. Ez a magas energiájú, sűrű élelmiszer-fogyasztás azzal a ténnyel párosul, hogy motorizált szállítási szokásaink miatt kevesebb az energiafogyasztás lehetősége, és kevesebb az aktív játékidő lehetősége az elhízás magasabb arányát eredményezi.

Ez egyértelműen az egyik legnagyobb egészségügyi kihívás a modern világ előtt, és kétségtelenül olyan dolog, amellyel a közeljövőben meg kell küzdeni. A probléma kezelésére ajánlott megközelítések között szerepel a szülők jobb példája, a megfelelő táplálkozás és az aktívabb játékidő. Mint azonban gyakran előfordul, előfordulhat, hogy az egyik legjobb megoldás valóban a legkézenfekvőbb lehet, és a testmozgást kiemelik az egyik kulcsfontosságú területként, amely leküzdheti a gyermekkori elhízást. Tanulmányok azt találták, hogy nemcsak a testmozgás óriási tényező a gyermekkori elhízás kezelésében, hanem a sikerarány is szárnyal, ha ez a testmozgás szervezett sport formájában és különféle tudományágakkal történik.

Kapcsolódó egészségügyi kérdések

A téma kezeléséhez meg kell értenünk az érintett terminológiát, és a Datalys Sport Sérüléskutatási és Megelőzési Központ azt mondja nekünk, hogy a „túlsúly” azt jelenti, hogy egy adott magasságnál túlsúlyosak vagyunk. Eközben az „elhízás” alatt a testfelesleget értjük.

A testtömeg-indexet (BMI) általában használják a zsírosság meghatározására a Centers for Disease Control (CDC) által kidolgozott növekedési táblázatok alapján. A skála problémája egyértelművé válik Fred Fornicola kinyilatkoztatásával, miszerint a 2 és 19 év közötti gyermekek és serdülők közel egyharmada túlsúlyos vagy elhízott.

„Nagy jelentőségű lenne azt mondani, hogy a gyermekkori elhízás az elmúlt évek során komoly problémává vált Amerikában. Valójában a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) kijelentették, hogy a gyermekkori elhízás a leggyorsabban növekvő egészségügyi válság az Egyesült Államokban. Az elmúlt harminc évben az elhízás aránya több mint háromszorosára nőtt a 6–11 éves gyermekeknél, és több mint kétszeresére nőtt a 12–19 éves serdülőknél. Hozzávetőlegesen a 2–19 éves fiatalok több mint 33% -a (ez több mint 25 millió gyerek) túlsúlyosak vagy elhízottak ”

árulta el Fred Fornicola az 5 módon megakadályozhatja a gyermekkori elhízást.

Kapcsolódó egészségügyi problémák

A túlsúly következtében a fiatalok testi és pszichés egészségi állapota érintett, és ma már elfogadott, hogy a gyermekkori elhízás olyan egészségügyi problémákat eredményez, amelyek korábban csak felnőtteknél voltak elterjedtek. A gyermekkori elhízás következtében megnövekszik az olyan állapotok kialakulásának esélye, mint az asztma, a 2-es típusú cukorbetegség, az alvási apnoe, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint.

Ezen túlmenően, a túlsúlyos/elhízott gyerekek rossz önképpel, alacsony önbecsüléssel és hajlamosak másoktól elzárkózni. Megnövekedett magányt, szomorúságot, idegességet és depressziót tapasztalnak.

Játsszon több sportot

Az ilyen megállapítások fényében egyértelműen óriási fontosságú, hogy ezzel a kérdéssel már korán foglalkozzanak, és Keith M. Drake, a libanoni Dartmouth-i Hood Center for Children and Families (NH) és a gyermekgyógyászati kollégák tanulmánya. jelzi, hogy az egyik legjobb előrelépés a gyermekek ösztönzése szervezettebb sportolásra.

Egyszerűen fogalmazva: a tanulmány azt mondja nekünk, hogy a három vagy több sportcsapatban játszó tizenévesek akár 39% -kal is kevésbé elhízottak.

„Azok a serdülők, akik az elmúlt évben három vagy annál több sportcsapatban játszottak, 27% -kal ritkábban voltak túlsúlyosak/elhízottak, és 39% -kal kevésbé elhízottak azokhoz a serdülőkhöz képest, akik nem sportoltak egyetlen sportcsapatban sem.”

írják meg a kutatókat (A csapatsportokat kulcsfontosságú tényezőnek tekintik a gyermekkori elhízás megelőzésében).

A kanadai Saskatchewani Egyetem Kinesiológiai Főiskolájának hasonló tanulmánya megvizsgálta a gyermekek fizikai aktivitásának összefüggését, és bizonyítékokkal szolgált a kanadai gyermekek fizikai inaktivitása és elhízása közötti kapcsolatról.

E tanulmányok eredményeinek elemzéséből a kutatások szerint a tizenévesek körében az elhízás aránya 26 százalékkal csökken, ha mindannyian évente legalább két sportcsapatban játszanak. Azt mondják, hogy a középiskolai sportokban való részvétel csökkenti a gyermekkori elhízás kockázatát, mivel rendszeres gyakorlatokkal és versenyekkel jár, amelyek közepes vagy megerőltető aktivitást igényelnek.

A jövőbeni problémák megelőzése

Az ilyen tanulmányok szilárd bizonyítékokkal szolgálnak arra vonatkozóan, hogy a fiatalokat ösztönözni kell a csapatsportra, és amint Keith M Drake rámutat:

„A csapatsportban való részvételnek volt a legerősebb és legkövetkezetesebb inverz kapcsolata a súlyállapottal. Az elhízás megelőzését célzó programoknak meg kell fontolniuk a csapatsport részvételének növelését célzó stratégiákat.

A megnövekedett aktivitás ösztönzésének felelősségének nagy részét a szülők és az iskolarendszer viseli, hogy biztosítsák a gyermekkori elhízás kezelését. A túlsúlyos gyerekek túlnyomó többsége végül túlsúlyos vagy elhízott felnőttekké válik, ami fokozott nyomást gyakorol az egészségügyi rendszerre. Természetesen a problémát soha nem lehet teljesen felszámolni, de elengedhetetlen, hogy koncentrált erőfeszítéseket tegyenek ennek a növekvő problémának a kezelésére.

A Metrifitről

A Metrifit egy sportolói megfigyelő rendszer, amely szubjektív és objektív információkat gyűjt össze mind az edzőktől, mind a sportolóktól egyszerű, de hatékony módon, intelligens megjelenítéssel, segítve az edzőket és a sportolókat az adatok alapján. Miért nem tekinthet be a Ready to Perform termékünkbe, és betekintést nyerhet sportolóinak fizikai és mentális állapotába a mindennapi jólét kérdőívünkön keresztül? További információért látogasson el a Metrifit termékáttekintő oldalunkra, vagy vegye fel a kapcsolatot egy ingyenes bemutatóval.

Tino Fusco, B.Sc. ChPC

Főedző, női futball, Mount Royal University (Kanada)

Tino Fusco, B.Sc. ChPC

Főedző, női futball, Mount Royal University (Kanada)

Tommy Mooney

Erő és kondicionáló edző a DCU Sportnál és a Dublin Minor GAA-val

Tommy Mooney

Erő és kondicionáló edző a DCU Sportnál és a Dublin Minor GAA-val